Gurn Bergmann - haus
24. oktber 2014

Tmi fyrir heilsuna

g er vn finnskri saunu og hafi slkan saunaklefa heima hj mr mrg r. S infraraui er aeins ruvsi, en g hef teki hann me trompi rj undanfarna daga og mtt Lindina (spai Grand Htel) daglega og svitna duglega. g byrja vanalega v a urrbursta hina, fer svo baftin (nokku hrein enn eftir sturtuna heima um morguninn) og san beint klefann, v maur verur a fara inn me hina urra svo meferin virki. Sit svo og svitna 30 mntur einu, stundum lengur ef klefinn er ekki a fullu heitur egar g fer inn. B spennt eftir a fylgjast me rangri af essu, en finn strax hversu gott etta er fyrir hina.

Rlagi tveimur konum sem g hitti spainu dag essa afer, en r sgust ekki a hafa tma til a sitja svona lengi. Kannski engin rf hj eim, en eftir a g skildi vi r rifjuust upp spakmli sem Hallgrmur Magnsson lknir var alltaf me lknastofunni sinni: "Ef hefur ekki tma fyrir heilsuna dag, hefuru ekki heilsu fyrir tmann morgun."

Annars gengur HREIN detox-krinn vel og enginn leii mr tt g s kominn fjru viku. g er mjg stt vi matari og geri r fyrir a g eigi fram eftir a elda miki af essum uppskriftum egar krnum lkur. upphaldi er Mang-kjklingur me villtum hrsgrjnum en margir arir rttir eru ofarlega blai. g eldai Mang-kjklinginn gr og tk me mr saumaklbb. Engin sta til a detta r prgramminu, tt maur hitti vinkonurnar.

Hef veri a taka mjlkuristil (Milk Thistle) til a styrkja lifrina samhlia afeitruninni, v hn er j ein strsta afeiturnarverksmija lkamans, en tla nstu 2-3 vikurnar a taka nja blndu fr TERRANOVA sem bygg er meal annars jurtaefnum r fflart og istilhjrtum, en essar jurtir eiga a hafa g hrif lifrina.

24. oktber 2014

Infrarau djphreinsun

Eitt af v sem rlagt er HREIN detox-krnum er a fara eins oft og hgt er infrarauan saunaklefa. stan er s a infrarauu sauna n geislarnir um fjra sentimetra inn hina, en undir henni liggja fitufrumur okkar. Hitinn fr infrarauu geislunum rvar fitufrumurnar til a losa sig vi ann rgang sem r hafa safna sig. infrarauu sauna rvast lka fitukirtlarnir til a losa… Meira
22. oktber 2014

Aldrei orkumeiri

a var ngjulegt a fylgjast me upplsingunum sem komu upp skjinn hj henni Matthildi orlks morgun. ll gildi hj mr hafa batna og a hafa aldrei veri minni blgur lkamanum, en g hef veri a takast vi blgusjkdma mrg r. Hjartalknirinn Alejandro Junger segir a blgurnar myndist vegna eiturefna lkamanum, sem ir vntanlega a afeitrunin hj mr hafi tekist vel… Meira
mynd
21. oktber 2014

Happatalan alltaf veri 21

Mr hefur alltaf tt eitthva srstakt vi tluna 21 enda hefur hn veri mikil happatala mnu lfi. N er senn a ljka mnum 21. degi HREIN detox krnum - og g hef teki kvrun um a halda fram til mnaarmta. a kann a vera a g breyti sustu dgunum aeins og flytji mig yfir lifrarhreinsun, en fram tla g a halda t mnuinn. Yfirleitt hef g lti duga a gera anna… Meira
mynd
20. oktber 2014

Geggja ferskjusalsa

g fkk mr linsubaunartt hdeginu en ar sem hann var frekar sterkur hj mr kva g a finna mr eitthva til a milda hann. einum sta HREIN uppskriftunum fann g uppskrift a ferskjusalsa og ar sem g tti eina ferskju kva g a gera salsa r henni. Full uppskrift sem tlu er fyrir 4-6 er hins vegar svona: 4 vel roskaar ferskjur ½ str raulaukur (ea meira eftir smekk)… Meira
mynd
19. oktber 2014

Ekki morgun, heldur hinn

Samkvmt upprunalegri tlun minni tti sasti dagur HREIN detox-krnum hj mr a vera ekki morgun, heldur hinn. g er n samt enn a meta hvort g haldi ekki bara fram tu daga enn ea til loka mnaarins. Hugsa a nstu 48 tma. millitinni tla g a segja ykkur fr v hva gerist lok HREIN detox-krsins. rleggur hjartalknirinn Alejandro Junger manni a taka sj daga og… Meira
mynd
18. oktber 2014

Krydd sem drepa bakterur

Mr finnst athyglisvert a skoa hvaa krydd eru rlg HREIN detox-krnum. au eru ll valin me tillti til ess hvaa hrif au hafa armaflruna, bi til a drepa slmar bakterur ar og eins til a endurskapa ga armaflru. Krander,  cumin og oregano eru meal annars oft uppskriftunum. Oregano er bakterudrepandi, svo og Oil of Oregano, en g tek eitt hylki af eirri olu… Meira
17. oktber 2014

Tvfaldur vatn

Pistillinn dag er aeins seinna lagi birtast vef mbl.is ar sem g vari kvldinu me skemmtilegum og hressum Kiwanis konum. ar var hlutverk mitt a halda stuttan fyrirlestur um, geti i hva? Auvita heilsuml og hvernig vi getum veri ung llum aldri. Og egar g tala um llum aldri, er g auvita a vsa til ess a vi urfum sem fyrst a byrja a taka byrg eigin… Meira
16. oktber 2014

Eiturefnablandan

Eitt af v sem g er a gera me HREIN detox-krnum er a losa lkamann vi eiturefni og sj hvort hgt s a koma skjaldkirtlinum hj mr lag aftur. Hann hefur veri dmdur vanvirkur, en a gerist meal annars egar vantar jo lkamann. N egar g er sest vi formlegar ingar HREIN bkinni get g ekki anna en deilt hrifamiklum upplsingum r henni sem sna beint a mnu eigin… Meira
mynd
15. oktber 2014

HREIN kemur t slensku

g tti dag fund me Hildi Hermsdttur hj bkaforlaginu Slku, sem er nkomin heim af Bkamessunni Frankfurt. Hn sagi mr a hn vri bin a f tgfurttinn HREIN og stefndi a koma bkinni t slensku janar, en a ykja mr afar spennandi frttir. Jafnframt spuri hn hvort g myndi geta teki a mr a a bkina, ar sem g vri greinilega bin a pla miki henni. g s… Meira