„Til þess að koma í veg fyrri að fá vöðvabólgu þurfum við að vera með sterkt bak,“ segir Guðríður Torfadóttir eða Gurrý, þjálfari í Reebok Fitness og Biggest Loser Ísland. Í myndskeiði kennir hún fjórar æfingar sem miða að því að styrkja bakið og koma í veg fyrir vöðvabólgu