Gurn Bergmann - haus
31. oktber 2014

rttri lei - fyrir mig

g hef lrt a ba til marga nja rtti undanfarinn mnu en n fer 31. degi mnum afeitrunarferlinu senn a ljka. Fyrst voru a 24 dagar HREIN detox-krnum og svo tku vi 7 dagar matari ar sem g bora svipa og HREIN, 3 mltir dag, en arf a sleppa llum vxtum nema eplum. a hefur gengi vel og g stefni a halda fram a vera essu matari 30 daga vibt.

Eitt af v sem g hef lrt a gera er a hella safa r hlfri lmnu (meira ef a er strri skammtur af grjnum) yfir soin hrsgrjn og saxa svo anna hvort niur steinselju ea ferskt krander og blanda saman vi grjnin. etta gefur grjnunum srlega frskandi brag. Me v a hita svo upp aduki baunir (fst niursonar lfrnar fr Biona) er kominn frbr rttur, sem jafnar blsykurinn og er einstaklega hollur - og a auki fljtlegt a tba.

gr var g nuddtma og nuddkonan mn var alveg undrandi yfir eim breytingum sem hafa ori lkama mnum etta stuttum tma og v hva allir vvar eru mjkir. Hntar axlarvvum eru nnast alveg horfnir og vvarnir mjmunum hafa mkst til muna, tt enn s einn og einn vikvmur blettur ar. egar hn nuddai mr kviinn, eins og hn hefur oft ur gert, var gaman a fylgjast me undrunarsvipnum sem frist yfir andlit hennar, v blgur og eymsli ristilinum eru nnast horfin nema einum sta. Batinn er sem sagt fullu um allan lkamann og v um a gera a halda bara fram smu lei.

30. oktber 2014

Af hverju hreinsun?

Sumir velta fyrir sr af hverju g s a fara gegnum svona langan detox-kr og g heyri komment eins og au a fyrir nokkrum rum hafi g n veri a gera hitt og etta sem hefi alveg bjarga heilsu minni og a ef g s alltaf hollustunni af hverju g urfi a fara hreinsun . Auvita velja allir hva eir vilja gera vi lkama sinn og g hef vali a vinna a v a gera hann sem… Meira
29. oktber 2014

Eitthva sem vi ekki viljum ra

a er svo merkilegt a allt sem snr a rmunum okkur, hgum ea hgavandamlum, uppembu og meltingartruflunum, virist vera eitthva sem flestir forast a ra og samt er losun r essum lffrum (ristli og smrmum) eitt a mikilvgasta sem lkaminn gerir. g er n bin a vera nrri heilan mnu afeitrunarfi, samt alls konar bti- og jurtaefnum sem g tek inn til a styja vi… Meira
28. oktber 2014

Hrikalegar aukaverkanir

g er bin a komast a v a a eru hrikalegar aukaverkanir sem fylgja afeitrunarkrnum sem g er n bin a vera 28 daga. r gersamlega ra lfi mnu sem stendur. Aukaverkanirnar tengjast sennilega aukinni okru, v g er a springa r framkvmdaglei. ll verkefni sem hafa veri "ba ar til seinna" listanum eru n tekin fyrir eitt af ru. g fer gegnum alla skpa og… Meira
mynd
27. oktber 2014

Vatni gleymdist

g gleymdi a taka me mr vatnsflsku egar g var a flakka milli funda og verslana sdegis sem leiddi til ess a g var gersamlega a skrlna af vatnsskorti um sexleyti. egar bi er veri a bora srstakt fi og taka btiefni og jurtablndur sem eiga a afeitra lkamann, er ftt mikilvgara en a hjlpa lkamanum a skola v t me v a drekka ng af vatni. Tveir til rr ltrar … Meira
26. oktber 2014

g er a skreppa saman

a voru fir spainu Grand Htel egar g mtti anga stuttu eftir opnun morgun, alla vega mia vi grdaginn. var ar fullt af hressum ftboltakonum sem gaman var spjalla vi. g notai v tmann morgun til a hugleia mean g sat infrarauu saununni, sem er ekki verra en hva anna, v g sit ar inni 30 mntur. Annars heldur lkaminn fram a lta mig vita hvar hann er a… Meira
25. oktber 2014

Nr vinkill

fram held g minni vinnu v a styrkja og efla lkamann og ba honum betra "starfsumhverfi" ef svo m a ori komast. g er bin a hreinsa hann svo vel me HREIN detox-krnum a miki af vigerum hefur egar fari fram, svo n er bara a halda fram og gera enn betur. g er bin a finna jurtablndu sem a hjlpa mr a losna vi snkjudr rmunum (sem fleiri eru me en … Meira
24. oktber 2014

Tmi fyrir heilsuna

g er vn finnskri saunu og hafi slkan saunaklefa heima hj mr mrg r. S infraraui er aeins ruvsi, en g hef teki hann me trompi rj undanfarna daga og mtt Lindina (spai Grand Htel) daglega og svitna duglega. g byrja vanalega v a urrbursta hina, fer svo baftin (nokku hrein enn eftir sturtuna heima um morguninn) og san beint klefann, v maur verur a fara… Meira
24. oktber 2014

Infrarau djphreinsun

Eitt af v sem rlagt er HREIN detox-krnum er a fara eins oft og hgt er infrarauan saunaklefa. stan er s a infrarauu sauna n geislarnir um fjra sentimetra inn hina, en undir henni liggja fitufrumur okkar. Hitinn fr infrarauu geislunum rvar fitufrumurnar til a losa sig vi ann rgang sem r hafa safna sig. infrarauu sauna rvast lka fitukirtlarnir til a losa… Meira
22. oktber 2014

Aldrei orkumeiri

a var ngjulegt a fylgjast me upplsingunum sem komu upp skjinn hj henni Matthildi orlks morgun. ll gildi hj mr hafa batna og a hafa aldrei veri minni blgur lkamanum, en g hef veri a takast vi blgusjkdma mrg r. Hjartalknirinn Alejandro Junger segir a blgurnar myndist vegna eiturefna lkamanum, sem ir vntanlega a afeitrunin hj mr hafi tekist vel… Meira