Gurn Bergmann - haus
7. jn 2014

Grnar og geggjaar

gurkur_1237409.jpgegar g var krakki voru grkur kallaar agrkur - en einhvers staar lfslei minni datt a-i framan af orinu. Sem betur fer hurfu heilsusamleg hrif grkunnar ekki vi a, heldur hefur ekking eim aukist til muna sari r og n notum vi grkur ekki bara sem legg brau ea augun til a draga t rota kringum au, heldur vegna tal heilsusamlegra hrifa eirra.

Grkur eru bi basskar og vkvarkar, fullar af nringarefnum eins og A-, C- og K-vtamnum, magnesum, slikum og kalum. Grkur eru lka rkar af andoxunrefnum og ensmum eins og erepsn sem stular a meltingu prtna og eyir snkjudrum og bandormum rmum. Hi mikla magna af chlorophyll og lignan jurtaefnum hi grkunnar gerir hana a frbrri fu til a vinna gegn krabbameinum. Grkur geta veri srlega flugar v a draga r httu estrogentengdum krabbameinum eins og brjstum, legi, eggjastokkum og blruhlskirtli.

Vegna hins mikla magns af trefjum grkum eru r gar gegn hgatregu, v r auka bi umfang og vkva ristlinum. Grkur eru lka ein besta vkvalosandi fa sem hgt er a f, v r auka losun rgangs gegnum nrum og hjlpa til a losa um uppsafnaa vagsru lkamanum sem getur leitt til nrna- og blrusteina.

Grkur hafa blgueyandi hrif sem virka vel gegn blgum sem tengjast taugkerfi og sjlfsnmissjkdmum. Grkur eru lka gar fyrir tannholdi og tennurnar, ar sem trefjar og nring eim hjlpar til a nudda tannholdi og hreinsa slmar bakterur af tnnunum. Hi mikla slikuminnihald eirra stular a sterkum nglum og hri, en a er ein sta ess a grkur hafa um aldir veri talin fegrunarfa. Ferskur grkusafi (grnn djs) getur hreinsa og afeitra allan lkamann og dregi r meltingarvandamlum eins og magablgu, of hum magasrum, brjstsvia, meltingartruflunum og magasrum.

Grkur eru lka frbr fa til a halda rakastigi lkamans hu, ar sem eim eru rafvakar (electrolytes) sem hafa getu til a flytja nringu og raka djpt inn frumur og vefi, virkari htt en vatn eitt og sr. Ferskur grkusafi er lka gur til a lkka stthita brnum - svo grkur eru til alls gar, eins og sj m!

4. jn 2014

Vi kjsum alla daga

Sveitarstjrnarkosningum er nloki. tttakan eim var algjru lgmarki ea rm 70% samkvmt tlum sem g fann vef mbl.is. g fura mig essu, v fr v g man eftir mr, var mr innrtt a a vri mikilvgt a nta atkvisrtt minn og kjsa. Kjsa flk til a fara me stjrn lands og sveitarflaga, flk sem g myndi treysta til a taka kvaranir sem vru gar fyrir heildina og… Meira
mynd
30. aprl 2014

takmarka magn

tp tuttugu r hef g unni einn ea annan htt a ferajnustu. etta er skemmtileg og krefjandi atvinnugrein, en jafnframt ein af eim sem mengar hva mest. Mikil kolefnislosun verur af feralgum flugvlum og blum, mtrhjlum og fjrhjlum, vlsleum og skttum svo eitthva af eim farartkjum sem tengjast atvinnugreininni su nefnd. ar me er reyndar mengunin ekki upptalin, v… Meira
mynd
28. aprl 2014

Rafmagn m spara um 50%

mrg r hef g hamra mikilvgi ess a spara rafmagn pistlum, greinum, fyrirlestrum og bk minni KONUR GETA BREYTT HEIMINUM me grnni lfsstl . Eftir a bkin kom t tk ein vinkona mn sig til og kva a fylgja rum hennar t ystu sar. Hn tk mlin skrefi lengra en g og les mnaarlega sjlf af rafmagnsmlinum snum, hringir inn tlurnar og borgar a mealtali 40-50% minna … Meira
mynd
26. aprl 2014

Grn ferajnusta

g man eftir a hafa seti Feramlarstefnu fyrir um a bil fimmtn rum san, ar sem forsvarsmenn Icelandair kynntu stefnu sna a f milljn feramenn til slands. Mrgum hryllti vi eirri tlu og vildu frekar f frri feramenn, sem myndu greia hrra ver og leggja minna lag landi. g var ein af eim. g s fyrir mr a vi gtum ori nokkurs konar "Galapagos norursins"… Meira
mynd
22. aprl 2014

Dagur Jarar 2014

dag, 22. aprl, fagnar allt a einn milljarur manns va um heim aljlegum DEGI JARAR fertugasta og fjra sinn. egar hugamannasamtk Bandarkjunum, stu fyrir essari vitundarvakningu fyrst ri 1970 tku 20 milljn manns tt henni, sem var einn tundi hluti jarinnar. ri 1971 undirritai svo U Thant aalritari Sameinuu jirnar yfirlsingu um a essum dagi skyldi fagna… Meira
mynd
19. aprl 2014

Grnt og gott fyrir hina

Hugsanlega er afsttt a tala um eitthva grnt fyrir hina, en ori grnt hefur last a gildi a standa fyrir nttrulegar, lfrnar og vottaar vrur, svo a tti a skiljast. g hef nnast eingngu nota slkar hvrur fr v ri 1990, egar g tti og rak verslunina Betra lf og byrjai a flytja inn krem fr Earth Science, en verslunin bur enn upp vrur fr eim framleianda… Meira
mynd
17. aprl 2014

Umbasamflagi

Vi bum trlegu umbasamflagi. llu er pakka svokallaar neytendapakkningar sem vi frum me heim og urfum san a flokka og skila til endurvinnslu. g hef flokka sorp rmlega tuttugu r og eftir v sem endurvinnsluflokkum fjlgar, minkar hi almenna sorp hj mr. Stundum er svo lti af v a g arf a henda hlffullum poka, svo sorpi fari ekki a lykta. g er ein heimili og… Meira
mynd
15. aprl 2014

Mitt hverfi

Reykjavkurborg hefur veri me tak gangi undir heitinu Mitt hverfi og fari fram tillgum fr bum um hvernig fegra megi hverfi. taki er frbrt, en egar bi er a setja upp bekki og ruslatunnur arf lka a losa r. essi mefylgjandi mynd blasti lka vi mr svona standi sustu viku, annig a eitthva skortir upp losun og hreinsun. Reyndar er rusl mjg va a sj … Meira
mynd
11. aprl 2014

Ekkert BPA

Oft gerum vi okkur ekki grein fyrir v a vrur sem vi erum daglega me notkun kunni a innihalda efni sem eru skalega fyrir heilsu okkar. Eiginlega er a ekki fyrr en vi sjum merkingar vrunum sem segja "ekkert etta ea hitt" a vi frum a velta fyrir okkur, hva hafi veri eim sem gti  hafa skaa heilsu okkar. BPA stendur fyrir bisphenol A og er inaarefni sem… Meira