Gurn Bergmann - haus
28. gst 2014

Nrun urfa stundum athygli

nyru.jpgg er ein af eim heppnu sem enn eintak af bk Louise L. Hay, Hjlpau sjlfum r. Bkin er ein af essum sjlfshjlparbkum sem virist endalaust halda gildi snu. v miur hefur hn veri fanleg mrg r slensku, en frummlinu heitir hn You Can Heal Your Life.

Aftast bkinni er a finna kafla sem heitir Listinn. ar tengir Louise saman mismunandi lffri og heilsufarsstand vi tilfinningar okkar. Hn segir til dmis nrnavanda tengjast gagnrni, vonbrigum, uppgjf, mistkum, hiruleysi um sjlfi, kva og barnalegum vibrgum. Nrnablga tengist a hennar mati ofurvibrgum vi vonbrigum og mistkum.

Stafestingar sem nota til a heila nrun eru meal annars: "Allt er rtt sem sr sta lfi mnu. g losa um hi gamla og fagna hinu nja. Allt er gott."

En hvort sem vi heilum nrun me v a vinna r tilfinningum okkar ea ekki, er lklegt a salt og mir eiturefni r blinu safnist upp nrunum, en a er einmitt eitt af hlutverkum nrnanna a sa bli. Hr er einfld lei til a hreinsa nrun.

Taktu bnt af ferskri steinselju ea heilt bnt af fersku Krander (cilantro) og vou. g nota bnt eins og er slensku kryddjurtapkkunum. Skeru jurtirnar litla bita og settu pott. Ef notar krander seturu a ca 1,5 ltra af vatni. Ef notar steinselju setur a ca ltra af vatni. a er vegna ess a steinseljan er flugri og a arf minna af henni en af krandernum.

Lttu jurtirnar sja tu mntur. Taktu pottinn af hellunni og lttu vkvann klna aeins. Sigtau svo vkvann og settu hann hreinar flskur. Settu flskurnar sskp til a klna.

  • Drekka m eitt glas - um 2-2,5 dl dag ef soi er krander.
  • Drekka m 1/3 dl ef soin er steinselja, v hn er mun flugri.

munt taka eftir v a lkaminn losar sig vi salt og nnur uppsfnu eiturefni r nrunum gegnum vagi og a lyktin af v verur sterkari. Einn skammtur af svona jurtaseii a duga til a hreinsa nrun, en svo m endurtaka hreinsunina aftur eftir einhvern tma.

Sj heimildir HR

21. gst 2014

Hva veldur yngdaraukningu?

Lknavsindin hafa sagt okkur a eftir 35 ra aldur hgi brennslu lkamanum. Tala er um a mealmanneskjan bti sig hlfu kli ri eftir ann aldur. Margir hafa vntanlega stai fyrir framan spegil og hugsa me sr: "Hva er a koma fyrir mig?" "Af hverju er g a yngjast svona hratt?" Gallabuxurnar virast hafa hlaupi og egar tekst a hneppa eim vella… Meira
15. gst 2014

Fddist s rkasti of snemma?

Veist hverjir fimm rkustu menn heims eru? eir eru Carlos Slim Helu, Bill Gates, Amancio Ortega, Warren Buffett og Larry Ellisson. Ef myndir leggja au eirra allra saman myndi samt skorta nokkra milljara bandarkjadollara upp a eir nu eim au sem rkasti maur sari tma... J.D. Rockefeller aflai sr. Vru aufi hans uppreiknu til dagsins dag, myndi persnulegur auur… Meira
7. gst 2014

Vandaml frumkvlanna

Eitt strsta vandaml frumkvla er a eir eru hugsjnaflk, sem hefur tilhneigingu til a henda sr t fyrirtkjarekstur me ltilli fyrirhyggju og n ess a hafa mikla reynslu af v sem veri er a fara t . eir stofna fyrirtki til a lta drauma sna rtast ea vinna vi a sem eim ykir skemmtilegast a gera. Konan sem elskar a baka gti til dmis stofna kaffihs en llu… Meira
2. gst 2014

Slin og hri

Allir vita a slin getur valdi skaa hfrumum okkar og hraa ldrunarferlinu og jafnvel valdi hkrabbameini. Hins vegar gera ekki allir sr grein fyrir a a arf lka a vernda hri fyrir slinni. Slarskemmdir hrinu koma fram upplitun hrinu, urrki hrleggnum og klofnum endum. Ljsbylgjum slarinnar er skipt rj flokka eftir styrkleika eirra. Flokkarnir eru UVA, UVB og… Meira
24. jl 2014

Bit, kli og blgur

tt slin hafi ekki hellt geislum snum miklu mli yfir hfuborgina hefur flk va um land og slarfrum erlendis vntanlega noti hennar. En sl og sumri fylgja oft skordrabit og tt hgt s a bera sig krem ea vkva, sem eiga a halda eim burtu, eru au oft full af innihaldsefnum sem eru ekki srlega g fyrir lkamann. Flestum hefur reynst vel a taka inn B-vtamn til a halda… Meira
mynd
19. jl 2014

rjr fullngingar viku

g var alveg jafn undrandi svipinn og konurnar salnum hj henni Oprah, egar Andrea Pennington lknir sagi henni a hn mlti me remur fullngingum viku vi alla sjklingana sna. etta var innskoti r gmlum tti og v fkk g ekki a vita hvers vegna Andrea gefur svona r, svo g gglai a sjlfsgu mli og niurstaan er einfld. Michael Roizen, sem er yfirmaur Wellness… Meira
mynd
15. jl 2014

Skin og skrir

g var sunnanverum Vestfjrum nokkra sustu daga heimskn hj vinum og vandamnnum. g elska a ferast innanlands og hvert sinn sem g sest inn bl til a keyra t r bnum mar huga mr lagi hans Willie Nelson "On the Road Again..." , sem mrg r var nokkurs konar feralag fjlskyldunnar. ar sem g bj ti landi rm fimmtn r, ekki g muninn sumar- og… Meira
7. jl 2014

Slin breytir llu

Vi hfum ekki s miki af henni sumar, en egar hn loks birtist hr Reykjavkursvinu eins og hn geri dag er eins og allt mannlfi lifni vi. Flk flykkist t kaffi- og veitingahs ea borar nesti sitt utandyra, bi a rfa sig r peysum og jkkum til a n n sm D-vtamni t r eim fu geislum sem hella sr yfir okkur. Leiksklabrnin geta hent af sr lpunum sem au eru bin… Meira
mynd
7. jn 2014

Grnar og geggjaar

egar g var krakki voru grkur kallaar agrkur - en einhvers staar lfslei minni datt a-i framan af orinu. Sem betur fer hurfu heilsusamleg hrif grkunnar ekki vi a, heldur hefur ekking eim aukist til muna sari r og n notum vi grkur ekki bara sem legg brau ea augun til a draga t rota kringum au, heldur vegna tal heilsusamlegra hrifa eirra. Grkur eru bi… Meira