Neysla ávaxta dregur úr heilaáföllum

mbl.is/Gúna

Með því að auka magn kalíns í fæðunni og að draga úr saltneyslu lækkar blóðþrýsting og minnkar hættu á heilaáföllum. Þetta er niðurstaða nýrrar rannsóknar sem birt er í British Medical Journal.

Niðurstöðurnar sýna m.a. fram á gagnlegt er að auka neyslu á ávöxtum um 2-3 skammta dagalega en ávextir innihalda mikið magn kalíns. Til að bæta um betur er svo gott að draga úr saltneyslunni.

Kalín hefur samkvæmt rannsókninni góð áhrif á blóðþrýstinginn en hefur ekki slæm áhrif á nýrun eða hormónajafnvægi líkamans.

Alþjóða heilbrigðismálastofnunin, WHO, hefur í kjölfar rannsóknarinnar í fyrsta sinn gefið út leiðbeiningar um neyslu kalíns. Stofnunin ráðleggur nú fullorðnum að neyta að minnsta kosti 4 gramma af kalíni á dag.

Sjá umfjöllun BBC um rannsóknina hér.

mbl.is

Bloggað um fréttina

GLERFILMUR
Glerfilmur, gluggafilmur, sand& sólarfilma. Merkismenn, sími 544- 2030 www.merk...
Þurrkari
White Westinghouse - amerísk gæða heimilistæki 11 kg þurrkari - öflugur > 4500 ...
Olíumálverk eftir Ásgrím Jónsson
Olíumálverk eftir Ásgrím Jónsson, málað í Húsafelli. Stærð ca. 70x63 cm. Uppl í ...
 
Samkoma
Félagsstarf
Samkoma kl. 20 í Kristniboðs- salnum. R...
Félagsstarf
Staður og stund
Árskógar 4 Smíðar og útskurður með leiðb...
Framkvæmdastjóri dómstólasýslunnar
Önnur störf
Framkvæmdastjóri dómstólasýslunnar Stj...
Félagsstarf
Staður og stund
Árskógar Hádegismatur, mexíkanskur hakkr...