Gurn Bergmann - haus
21. nvember 2013

Tu hollr fyrir hina

neck_roll.jpgEitt af v sem flestar konur vilja gera er a vihalda slttri og fallegri h andliti sem lengst og best. egar hrukkur fara a myndast leita margar konur (og reyndar karlar lka) til ltalkna til a f fyllingarefni sprauta hrukkurnar ea til a fara andlitslyftingu. Hver og einn velur a sem honum hentar best, en eitt af mnum mottum er a betra s heilt en sundurskori" og ar sem g vil ekki lta sprauta mig efni sem hefur toxin" heiti snu, ks g a leita nttrulegra leia til a styrkja hina. g legg mig v fram um a nota einungis snyrtivrur og krem sem eru r lfrnt rktuum efnum og n skalegra aukaefna.

Fyrir r konur sem vilja fara lei hef g sett saman lista yfir tu hollr til a vihalda hinni:

1. Drekktu vatn. Vatn eykur leini lkamanum og btir v orkufli. a hjlpar lkamanum lka a losa sig vi rgangsefni.

2. Httu a bora sykur - ea borau AFAR lti af honum. sr nstum v hvernig hin andlitinu ttist egar httir a bora sykur.

3. Taktu inn hyaluronic sru. Hyaluronic sra er eitthva sem lkaminn framleiir sjlfur, en egar lur vina minnkar essi framleisla um allt a 50%. Fr KAL fst n hyaluronic sra tflum og ein dag eykur birgir lkamans af essu nttrulega, rakagefandi efni, sem styrkir hina.

4. Hreinsau hina vel. Mr finnst hreinsifroan FERSK WHITE fr Sley langbest, v g hef aldrei lrt a nota krem til a hreinsa andlitsfara af hinni. Froan og heitt vatn er v upphaldi hj mr.

5. Notau hdropa. Me v a taka inn hyaluronic sru btiru rakajafnvgi harinnar innan fr. Me v a bera ig Episilk hdropana btiru a utan fr. eim eru engin erfabreytt efni og mr finnst best a nota Episilk me Q-10, v a efni hjlpar frumunum til a endurnja sig.

6. Notau gott rakakrem. g skipti reglulega um rakakrem, til a rva hina me einhverju nju. N augnablikinu er g a nota rakakremi fr Lavera me Q-10, en listanum hj mr eru lka rakakremin fr Mdara, Earth Science og Aubrey. essi nota g til skiptis.

7. Burstau hina. g vi a bursta alla h lkamans, fr fingurgmum og niur a nafla og fr tm og upp a nafla. Me v losaru um dauar hfrumur og rvar blrsina. Beru svo lfuolu ea kkosolu lkamann, lttu hana standa ca 5 mntur, urrkau hana af me urru vottastykki - og faru svo sturtu (ekki vo lkamann me spu) ea pakkau r inn nttft.

8. Notau rakamaska andliti. a er frbrt a gefa hinni hressandi hvld og setja hana gan rakamaska anna slagi. g vel lka nttrulegu leiina hr og nota maska fr Aubrey ea Lavera.

9. Vertu me varasalva nttunni. Beru ig gan og nrandi varasalva fyrir nttina, eins og til dmis fr Villimey. g nota miki varalit og hann urrkar varirnar. v er frbrt a hafa varasalvann vrunum yfir ntt, til a bta eim upp rakatap dagsins.

10. Fyrir reytt og blgin augu. Eftir langflug ea stuttar svefnntur eru augun oft reytt og blgin. er tilvali a skella au Eye Slices, sem er klandi og randi augnmaski me aloe vera. Hann hefur trlega g hrif einungis 5 mntum.

Neytendaupplsingar: Snyrtivrur unnar r lfrnum efnum fst yfirleitt heilsuvruverslunum ea lyfjabum - og sumum snyrtivruverslunum

mynd
16. nvember 2013

Lggilding blmabarna

Undanfari hef g stundum leitt hugann a v hvernig eldri borgarar mn kynsl veri, enda ekki elilegt ar sem g er komin yfir sextugt. Vi erum byltingarkynslin sem fr a hlusta Btlana kringum fermingaraldurinn, httum a halda utan um hvort anna egar vi dnsuum, nema bara vangadansi, og dnsuum „sjeik" sklabllunum, sem geri a a verkum a jafnvel hinir… Meira
mynd
7. nvember 2013

10 r fyrir langflug

Feramti flks hefur breyst gfurlega undanfrnum ratugum. Hr ur fyrr fru feralg fram sj ea landi, en n fljga flestir milli staa. Flugvlar eru nokkurs konar strtar hloftanna og tt flugtminn geti veri langur, er hgt a flytja flk trlegar vegalengdir tiltlulega stuttum tma. Langflug reyna hins vegar oft flk og v er gott a undirba sig vel fyrir slk flug. g… Meira
mynd
24. oktber 2013

Olulaus tlndum

a gerist ekki oft a g veri olulaus tlndum, en gerist a sustu fer sem g fr. Ekki a a g gleymdi a renna inn bensnst og dla tankinn, heldur gleymdi g a taka olurnar mnar me a heiman. g er auvita a tala um omega olur og g komst a raun um a finnur ekki svo miki fyrir oluskortinum fyrst til a byrja me, en egar aeins lur fr, kemur hann fram… Meira
mynd
17. oktber 2013

Allt til a halda reisn

Eitt af v sem nttru- og umhverfisverndarsinnar leggja rka herslu er a vernda lffrilegan fjlbreytileika jrinni, en vegna loftslagsbreytinga eiga msar tegundir a httu a deyja t, mean arar fra bsvi sn til nrra landsva, yfirleitt vegna ess a hitastig hkkar. En a er fleira en loftslagsbreytingar sem gna lffrilegum fjlbreytileika. Mennirnir sjlfir stunda… Meira
mynd
13. oktber 2013

Svartur, litaur ea hvtur

g kom fr Suur Afrku gr. Var fer um landi sem fararstjri fyrir hp vegum Bndafera. Hafi ur veri arna fer eigin vegum, en ekki veri jafn miklu samneyti vi innfdda . Samvinna vi innlendan leisgumann og ara innfdda sem g kynntist opnair augu mn fyrir tal mrgu sem a samflaginu og landinu snr, eins og alltaf gerist. Suur Afrka er strbroti land, sem br… Meira
mynd
21. september 2013

a sem vi ekki sjum

g hef oft sagt grni - og kannski dltilli alvru - a g vildi ska ess a framan lkama mnum vri rennils, sem g gti anna slagi rennt niur til a kanna stand lffranna. Mr hefi rugglega oft brugi gegnum tina ef g hefi geta gert a, v vi tengjum oft ekki a sem er a gerast innra me okkur vi msa lkamlega vanlan. Vi getum liti t fyrir a vera nokku hress,… Meira
mynd
15. september 2013

Sperfa

undanfrnum rum hefur ori sperfa fest sig sessi orafora landsmanna. egar rtt er um sperfu er yfirleitt veri a ra um fu sem er srlega rk af andoxunarefnum sem verja nmiskerfi lkamans og hjlpa frumunum til a endurnja sig. Best er ef sperfan er lfrnt rktu og g tala n ekki um, s hn unnin samkvmt trustu stlum um hrfi, v a ir a hn hefur ekki… Meira
mynd
8. september 2013

Stgum fram, konur og karlar

sumar egar allir voru a bsnast yfir v a veri vri svo leiinlegt, var g eiginleg frekar stt vi a. g hafi nefnilega teki a mr a verkefni a a og gefa t bk og eins og vanalega setti mr frekar rng tmatakmrk til a rsta verkefninu fram. g sat v sveitt vi innandyra mean arir pirruust yfir v a ti rigndi og setti rigninguna ekki fyrir mig egar g skrapp t … Meira
5. september 2013

Efnin lkama okkar

framhaldi af grein sem g skrifai nlega um sjlfsnmissjkdma og lyktun bandarskra lkna a fjlgun eirra megi rekja til mengunar r umhverfinu, en mengandi umhverfi hefur mikil hrif mannslkamann. S rannskn sem greinir hva best fr eirri stareynd a lkamar okkar eru flestir hlanir alls konar askotaefnum, sem ekki eiga a vera eim, er s sem Mount Siani School of Medicine… Meira