Gurn Bergmann - haus
26. nvember 2015

akkargjr

dag er haldinn akkargjrarht Bandarkjunum. Eins og me svo marga ara sii hefur hann a einhverju leyti breist hinga. Sgur um uppruna dagsins eru nokku mismunandi en dag hefur hann ori a einni strstu fjlskylduht ar landi, einkum vegna ess a hann tengist engan htt trarbrgum. Fjlskyldumelimir ferast rkja milli til a vera me foreldrum og rum fjlskyldumelimum essum degi, bora kalkn og msan annan gan mat og njta samvista. Hj sumum er a kv, en rum glei og ngja.

Brn f mrgum rkjum lengra leyfi sklunum kringum akkargjrarhtina, heldur en kringum pskahtina. sumum sklum er foreldrum boi a koma nokkru fyrir htina sjlfa og bora akkargjrarmlt me brnunum, annig a akklti svfur yfir vtnum kringum htina, tt hn s raun bara einn frdagur.

Daglegar akkir

Eitt af v sem fylgdi sjlfsrktarbylgjunni, sem fr af sta hr landi rtt fyrir 1990, var hvatning til flks um a akka fyrir allt a ga sem lfi ess er, einkum a sma sem oft er tali svo sjlfsagt. Margir, ar meal g, hfu a skrifa daglega niur allt a sem eir voru akkltir fyrir. fyrstu skrifai g allar akkir mnar niur dagbk, en svo fr g a fa mig a skrifa r niur bla huganum til a spara pappr.

Vi urfum ekki endilega a takmarka akkir okkar vi akkargjrarhtina. Me v a akka daglega fyrir a besta sem lfi okkar er, bum vi til orku, sem gerir a a verkum a vi lum til okkar meira af v sama, sem er dsamlegt. g er dag akklt fyrir a vera heilsuhraust, hamingjusm og full af hugmyndum, sem g vinn daglega a setja framkvmd. a gerir lfi svo skemmtilegt.

21. nvember 2015

Eigi i aukasett?

Eigi i aukasett af llu? Aukasett af hreinsikremi, dagkremi, nturkremi, andlitsfara, maskara, tannbursta, body lotion, hrkremi og msu ru sem snr a persnulegri umhiru har og lkama? Kannski eins gott a koma sr v upp ef miki er ferast, v skili farangurinn inn sr ekki egar ert heimlei, arftu a eiga aukasett ea storma t nstu b, eins og g urfti a gera, til a… Meira
29. oktber 2015

Lfrnt fyrir alla

etta er kjrori hj Kaja Organic, litlu fyrirtki me strar hugsjnir Karenar Jnsdttur, sem starfrkt er Akranesi. Kaja byrjai smtt eins og frumkvlar gjarnan gera, en hefur stkka hratt og vel. Nlega setti hn marka matvrulnu, sem er fyrsta lfrnt vottaa vrulnan sem pkku er slandi. Matvrulnan Kaja er pkku umhverfisvnni umbir en almennt gerist ea gluggalausa… Meira
21. oktber 2015

Hvers viri er heilsan?

essum heimi ar sem vi leggjum vermtamat nnast hva sem er, tti mr forvitnilegt a vita hvaa vermat vri lagt heilsuna hj markasfringum samtmans. g hef ekki sett tlur mna heilsu, en g geri mr grein fyrir a hn er a drmstasta sem g . Fr v g var barn og unglingur hef g veri a takast vi mis heilsufarsvandaml og leita leia til bata eftir nttrulegum… Meira
mynd
10. oktber 2015

Barnavrur n eiturefna og ofnmisvalda

g elska frumkvla og flk sem hefur kjark og dug til a fylgja hugmyndum snum eftir og lta drauma sna vera a veruleika. etta er yfirleitt ri flk, sem hendir sr t djpu laugina og leggur til sunds, tt a s ekki bi a gera sr alveg grein fyrir hversu lng laugin er, en treystir v bara a a ni yfir. g hef lka alltaf augun opin fyrir eim sem leggja herslu a hafa… Meira
mynd
6. oktber 2015

Bleikir armar

g fagna v a tak Krabbameinsflagsins etta ri skuli sna a ristlinum, essum mikilvga armi okkar, sem auvita hefur sinn sjarma, tt flestir vilja sem minnst um hann tala. Svo virist sem vi skmmumst okkar (var lengi vel engin undantekning ar sjlf) fyrir a tala um etta lffri, einfaldlega vegna ess a um hann fer rgangurinn r lkama okkar. a er einhvern veginn ekki smart a… Meira
3. oktber 2015

Gmul sannindi og n

a eru gmul sannindi og n – tt margir vilji ekki viurkenna a – a matari okkar skiptir miklu mli. Maturinn sem vi neytum er eldsneyti lkamans. Lkaminn umbreytir v eldsneyti nringu fyrir frumur, bein, vva og allt anna sem nra arf til a vihalda sterkum og heilbrigum lkama. Lkamlega vanlan ea veikindi eru oft ein helsta sta ess a flk kveur a grpa… Meira
23. september 2015

Einfld r fyrir daglega vellan

g held reglulega stuningsnmskei sem byggja HREINT MATARI, bkinni eftir rgvska hjartalkninn Alejandro Junger. er um a ra nokkurra vikna breytt matari, sem stular a hreinsun lkamans og gefur honum raun tkifri til vigera. tt slkir krar su teknir t.d. einu sinni ri er auvelt a setja sr kvenar reglur, sem tryggja a kerfi lkamans fi reglulega ann stuning… Meira
mynd
7. september 2015

7 leiir til a losna vi sykurfknina

sykurlausum september hr Smartlandinu beinist athyglin sjlfrtt a llu sem skrifa er um sykur og gr rakst g grein Wellness Mama vefsunni, sem fjallar um sj leiir til a losna undir sykurfkninni. etta er stytt tgfa af grein hennar, en hvers vegna myndast essi fkn hj okkur? Mannflki er vissan htt innstillt a skjast sykur og kolvetni allt fr fingu og a eru… Meira
25. jl 2015

Hvers vegna skortir okkur magnesum?

Enn einn pistillinn um magnesum, en svo lofa g a skrifa ekki meira um a bili. etta er riji og sasti hluti ingar minnar r pistlinum hennar OrganicOlivia, sem birtur var Collective-Evolution.com. Hr eftir fylgir stuttur listi fr henni yfir helstu stur ess a okkur skortir flest magnesum og upplsingar um bestur leiir til a f a: Hvers vegna essi skortur? fyrsta lagi… Meira