Þyngdin getur verið leyndarmál en leyndarmálin sem hafa áhrif á þyngdina þína ætlum við að afhjúpa hér.

Ekki hafa sætindin sýnileg
Rannsókn frá Cornell University Food & Brand Lab hefur sýnt fram á að konur sem geyma sælgæti, gosdrykki og annað snakk á sýnilegum stað voru þyngri en þær sem geyma þessa hluti ofan í skúffu. En þetta gildir ekki einungis um snakk og önnur sætindi, því dagblöð og tímarit sem standa uppi við geta aukið líkurnar um helming á að þú grípir þér eitthvað til að maula á við lesturinn.

Svefnherbergið getur haft áhrif á þyngdina
Rannsóknir hafa einnig sýnt fram á samasemmerki á milli ljósmagns í svefnherberginu og þyngdar kvenna. Því meira ljós sem er í herberginu á nóttinni, því meiri líkur eru á því að þú sért nokkrum kílóum of þung. Svo muna að draga niður gardínurnar og slökkva á öllum tækjum – jafnvel mála herbergið í dökkum lit!

Nægur svefn
Of lítill svefn getur fengið þig til að drekka meira kaffi. Rannsókn frá The American Heart Association hefur sýnt fram á að fáir þú klukkutíma og 20 mínútum minni svefn en mælt er með eru líkur á að þú munir taka inn 549 auka kaloríur á dag.

Viltu vita leyndarmál sem hafa áhrif á þyngdina? mbl.is/Pantherstock

Tengdar fréttir

Húsráð

Þess vegna ættir þú að borða papaja daglega

• Svona geymast eggjahvítur og eggjarauður best
• Matvæli sem róa magann
• Hversu oft eigum við að skipta um tusku?
• Svona brennir þú hitaeiningum við heimilisþrifin

» Fleiri tengdar fréttir

Daglegt líf

Það sem stórstjörnurnar elska að borða

• Það besta sem bæjarstjórarnir fá
• Áslaug fær sér harðfisk með tabasco-sósu
• Gripið og greitt ný sjálfafgreiðslulausn í Bónus
• Þetta er kakan sem Kristrún bauð Frederiksen upp á

» Fleiri tengdar fréttir

• 1 blogg um fréttina

Bloggað um fréttina

• Ómar Ragnarsson: Hinn daglegi biti sem ræður úrslitum?