Gurn Bergmann - haus
21. ma 2016

Himalaya-saltb eru heilandi

himalayan-salt.jpgVatn hefur veri nota gegn meislum og til lkninga nokkrar aldir, svo vita s. Rmverjar og Forn-Grikkir notu vatnslkningar mean veldi eirra var blma og lng hefi er fyrir vatnslkningum bi Kna og Japan, auk ess sem vatn hefur gegnt mikilvgu hlutverki lkningum hj indnum Norur-Amerku. Fyrir nokkrum rum var g feralagi Skye eyju vi Skotland og fann ar heilunarlind, ferskvatn sem sprettur fram undan fjallshl og myndar dlti stuvatn. upplsingum um hana segir a hn hafi veri notu sem heilunarlind allt fr tmum vkinganna, sem voru arna fer fyrir ellefu til tlf hundru rum san, annig a vatn var ekki bara nota til heilunar suurhluta Evrpu.

Bandarski lknirinn Dr. Mercola, sem hefur mrg r unni me nttrulegar leiir til a koma jafnvgi lkamsstarfsemina, segir a Himalaya-salti komi jafnvgi vatnsbskap lkamans; stuli a gu pH gildi (srustigi) frumunum, srstaklega heilafrumunum; stuli a jafnvgi blsykri og dragi r ldrunarmerkjum lkamans; stuli a aukinni orkuleini frumum lkamans; bti upptku fu gegnum armana; stuli a betri heilsu ndunarfranna; styrki starfsemi kinn- og ennisholum; komi veg fyrir vvakrampa; styrki bein lkamans; komi jafnvgi svefn; auki kyngetuna; stuli a betri heilsu akerfisins og me vatni s a nausynlegt til a koma jafnvgi blrstinginn.

STEINEFNAB
g hef mrg r skrifa greinar um magnesum og mikilvgi ess a taka a inn daglega sem btiefni. a m hinsvegar lka taka magnesum inn gegnum hina me v a fara magnesum b.

  • Blandau 2 bollum af Epsom-salti (magensum flgum) t vel heitt bavatn.
  • Ef vilt gera bavatni enn betra fyrir lkamann, bttu bolla af matarsda t a.
  • Hafu vatni 37-38 heitt og liggu v svona 30 mntur. Haltu jfnum hita vatninu mean liggur v, me v a bta heitu vatni bai af og til.
  • Til a auka rvun skynfranna og heilunarhrif eirra m bta 1-3 dropum af lavender ilmkjarnaolu ea annarri upphaldsolu t bavatni.

HIMALAYA-SALTB
Salt og salt er ekki a sama, en salt er lkamanum nausynlegt. Ef vilt a hann starfi vel arftu heildrnu salti a halda, me nttrulegum elementum. Borsalt eins og vi ekkjum a ekkert sameiginlegt me nttrulegu salti. Himalaya-salti er a finna 84 af eim 92 steinefnum og mlmum sem lkamanum eru, ar meal kalk, magnesum, kalum, kopar og jrn.

Ba me Himalaya-salti er best a tba svona:

  • Til a f sem mest t r bainu skiptir mli a saltstyrkurinn s rttur, en hann arf a vera jafnmikill og hann er vkvum lkamans, til a rafvakarnir v leii til osmsu sem tryggir salt- og vkvavgi lkamanum. Fullt bakar tekur svona 100-120 ltra af vatni og v arf a setja 1,2 kl af Himalaya salti t a. Ekki bta neinu ru vatni.
  • Vatni tti a vera nkvmlega 37C heitt. Hitinn vatninu helst jafn vegna ess a elisfrileg samsetning saltsins er sterk og veldur v a sameindir ess hreyfa sig jfnum hrynjanda.
  • Liggu bavatninu 20-30 mntur.
  • Ekki skola ig undir sturtu eftir bai; urrkau r bara me handkli.
  • Hvldu ig 30 mntur eftir bai ea faru bai rtt fyrir httinn og njttu gs ntursvefns eftir.

Hin er tskilnaarlffri sem meal annars endurspeglar stand meltingarfranna. egar fer saltba hjlpa steinefnin saltinu hinni r me rafleini a koma jafnvgi orkufli lkamans. Saltb koma einnig jafnvgi vatnsmagn lkamanum, svefninn, srustig heilafrumunum, blsykur og draga r ldrunareinkennum og vvakrampa.

Heimildir: r bkinni UNG LLUM ALDRI

Neytendaupplsingar: Grft himalaya-salt fst yfirleitt heilsuvruverslunum og heilsuvrurekkum strmarkaa.

11. ma 2016

Grennri me trefjum

Vissir a inntaka 1-2 trefjatflum me fullu glasi af vatni, svona hlftma fyrir mat er kannski flugasta og drasta leiin til a grenna sig. ar sem Psyllium Husks trefjarnar draga sig vkva lkama num, fru tilfinningu a vera saddur fljtlega eftir inntku. a getur hjlpa r a stjrna v magni af mat sem borar, auk ess sem trefjarnar koma jafnvgi blsykurinn.… Meira
mynd
30. aprl 2016

Hvernig tifar n lkamskukka?

bk okkar Candida Sveppasking, fjlluum vi Hallgrmur heitinn Magnsson lknir, um lkamsklukkuna og hvernig vi urfum a hjlpa lkamanum a tifa takt vi hana. Hr kemur tdrttur r bkinni, sem kennir r aeins essa klukku. eir sem ahyllast kenningar nttrulkninga skipta slarhringnum niur rj tmabil, me tilliti til arfa lkamans. v er afar mikilvgt ef vi tlum a n… Meira
mynd
22. aprl 2016

DAGUR JARAR dag

essi dagur, 22. aprl var formlega gerur a aljlegum DEGI JARAR ri 1990, en hreyfing undir sama heiti hafi veri vi li Bandarkjunum fr rinu 1970. fjrutu og sex r hefur flk v veri a vekja athygli v a eitthva urfi a gera fyrir Jrina til a mannlf og dralf geti rifist ar fram. Flestir eru LOKSINS farnir a skilja a hlnun jarar s stareynd, tt a… Meira
19. aprl 2016

Ggerlar geta hjlpa r a grennast

a getur vafist fyrir sumum a skilja hvers vegna ggerlar (probiotics), ea velviljaar bakterur, su gar fyrir armana okkar. Vi tkum sklalyf til a drepa skalegar bakterur og notum dag sem aldrei fyrr bakterudrepandi spur og krem. Rtt er a rangar bakterur rngum sta geta valdi skaa, en rttar bakterur rttum sta geta hins vegar gert miki gagn. Ggerlar (probiotics)… Meira
16. aprl 2016

Veistu hvernig meltingin virkar?

Sem heilsumarkjlfi og leibeinandi   nmskeium hef g komist a v a um 99% eirra sem til mn leita jst af meltingarvandamlum, sem leia yfirleitt til ess a hgir safnast upp ristlinum og hann httir a starfa elilega. Losun hgum er afar mikilvg, v ef hgir safnast upp ristlinum og liggja vi ristilveggina geta eir lamast og gert a a verkum a ristilinn missir… Meira
8. aprl 2016

Gri herinn a yfirtaka heiminn

bar heims vera sfellt eldri, tt va s ekki vel a eim bi og eir rvnti margir, eins og nlegar tlur um sjlfsvg eldri borgara hr landi gefa til kynna. Kannski er kominn tmi a endurmeta hva felst v a vera gamall, v ljst er a eir sem eru 67 ra og eldri dag, eru margir hverjir mun betra lkamlegu standi en kynslin undan var og geta v veri mun virkari… Meira
2. aprl 2016

A taka tt ea sitja hj

Mr finnst alltaf jafn merkilegt a fylgjast me flki og sj a hvaa marki a tekur tt v sem er a gerast kringum a hverju sinni. Sumir velja a vera alltaf me llu sem boi er, mean arir velja a sitja hj og horfa ara taka tt. A mnu mati er hi sarnefnda svolti eins og a velja a sitja varamannabekknum, fekar en vera tttakandi leiknum sem er lfi sjlft.… Meira
13. mars 2016

Svangur, reiur, einmana, reyttur

a er magna hva essar tilfinningar geta haft mikil hrif efnaval okkar. g segi efnaval, v sumir velja sukkfi, arir slgti og enn arir velja fengi, lyfseilsskyld lyf ea eiturlyf. Allt efni, sem tla er a deyfa tilfinningarnar og ba til einhverja vellan, sem yfirleitt endist ekki nema skamman tma – og hefst ferli n. Eilfur vtahringur, sem arf a rjfa me einum… Meira
5. mars 2016

Nu stur fyrir ntursvita

a er kannski frekar smart a fjalla um ntursvita Smartlandinu, en egar g var spur a v hva ylli honum kva g a leita upplsinga hj Mr. Google. vefsunni Webmed fann g grein um ntursvita og ar sem ntursviti er oft eitthva sem flk vill helst ekki tala um, kva g a deila upplsingunum hr. Me ntursvita er tt vi mikinn svita a nturlagi. Elilegt er a svitna ef… Meira