Gurn Bergmann - haus
1. september 2010

„Fririldi“ hlsinum okkur

Greinilegt var a umfjllun mn um skjaldkirtlinn, sem stundum er lst sem firildi hlsinum okkur, vakti athylgi. Aldrei hafa jafnmargir smellt like" hnappinn undir pistlunum mnum eim mnui sem g hef skrifa og gr. Mr datt v hug a fjalla aeins nnar um hann og hva vi getum sjlf gert, bi til a finna t hvort hann s vanvirkur og eins til a koma honum jafnvgi eftir nttrulegum leium.

ggnum sem g fann Netinu kemur fram a jafnvgi skjaldkirtli s trlega algengt dag en varlega tla er a hj um 15% fullorinna. Konum httir srstaklega til jafnvgis, sem hugsanlega gengur erfir. Tali er a skjaldkirtilssjkdmar tengist mikilli aukningu sjlfsnmissjkdma, en nmiskerfi flestra er undir miklu lagi vegna eiturefna mat, vatni og andrmsloftinu.

Sjlfsknnun
Einfld lei til a kanna hvort vanvirkni er skjaldkirtli er a mla sig um lei og maur vaknar morgnana. EKKI m fara fram r rminu fyrst, v verur mlingin ekki rtt. Setja skal hitamlinn handarkrikann og hafa hann ar 10 mntur. S hitinn undir 36,5C eru allar lkur v a skjaldkirtillinn s vanvirkur. Sumar algengustu orsakir vanvirkni skjaldkirtli eru, auk erfa: joskortur, rafsegulsvismengun, truflun starfsemi heiladinguls og skjaldkirtils, umhverfis- og loftmengun, ofnotkun megrunarlyfja og annarra lyfja og skortur A og E vtamni og zinki.

etta m meal annars gera
Forast allan unnin mat, mettaar fitusrur, sykur og allt r hvtu hveiti. S um alvarlega vanvirkni a ra er gott a forast lka rsakl, hvtkl, spergilkl, grnkl, sinnepslauf, ferskjur og perur ar sem essum matvlum er efni sem blir elilega starfsemi skjaldkirtilsins. Rlagt er a fylgja matari ar sem a minnsta kosti helmingur af funni er fersk og lfrnt rktu, til a koma aftur jafnvgi og bta meltinguna.

Futegundir sem heila eru meal annars sprur, salt, hrtt grnmeti og hgeldaar korntegundir. Sl mis konar og aratflur eru rkar af joi, svo og fiskur. Einnig er hgt a bera lnliina Solutio Lugoli 5%" fr Gamla aptekinu, en a er jo. Liturinn a hverfa inn hina 24 tmum ef um joskort er a ra. Zink m f r nautakjti, haframjli, kjklingum, sjvarfangi, urrkuum baunum, kli, tnfiski, spnati, frjum og hnetum. Kopar, sem lka er hjlplegur til a koma jafnvgi, er a finna kjti eins og lambakjti, eggjum, geri, hnetum og rsnum.

gmlu Sovtrkjunum notuu sumir lknar radsur til a koma jafnvgi skjaldkritilinn - og safi r nokkrum radsum, gulrt, tmat, seller ea krbt, me smvegis af ara getur veri gur stuningur vi skjaldkirtilinn. Rlg btiefni eru meal annars B-complex, A og C, svo og omega 3 og 6 r hrfrsolu, vnberjakjarnaolu ea kvldvorrsarolu og kalk og magnesum.

Nnari upplsingar er a finna : http://www.naturalways.com/thyroid.htm en hluti heimilda er fr Hallgrmi Magnssyni lkni.