1 bolli vatn eða heslihnetu- og möndlumjólkurblanda
Handfylli grænt salat (grænkál, lambhagasalat eða spínat)
1/4 gúrka
1 lítil pera með hýðinu
1/2 banani
2 msk. lífrænt kakóduft
1/2 tsk. möndlusmjör eða tahini (sesammauk)
2 msk. hemp-fræ
1 msk. bee pollen
2 msk. chia-fræ, lögð í bleyti (val)
4 dropar af stevia með súkkulaðibragði (frá via health stevia)
Klakar

Setjið innihaldsefni í blandara og hrærið, bætið klökum við undir lokin.