Gurn Bergmann - haus
24. febrar 2015

Gir gerlar fyrir meltinguna

Tali er a 80-90% af sjkdmum lkamanum eigi rtur snar a rekja til meltingarvegarins, sem liggur um vlinda niur maga, svo gegnum skeifugrn, smarmana og svo loks ristilinn, sem jappar og ttir rganginn og losar hann t um endaarminn. Lifrin, sem er nokkurs konar endurvinnslust lkamans og gallblaran koma lka a meltingunni. Segja m a ekkert eitt lffrakerfi s mikilvgara en anna, en ef framangreindar tlur eru hafar huga er ljst a vi ttum alltaf a leggja herslu a vihalda gu standi meltingarveginum. Brjstsvii, uppemba, vindverkir og vindgangur, ristilkrampi og nnur not kviarholinu benda eindregi til ess a veri s a leggja of miki lag meltingarveginn, bora fu sem hann rur illa vi ea hefur ol fyrir.

bk sinni HREINT MATARI leggur hjartasrfringurinn Alejandro Junger mikla herslu a hreinsa vel armana og koma flru eirra gott lag. Ein besta leiin til ess er auvita a fylgja hreinsandi matarinu rjr vikur, en a eitt og sr ngir ekki, v yfirleitt skortir kvena gerla armana egar eir hreinsast. Um er a ra gerla eins og acidophilus ea multidophylus. Vandamli er a margar essara gerlategunda innihalda mjlk ea mjlkurefni, sem msir eru vikvmir fyrir.

g hef fundi eina tegund markanum, sem er mjlkurlaus me llu. a eru frosturrkuu gerlarnir fr Solaray, sem heita Multidophilus 3 billion. Til eru til arar acidophilus tegundir fr Solaray, en auveldast er a ekkja essa fr hinum me v a leita eftir -3 billion- merkinu glasinu. g hef veri a taka essa gerla inn n nokkurn tma og eir virka frbrlega vel.

Heimildir: Bkurnar Candida sveppasking og HREINT MATARI

18. febrar 2015

Ntt nttrulegt stuefni

N egar bkin HREINT MATARI er komin t eru ugglaust margir a sp a taka einhvern tma hreinsandi matari, hvort sem a er ein, tvr ea rjr vikur. egar breytt er um matari er margt sem arf a skoa og einkum egar kemur a stuefnum. mataruppskriftunum HREINT MATARI er nokkrum stum tala um kkosnektar, en a stuefni hefur ekki fengist hr landi ar til nlega.… Meira
mynd
8. febrar 2015

Hreint matari btir heilsuna

oktber fyrra fylgdi g rjr vikur eftir matarinu sem rlagt er bkinni HREINT MATARI eftir hjartasrfringinn Alejandro Junger. rangurinn var strkostlegur og kom fram betri lkamlegri lan og aukinni orku. g skrifai einmitt daglega pistla hr Smartlandinu mean g fr gegnum etta ferli og fjallai um a stig af stigi, hvernig g skynjai breytingarnar eigin lkama. … Meira
30. janar 2015

Ertu lei slina?

Ef ert lei slina nstunni langar mig a gefa r gott r. Hvort sem tlar a lta geisla slarinnar verma ig fa ea marga daga, er gott a undirba hina sem best. egar g er lei til slarlanda tek g alltaf inn Astaxanthin svona rjr til fjrar vikur fyrir brottfr. fyrsta sinn sem g geri etta fyrir mrgum rum san, var g bara viku slinni. Var meira a… Meira
27. janar 2015

Topp fimm hj mr

g hef stundum sagt grni a ef g eigi einhvern tmann eftir a verdsa einhverju, veri a btiefni. En hvort sem a tengist lkamsger minni, skaphfn ea einhverju ru, hef g komist a raun um a g arf a bta matari mitt daglega me kvenum vtamnum og steinefnum, svo mr li vel og lkaminn s snu besta formi. Stundum tek g kra af kvenum btiefnum svona 3-4 mnui… Meira
25. janar 2015

Framtarsnin er engin lyf

a styttist a bkin HREINT MATARI fyrir lkama og sl eftir rgvska hjartasrfringinn Alejandro Junger komi t hj Bkaforlaginu Slku. g ddi hluta hennar, hef veri a lesa hana yfir og b spennt eftir a arir fi tkifri til a kynna sr efni hennar. ar kemur einmitt svo margt hugavert fram. g stelst v til a birta tvr mlsgreinar r henni, v mr finnst felast svo sterk… Meira
mynd
21. janar 2015

Krafturinn raurfum

Sumir tala um a n su raurfur tskufa, ar sem raurfusafi, raurfur og frosturrkaur raurfusafi fst n mrgum matvrumrkuum og heilsuvruverslunum. Raurfur hafa fr alda li veri hluti af fu manna, en r uxu upprunalega villtar me strndum Norur-Afrku, Asu og Evrpu. fyrstu boruu menn einungis raurfublin og a var ekki fyrr en tmum Rmverja sem fari var… Meira
19. janar 2015

Er hgt a vera n sykurs?

etta er rugglega spurning sem margir velta fyrir sr. lka margir gera sr ekki gerin fyrir a vi breytum tal matartegundum sykrunga egar vi tyggjum r, svo vi urfum ekki a bora hvtan sykur til a svala sykurrf lkamans. Sykurinn m f r stum berjum og vxtum og r gu grnmeti. Ef vilt prfa hvort etta er hgt getur teki tt keypis sykurlausri skorun nstu rjr… Meira
16. janar 2015

Sumt rtist, anna ekki

g hef ekki gefi mr mikinn tma til a skrifa pistla eftir ramt, enda veri nnum kafin vi nnur skrif, sem hafa teki tma minn allan. Lkt og margir arir landsmenn setti g mr markmi um ramtin. Hef reyndar sett mr skrifleg markmi rlega upphafi rs allt fr rinu 1985. Sum hafa veri raunhf, nnur ekki. Sum hafa rst, nnur ekki, eins og gengur og gerist. Samt skrifa g alltaf… Meira
31. desember 2014

Bestu kvaranir rsins

Eins og fleiri lt g um xl vi ramt og skoa hvernig ri hefur lii – og eins og fleiri man g ri kannski ekki alveg smatrium, en a eru toppar og lgir v eins og ru og r man maur yfirleitt. Lgirnar komu egar g missti tvo einstaklinga mr mikilvga r lfi mnu me stuttu millibili. Annars vegar var a fair minn sem fll fr ma og hins vegar ein besta vinkona… Meira