Gurn Bergmann - haus
23. nvember 2014

Yfirvinnutmi ofurkvenna

Fyrir nokkru hlt g fyrirlestur fyrir stjrnendur mjg fjlmennri kvennasttt. Fyrirlesturinn fjallai um eitt af hugarefnum mnum: Ekki lta vinnuna brenna ig upp. ar sem g hef sjlf nokkrum sinnum unni yfir mig, sast fyrir tpum fimm rum me a alvarlegum afleiingum a lf mitt l vi, vil g endilega vara flk, einkum konur vi a gera ekki slkt hi sama og lra a ekkja einkennin, ur en skainn er skeur. Innst inni skynjai g alveg hva var a gerast hj sjlfri mr, en ni ekki a sna ferlinu vi, fyrr en g htti a djflast eins og hamstur hjli. Me hrki og rautseigju, endalausri leit a nttrulegum lausnum, me v a fara jafnsnemma a sofa kvldin og ltil brn og me v a vera tilbin til a vinna a bata, alveg sama hva, tkst a.

Mr hefur tekist a last ga heilsu og lkamlegan styrk n. g geri mr jafnframt grein fyrir a heilsan er eitthva sem arf a sinna daglega. mnu tilviki snr a jafnt a funni sem g bora, btiefnunum sem g tek inn og lkamsrktinni minni. Rannsknir hafa snt a vvar taka a rrna eftir 76 tma fingarleysi. Vi urfum v a vera vakandi fyrir essum ttum svo lengi sem vi lifum, ef vi viljum vera virkir tttakendur lfinu.

Framundan er einn mesti yfirvinnutmi ofurkvenna, sem auk ess a sinna eigin starfi, uppeldi barna, rekstri heimilis og llu sem a v snr; tla lka a kaupa flottustu jlagjafirnar, pakka eim afinnanlega inn, skreyta heimili svo a myndi sma sr vel sem fyrirmynd annarra, baka kkur, ba til konfekt, fndra og finna mtstilegan kjl, hafa tma til a lakka neglurnar, laga hri og vera me fullkominn andlitsfara afangadagskvld.

g held g hafi snemma veri essum ofurkvennahpi og v var tbruninn fyrir fimm rum bara afleiing af einhverju sem hfst fyrir langalngu san. Talandi af reynslu veit g a a er einmitt svona bilunarferli eins og jlaundirbningi ofurkonunnar, sem konur geta brennt sig upp, ekki sst vegna innri spennu. g lri seint af reynslunni, en kannski vera essi or mn til ess a einhver tekur kvrun um a sl strax af krfunum, leggja minna upp r v hvernig gjfunum er pakka inn, baka frri sortir, nota bara kjlinn fr fyrra, en n sr stainn lengri ntursvefn og slaka meira me eim sem skipta mestu mli lfinu.

13. nvember 2014

Magnesum er alltaf mikilvgt

g hef oft ur skrifa um magnesum, en “aldrei er g vsa of oft kvein”, svo g set hr inn grein um etta mikilvga steinefni enn eina ferina, enda margir sem hafa veri a spyrja mig um upplsingar um a. Magnesum er eitt mikilvgasta efni lkamans og gmlum knverskum lknisfrum er a kalla keisarinn yfir beinabskap okkar. Ef lkaminn hefur ekki ng af magnesum er… Meira
11. nvember 2014

Raua skrfjrni

Hliarverkanirnar af HREIN detox-krnum lta enn sr krla tt g s htt krnum sem slkum og fylgi bara v matari sem rlagt er a honum loknum. Orkan og drifkrafturinn er slkur a g hef eiginlega teki allt heimili gegn og ftt er ori eftir “ba ar til seinna” listanum nema gmlu myndaalbmin sem sitja , a g held, um sextn kssum geymslunni kjallaranum.… Meira
3. nvember 2014

Stlskornir hafrar

Veistu hva a er? g vissi a ekki heldur fyrr en g rakst poka af eim Kosti nlega. g hafi oft s vsa til stlskorinna (steel cut) hafra uppskriftum netsum og blum sem fjalla um heilsuml, en hvergi fundi fyrr. Hafrarnir eru skornir bta, vntanlega me einhverjum srstkum stlhnf, en ekki flattir t eins og v sem vi ekkjum sem haframjl. Og a besta er a… Meira
2. nvember 2014

Eins og prinsessan bauninni

g veit ekki hversu margir ekkja sgu H.C. Andersen af prinsessunni sem var svo nm a egar hn svaf rmi me 30 dnum fann hn samt fyrir baun sem sett hafi veri undir nestu. essa sgu las mir mn oft fyrir mig egar g var barn og g sjlf svo egar g var orin ls. Hn rifjaist upp fyrir mr mrgum rum seinna egar g virtist finna fyrir llu sem g setti ofan mig og leiddi um… Meira
31. oktber 2014

rttri lei - fyrir mig

g hef lrt a ba til marga nja rtti undanfarinn mnu en n fer 31. degi mnum afeitrunarferlinu senn a ljka. Fyrst voru a 24 dagar HREIN detox-krnum og svo tku vi 7 dagar matari ar sem g bora svipa og HREIN, 3 mltir dag, en arf a sleppa llum vxtum nema eplum. a hefur gengi vel og g stefni a halda fram a vera essu matari 30 daga vibt. Eitt af… Meira
30. oktber 2014

Af hverju hreinsun?

Sumir velta fyrir sr af hverju g s a fara gegnum svona langan detox-kr og g heyri komment eins og au a fyrir nokkrum rum hafi g n veri a gera hitt og etta sem hefi alveg bjarga heilsu minni og a ef g s alltaf hollustunni af hverju g urfi a fara hreinsun . Auvita velja allir hva eir vilja gera vi lkama sinn og g hef vali a vinna a v a gera hann sem… Meira
29. oktber 2014

Eitthva sem vi ekki viljum ra

a er svo merkilegt a allt sem snr a rmunum okkur, hgum ea hgavandamlum, uppembu og meltingartruflunum, virist vera eitthva sem flestir forast a ra og samt er losun r essum lffrum (ristli og smrmum) eitt a mikilvgasta sem lkaminn gerir. g er n bin a vera nrri heilan mnu afeitrunarfi, samt alls konar bti- og jurtaefnum sem g tek inn til a styja vi… Meira
28. oktber 2014

Hrikalegar aukaverkanir

g er bin a komast a v a a eru hrikalegar aukaverkanir sem fylgja afeitrunarkrnum sem g er n bin a vera 28 daga. r gersamlega ra lfi mnu sem stendur. Aukaverkanirnar tengjast sennilega aukinni okru, v g er a springa r framkvmdaglei. ll verkefni sem hafa veri "ba ar til seinna" listanum eru n tekin fyrir eitt af ru. g fer gegnum alla skpa og… Meira
mynd
27. oktber 2014

Vatni gleymdist

g gleymdi a taka me mr vatnsflsku egar g var a flakka milli funda og verslana sdegis sem leiddi til ess a g var gersamlega a skrlna af vatnsskorti um sexleyti. egar bi er veri a bora srstakt fi og taka btiefni og jurtablndur sem eiga a afeitra lkamann, er ftt mikilvgara en a hjlpa lkamanum a skola v t me v a drekka ng af vatni. Tveir til rr ltrar … Meira