Gurn Bergmann - haus
22. jn 2017

Astaxanthin fyrir h, heila og hjarta

AstaxanthinMeginefni greinarinnar:

  • Astaxanthin er flugt og breivirkt andoxunarefni sem virkar vel mrg kerfi lkamans, veitir vrn gegn geislun slarinnar og stular a heilbrigi augna, heila og hjarta.
  • Astaxanthin dregur r blgum og ntist vel gegn nnast hvaa blgustandi sem er, allt fr livandamlum eins og liagigt til krabbameina.
  • Astaxanthin er almennt tali gott fyrir heilsu harinnar, ar sem a verndar hana gegn tfjlublum slarskemmdum, eykur teygjanleika hennar, dregur r fnum hrukkum og eykur rakastig hennar.

ASTAXANTHIN ER FLUGT ANDOXUNAREFNI
Astaxanthin fr NOW er eitt af eim btiefnum sem g tek nokku reglulega, einkum og sr lagi egar fer a vora ea ef g er lei til slarlanda, v a verndar mig gegn skalegum geislum slarinnar. Jafnframt ver g aldrei eins fallega brn og egar g hef teki inn astaxanthin einhvern tma fyrir slarfer.

Astaxanthin verndar hina srstaklega gegn frumudaua sem orsakast af tfjlublum (UV) geislum slarinnar. lkt slkremum sem borin eru hina, blokkar astaxanthin ekki UV geislana, annig a a kemur ekki veg fyrir a UVB geislarnir breytist Dvtamn hinni. a ver hina einfaldlega gegn skemmdum.

UNNI R RRUNGUM
Astaxanthin er unni r Haematococcus rrungum (sj mynd), sem framleia astaxanthin til a vernda vikvma rungana fyrir sterkum tfjlublum (UV) geislum slarinnar og ru lagi r umhverfinu. a er skylt beta-kartni, lteini og canthaxanthin, tt einstk sameindauppbygging ess geri a bi flugra og einstakara en nnur kartn.

Astaxanthin er flugt og breivirkt andoxunarefni sem virkar vel mrg kerfi lkamans, veitir vrn gegn geislun og stular a heilbrigi augna, heila og hjartans.

A auki hefur a reynst vel gegn hvers konar krabbameinum, meltingarvandamlum, sykurski, msum meltingarsjkdmum, lifrarsjkdmum, frjsemi karla og nrnabilun.

Astaxanthin dregur r blgum og ntist vel gegn nnast hvaa blgustandi sem er, allt fr livandamlum eins og liagigt, hvers konar lnlisvandamlum ea tennisolnboga. A auki hefur a stula a auknum rangri hj rttamnnum.

ESSI FIMM ATRII GERA ASTAXANTHIN EINSTAKT
Astaxanthin er 550 sinnum flugra andoxunarefni en E-vtamn og 6000 sinnum hrifarkara en C-vtamn. Nokkur nnur lykilatrii agreina astaxanthin fr rum kartnum, ar me talin eftirfarandi fimm atrii.

  1. Lkt og nnur andoxunarefni, gefur astaxanthin fr sr elektrnur sem gera frjlsar stakeindir hlutlausar. a ferli eyir upp flestum rum andoxunarefnum, en astaxanthin br yfir miklum birgum, sem ir a a er virkara lengur samanbori vi nnur andoxunarefni.

    Astaxanthini helst lka skadda, sem ir a a eru engin efnavibrg sem brjta a niur, en slkt gerist hj flestum rum andoxunarefnum.

  2. Astaxanthin rur vi fleiri frjlsar stakeindir einu, en nnur btiefni eins og t.d. C- og E-vtamn og mis nnur, sem ra aeins vi eina frjlsa stakeind einu. Astaxanthin getur rist allt a 19 frjlsar stakeindir einu, me v a mynda rafeindask kringum sameindirnar (mleklin).

  3. Einn af einstkum eiginleikum astaxanthins er a geta vari bi vatns- og fituuppleysanlega hluta frumunnar. Kartnin skiptast yfirleitt vatnsuppleysanlega ea fituuppleysanlega hpa, en astaxanthin tilheyrir hpi sem er mitt milli og getur haft hrif bi vatn og fitu.

  4. etta ir a astaxanthin sameindirnar geta haft hrif og ani t himnu allra frumna og fljta v ekki um bli okkar, heldur samlaga sig frumuhimnunni. etta lka vi um hvatberana frumum hjartans, sem er ein sta ess a astaxanthin er svo gott fyrir hjarta. ar sem stand hvatberanna skiptir mli egar vi eldumst, er stuningur vi eitt af v besta sem hgt er a gera til a hgja ldrunarferlinu.

    Astaxanthin getur lka fari gegnum heilatlmann, sem er hluti af eiginleikum ess til verndar taugunum.

  5. Einn af lykileiginleikum astaxanthin er a a getur ekki valdi oxun. Mrg andoxunarefni, valda oxun frekar en andoxun, egar ngilega miki er til staar af eim. ess vegna viltu ekki taka of mrg andoxandi btiefni einu. ar sem astaxanthin veldur ekki oxun, jafnvel tt miki s af v lkamanum, er a bi ruggara og flugra andoxunarefni en mrg nnur.

  6. Astaxanthin virkar a minnsta fimm mismunandi blguferla, svo a er flugt a sl blgur lkamanum og vihalda jafnvgi kerfum hans.

ARIR FLUGUR EIGINLEIKAR ASTAXANTHINS
msar rannsknir hafa veri gerar hrifum astaxanthins hjarta og akerfi, sem sna a a skilar gum rangri ar. Tvblind rannskn sndi meal annars fram a hj flki sem tk 12mg af astaxanthin dag 8 vikur, lkkai C-afturvirka prteini (CRP) um 20%, en a er einmitt tali leia til hjartasjkdma.

Rannsknir bandarska lknisins Gerald Cysewski sna a astaxanthin verndar hjarta me v a auka blfli, draga r blrstingi og bta samsetningu blsins me v a auka HDL klesterli og lkka LDL klesterli og lkka rglser.

Astaxanthin verndar lka taugafrumurnar og hgir hrifum aldurstengdra minnisglapa og skynhreyfigetu. A auki hafa rannsknir drum snt a astaxanthin getur dregi verulega r eim skaa sem fylgir heilablfalli.

a tekur astaxanthin 12-19 klukkustundir a hmarkast bli nu og eftir a brotnar a niur 3-6 klukkustundum. ess vegna arf a taka eina daglega og ef ert a nota a til a verja ig fyrir slinni er gott a taka a nokkrar vikur ur en fari er slarfr til a leyfa v a byggjast upp kerfinu.

Heimildir: www.drmercola.com

Finndu mig Facebook

18. jn 2017

Daglegar skoranir

Dagar, vikur og mnuir jta fram me gnarhraa og brtt verur ri hlfna. g er v a endurskoa r skoranir sem g setti mr upphafi rs. etta ri kva g a kalla a sem g tlai mr a n rangri skoranir, en ekki markmi og a hefur gengi nokku vel a haka vi listann. g er bin a fara raddjlfun, tt g hafi kannski ekki stunda fingarnar eftir hana ngu vel, en… Meira
14. ma 2017

HREINN LFSSTLL

Plingar um heilsusamlegra lferni, srfi og srskir veitingastum, egar flk hagar sr eins og Hollywood stjrnur og pantar ekki a sem er matselinum ea pantar einhvern rtt, mnus kartflur og ssu, en pls snggsteikt grnmeti – telst ekki lengur vera srviska frra, heldur lfsstll margra. Daglegt val um heilsusamlegra lferni hj flki sem vill hugsa vel um lkama sinn og… Meira
mynd
22. aprl 2017

Dagur Jarar 2017

a er Dagur Jarar dag og g ver alltaf rlti sorgmdd essum degi, v mr finnst vi almennt ekki fara ngilega vel me Jrina, tt hn s eina bsvi sem vi eigum. Enn sem fyrr fer lti fyrir viburum tengdum essum degi hr landi, tt umhverfisverndarsinnar va um heim rmlega 190 lndum nti hann til a vekja athygli umhverfismlum, hver snu svi. msir… Meira
29. mars 2017

Maca hin magnaa rt Inkanna

a er alltaf spennandi a frast um orkugjafa nttrunnar, en Maca rtin er ein af eim. Hn vex va hlendi Suur-Amerku, aallega htt Andesfjllum Per, og hefur veri ntt sem lkningajurt langt aftur aldir. Hn telst vera adaptgen (.e. efni sem styrkir mtstuafl lkamans gegn streitu), en vegna missa annarra einstakra eiginleika er oft tala um hana sem eina af hinum… Meira
8. mars 2017

Fa sem veldur ea dregur r blgum

Fyrir nokkru skrifai g grein undir heitinu ERTU ME BLGUR OG LIVERKI , sem rmlega 11 sund manns hafa n smellt , bi hr Smartlandinu og vefnum mnum . N er komi a framhaldinu, en essari grein fjalla g fyrst um hluta af eim futegundum sem arf a forast ef vi tlum a draga r blgum og msum sjlfsnmissjkdmum lkama okkar – og svo koma tillgur a v sem nota… Meira
22. febrar 2017

Ertu me blgur og liverki?

Tplega 8.000 manns hafa lesi essa grein vefsunni minni, svo g kva a deila henni hr Smartlandinu lka. ar sem margir jst af mis konar blgum lkamanum, er gott a skoa aeins hvort r su brablgur sem la hratt hj ea su ornar krnskar. Blgur lkamanum myndast vegna flkinna nmisvibraga, en blgum m skipta tvo flokka. Brablgur sem eru fyrstu vibrg… Meira
14. febrar 2017

Tilfinningaleg fll og heilsan

a eru ekki svo mrg r san fari var a fjalla um a ru og riti, hvaa hrif tilfinningaleg fll geta haft  heilsu okkar. Tilfinningaleg fll hafa hrif orkulkama okkar og birtast mjg oft sem veikindi ea alvarleg heilsufarsfll efnislkamanum. eir sem vera fyrir skyndilegum fllum, missa til dmis oft mli, tmabundi ea til lengri tma. Slk fll geta… Meira
2. febrar 2017

Srkennilegur samanburur hj BBC

g s ekki ttinn fr BBC egar hann var frumsndur RV, en vatt mr a horfa hann gr eftir a hafa fengi spurningu fr einum tttakanda   HREINT MATARI  nmskeiinu mnu, um hvaa skoun g hefi v sem ar kom fram. g tk niur nokkra punkta mean g horfi hann og deili hr skoun minni srkennilegum samanburi, tmalengd "rannskna" og v a vatn s ekki… Meira
mynd
1. febrar 2017

Burnirt, oft kllu "gullna rtin"

nttrulkningum er burnirtin oft kllu “gullna rtin” en hn vex kldum norlgum slum og hum fjllum Asu og Austur-Evrpu. btiefnahillum verslana er lklegt a sjir glsin merkt me heitinu Rhodiola, ea Rhodiola rosae sem er latneska heiti rtarinnar. Svar kalla burnirtina gjarnan “viagra norursins”, en samt v a auka kynorku flks, styrkir hn… Meira