Gurn Bergmann - haus
1. oktber 2014

Komin af sta CLEAN

img_6091.jpgg byrjai hinum eiginlega CLEAN detox-kr dag og ver a segja a n egar etta er skrifa, sit g mett eftir tvr fljtandi mltir og eina fstu formi og er viss um a nstu 20 dagar eiga eftir a vera ngjulegir. Margir eru forvitnir um hva g er a bora og hvaa btiefni g s a taka og g skal upplsa eitthva af v pistlum mnum mean essum CLEAN detox-kr stendur. Hins vegar er mgulegt a koma heilli bk til skila stuttum pistlum.

Markmii me detox-kr er a losa lkamann vi uppsfnu eiturefni, sem oft geymast fituvefjum lkamans. Hluti af eim eru ungmlmar, en g hef mlst me nokku magn af eim, tt g lti taka allar silfurfyllingar r tnnunum fyrir tuttugu rum san. Stareyndi er s a vi erum alltaf tsett fyrir mengun, alla daga, allan daginn og g hef ar a auki ferast miki til landa ar sem mengun er mikil eins og til Kna, Per og Egyptalands svo dmi su nefnd.

g byrja v daginn a taka 3 tflur af Chlorella (Sunny Green) me glasi af vatni, samt multidophilus 12 (Solaray) og skjaldkirtilslyfjunum, en g hef n egar n a minnka skammtinn hlfa tflu.

Svo f g mr bst me berjum ea spnati, prtndufti o.fl. og blanda v mndlumjlk. g setti lka mndlusmjr bsti morgun og a var dsamlegt. Geri a reyndar lka sdegis og hr er uppskriftin a v.

  • 1 str handfylli af frosnum blberjum
  • 1 handfylli af spnati
  • smvegis af kanil
  • 1 matskei hrtt kakduft (the raw chocolate company)
  • 2 matskeiar mndlusmjr (notai etta fr Biona)
  • rmlega hlf ferna af kksvatni fr Cocowell - eina kkosvatni sem er lfrnt votta
  • 3 dropar af stevu
  • 1 matskei af Pulsin' hrsgrjnaprtni


Manga gur drykkur. Geri mr svo frbran hdegisver en uppskriftina a honum er a finna HR.

Eftir kvldmat bora g ekkert ar til nsta morgun. Lt semsagt la 12 tma fr v g bora kvldmat og fram a morgunmat. Tek inn 6 hylki af Triphala (Solaray) fyrir svefninn, en a eru trefjatflur og f mr 2 matskeiar af lfuolu og drekk eftir v bolla af volgu vatni me strnusafa. g og fleiri hafa hvatt flk til a gera slkt morgnana, en Dr. Alejandro Junger rleggur a kvldin, sem er kannski samrmi vi kenningar knverskrar lknisfri a tmi lifrar og gallblru s kvldin en olan og strnusafinn eiga a rva essi lffri til a hreinsa sig.

mynd
30. september 2014

Eiginleikar lkamans til heilunar

Mr finnst g egar vera komin gott skri me a hreinsa lkamann, enda tt hi eiginlega 21 dags CLEAN detox ferli hefjist ekki fyrr en morgun. g merki a mrgu. Eftir rmlega riggja vikna starf erlendis, ar sem g lifi meira og minna htelfi sem g reyndar vandai vali , fann g fyrir bjg lkamanum, sem hvarf um lei og g fr a drekka grnan djs morgnana, strax vi… Meira
mynd
29. september 2014

Prtn og innkaupalistar

g er egar komin sm fingu fyrir CLEAN detox-prgrammi, ar sem g er bin a vera algun tpa viku. CLEAN bkinni er tala um 3ja daga algun og undirbning svo umskiptin fuvali veri ekki of mikil. Mr finnst n meira eins og g bara a bora a sem g er vn a bora, en a eru viss hersluatrii sem eru ruvsi. Svo er lka gott a stilla hugann inn a sem framundan er.… Meira
28. september 2014

Detox 21 dag

g er bin a sitja alla helgina vi a lesa mig til og lra um CLEAN detox-prgrammi, v mitt detox hefst mivikudaginn. CLEAN detox-prgrammi byggir samnefndri bk eftir rgvska lkninn Alejandro Junger, sem starfar Bandarkjunum. Meginmarkmi ess er a hjlpa lkamanum a afeitra sig remur vikum. Sumir lttast egar eir fara svona detox, en a er ekki megintilgangur… Meira
mynd
26. september 2014

egar vi ljgum a okkur sjlfum

Hversu oft dag helduru a srt a ljga a r? Getur veri a a s oftar en ig grunar? Lygarnir eru oft bara ltilfjrlegir, en r geta samt veri a halda aftur af r og eim lfsgum sem vilt njta. Lygarnir geta veri litlar setningar eins og: g get etta ekki. g aldrei pening. g kemst ekki t a ganga/ea rktina. g er alltaf svo heppin. Hva myndi gerast ef myndir… Meira
18. september 2014

Reglur og reglur

Sumar reglur eru settar til a fara eftir eim, arar ekki, ea svo virist a a minnsta kosti vera hr Tyrklandi. Get reyndar ekki alhft fyrir landi, aeins fyrir Marmaris og nsta ngrenni. a eru kannski aallega umferarreglurnar sem g tek eftir, einkum ar sem g ek hr um svinu. egar g benti samstarfsflaga mnum a hann vri a aka fuga tt einstefnugtu sagi hann bara… Meira
mynd
4. september 2014

Meltingin kostar mikla orku

Fa og a ferli sem tengist meltingu hennar krefst strs hluta af daglegum orkufora okkar. Melting, upptaka funnar, flutningur nringu gegnum bli og upptaka hennar inn frumurnar eru allt orkufrekir ferlar lkamanum. Tlum n ekki um a ferli sem felst v a rkta, tna og undirba matinn - ea a vinna starfi sem veitir tekjur til a kaupa hann. Stareyndin er a a ferli… Meira
mynd
28. gst 2014

Nrun urfa stundum athygli

g er ein af eim heppnu sem enn eintak af bk Louise L. Hay, Hjlpau sjlfum r . Bkin er ein af essum sjlfshjlparbkum sem virist endalaust halda gildi snu. v miur hefur hn veri fanleg mrg r slensku, en frummlinu heitir hn You Can Heal Your Life . Aftast bkinni er a finna kafla sem heitir Listinn . ar tengir Louise saman mismunandi lffri og heilsufarsstand… Meira
21. gst 2014

Hva veldur yngdaraukningu?

Lknavsindin hafa sagt okkur a eftir 35 ra aldur hgi brennslu lkamanum. Tala er um a mealmanneskjan bti sig hlfu kli ri eftir ann aldur. Margir hafa vntanlega stai fyrir framan spegil og hugsa me sr: "Hva er a koma fyrir mig?" "Af hverju er g a yngjast svona hratt?" Gallabuxurnar virast hafa hlaupi og egar tekst a hneppa eim vella… Meira
15. gst 2014

Fddist s rkasti of snemma?

Veist hverjir fimm rkustu menn heims eru? eir eru Carlos Slim Helu, Bill Gates, Amancio Ortega, Warren Buffett og Larry Ellisson. Ef myndir leggja au eirra allra saman myndi samt skorta nokkra milljara bandarkjadollara upp a eir nu eim au sem rkasti maur sari tma... J.D. Rockefeller aflai sr. Vru aufi hans uppreiknu til dagsins dag, myndi persnulegur auur… Meira