Mótaðu lærin í dagsins önn

Anna Eiríksdóttir.
Anna Eiríksdóttir.

Anna Eiríksdóttir er komin með nýja æfingu sem þjálfar lærin og reynir á jafnvægið í leiðinni.

mbl.is

Heilbrigður meltingarvegur skiptir öllu

10:58 „Ég hef því eytt miklum tíma í að skoða þessi fræði og setja hlutina í samhengi. Í dag rignir inn vísindalegum fróðleik um þessi efni. Sjálf gerði ég stóra rannsókn sem náði yfir 65.000 manns. Þar skoðaði ég áhrif mjólkursýrugerla á sýkingar og fékk sannfærandi niðurstöður um ágæti þeirra. Rannsóknir sýna okkur klárlega að heilbrigður meltingarvegur er forsenda þess að við fáum ekki sjúkdóma,“ segir hún. Meira »

Hvers vegna er nauðsynlegt að fitumæla?

09:00 Lilja Ingvadóttir einkaþjálfari fitumældi stelpurnar í Lífsstílsbreytingunni. Auðvitað segja kíló og fituprósenta ekki allt en það er engu að síður viðmið þegar markmiðið er að ná heilsufarslegum árangri. Meira »

Hús Hermione Granger komið á markaðinn

06:00 Aðdáendur Harry Potter geta tekið gleði sína því hús Hermione Granger hefur verið sett á sölu. Húsið, sem kom fyrir í Harry Potter and the Deathly Hallows: Part 1, er staðsett í London og er falt fyrir litlar 2,4 milljónir sterlingspunda eða tæpar 356 milljónir íslenskra króna. Meira »

Nýtt eldhús fyrir 7.000 kr.

Í gær, 23:55 Hulda Hrund Jónasdóttir félagsfræðingur býr í notalegri íbúð í úthverfi Reykjavíkur ásamt eiginmanni sínum og tveimur ungum börnum. Hún er mikið heima og vill hafa fallegt í kringum sig. Meira »

Hefur ekki sængað hjá konunni í sex ár

Í gær, 21:00 „Ég hef ekki sofið hjá konunni minni síðan yngsta dóttir okkar kom í heiminn, fyrir sex árum. Þetta er hluta til mér að kenna. Eftir fæðinguna reyndi ég að aðstoða konuna mína við að léttast, en hún hunsaði ráðleggingar mínar.“ Meira »

Er þetta vinsælasti jakki í heimi?

Í gær, 18:00 Tískuvöruverslunin Zara nýtur gríðarlegra vinsælda, en jakki úr smiðju þeirra er að gera allt vitlaust um þessar mundir. Jakkinn er svo vinsæll að stofnaður hefur verið Instagram-reikningur honum til heiðurs, enda er hann hreinlega út um allt. Konur á öllum aldri virðast kunna að meta jakkann, sem er dökkblár með hvítu mynstri. Meira »

Neyðist til að kveðja bjórinn

í gær K Svava Einarsdóttir segir að það sé ekkert mál að hreyfa sig - hreyfingaleysi sé sko ekki vandamál en það sé hinsvegar erfiðara að kveðja bjórinn. Meira »

Eyðir 5,4 milljónum á ári í útlitið

Í gær, 15:00 Hin breska Janey Farrell er kaupalki sem eyðir upphæð sem nemur um 5,4 milljónum króna í snyrtivörur og fegrunarmeðferðir á ári. Hún segir búðarráp vera sinn hæfileika. Unnusti hennar hjálpar henni einnig á fjármagna „áhugamál“ sitt. Meira »

Hvernig er drykkjan á karlinum?

í gær Drekkur hann of mikið? Hvað þarf hann til þess að líf hans sé gott? Nýjan bíl eða kannski bara konu?   Meira »

Í tæplega 600.000 króna kjól

í gær Hertogaynjan af Cambridge splæsti á sig Alexander McQueen kjól fyrir opinbera heimsókn þeirra hjónanna til Kanada.   Meira »

„Er raunhæft fyrir reykingafólk að hætta reykja?

í gær Heilsumarkþjálfinn Júlía Magnúsdóttir sendi á dögunum frá sér bókina Lifðu til fulls – yfir 100 ómóstæðilegar og einfaldar uppskriftir fyrir orku og ljóma, en bókin hefur að geyma fjöldann allan af girnilegum uppskriftum sem eiga það sameiginlegt að innihalda engan sykur. Bókin virðist fara vel í landann, en hún skaust fljótlega í fyrsta sæti metsölulista Eymundson. Meira »

Nóg að gera fyrir þá sem eru duglegir og nenna að vinna

í fyrradag „Ég held ég hafi alltaf haft áhuga á förðun. Í gegnum förðunina er hægt að skapa svo margt, búa til karaktera og alls kyns gervi,“ segir förðunarfræðingurinn Harpa Finnsdóttir sem sá um förðun í nýju tónlistarmyndbandi Major Lazer. Meira »

Læknirinn skiptir um eldhús

í fyrradag Læknirinn í eldhúsinu, Ragnar Freyr Ingvarsson, skipti um eldhús í sumar, en hann er nýfluttur heim frá Svíþjóð. Hann býr núna á besta stað í 110 Reykjavík. Meira »

„Draumaverkefnið er alltaf handan við hornið“

í fyrradag „Ég var frekar ung þegar ég ákvað að mig langaði að verða fatahönnuður, sem barni fannst mér skemmtilegast að teikna mínar eigin dúkkulísur sem áttu mörg föt til skiptanna,“ segir Birta Ísólfsdóttir, en hún hannaði nýja tískulínu fyrir GK Reykjavík. Meira »

Finnur mikinn mun strax

í fyrradag Þó svo að ekki séu liðnar nema tæpar tvær vikur síðan ég byrjaði í þessum nýja lífstíl mínum þá finn ég svo mikinn mun á mér andlega. Hugsunin er orðin skýrari og mér finnst heilinn vera farin að virka betur. Ég hef verið með mjög mikla vöðvabólgu og um leið og ég fer að hreyfa mig og teygja mig finn ég hvernig hún lagast og blóðflæði til heilans eykst. Meira »

Átröskun eykst hjá 40 ára og eldri

25.9. „Okkur finnst tíðni óánægju með líkama fólks vera að hækka. Það var til að mynda nýleg rannsókn innan háskólans sem sýndi að 70% háskólanema voru óánægð með eigin líkama. Önnur nýleg rannsókn sýndi að 50% stelpna í 9. og 10. bekk hafa farið í megrun, en í sömu rannsókn kom í ljós að átta ára börn vita algerlega hvað megrun er,“ segir Þórdís Rúnarsdóttir, klínískur sálfræðingur. Meira »

Taktu þátt í Instagram-keppninni með því að tagga myndina þína #smartlandmortumariu.