Þú þarft að hlaupa 13 km eftir hamborgaraát

Henrik Duer, heilsu og næringarsérfræðingur Jyllandsposten, hvetur fólk á ferðinni til að velja sér hádegismatinn skynsamlega. 

Fullt af fólki kaupir sér hádegismat á skyndibitastöðum eða annarsstaðar þar sem maturinn er fljótafgreiddur. Það borgar sig þó að hugsa aðeins út í hvað er verið að borða. 

Henrik tekur hér dæmi um hamborgara og franskar frá MacDonalds. Í einum Big Mac með frönskum eru 1000 hitaeiningar. Ef 80 kílóa þung manneskja ætlaði að brenna 1000 hitaeiningum þyrfti hún að hlaupa 13 kílómetra eftir eina svona máltíð. 

Henrik segir að það sé skynsamlegra að velja sér grófa beyglu með kjúkling, hún innihaldi um 600 hitaeiningar. 

Besti valkosturinn er samt kjúklingasalatið því það inniheldur aðeins 500 hitaeiningar, eða helminginn af hitaeiningamagninu í hamborgara og frönskum. 

Venjulegur karlmaður sem hreyfir sig lítið yfir daginn á að reikna með að borða um 2000 hitaeiningar á dag. Spurningin er - Hvað velur þú? 

<script src="http://frontend.xstream.dk/jptv/player/embed?id=43520&amp;targetId=embedPlayerHere43520&amp;flashVars=%7B%22shareUrl%22%3A%22http%3A%2F%2Fjyllands-posten.dk%2F%3Fservice%3Diframe%22%2C%22GSEncoding%22%3A%22utf-8%22%2C%22commercial%22%3A%221%22%2C%22enablestagevideo%22%3A%220%22%2C%22autoplay%22%3A%221%22%2C%22target%22%3A%22xstreamPlayer%22%2C%22height%22%3A%22350%22%2C%22vpDomain%22%3A%22http%3A%2F%2Fdk-jyllandsposten.videoplaza.tv%22%2C%22width%22%3A%22620%22%2C%22id%22%3A%2243520%22%2C%22locale%22%3A%22da_DK%22%2C%22GSIdentifier%22%3A%22AqTqyG_LdvUcA.ZmjvvUtcWmXrF14O7_4JNe1Z_2yIj.S7%22%2C%22vpFlags%22%3A%22%22%2C%22vpTags%22%3A%22%22%2C%22GSHitcollector%22%3A%22http%3A%2F%2Fpro.hit.gemius.pl%22%2C%22cuePoints%22%3A%22%22%2C%22xstreamId%22%3A%2243520%22%2C%22v%22%3A%22_6.14.8%22%2C%22GSCustomPackage%22%3A%22W3sibmFtZSI6IkpQX3BsYXllciIsInZhbHVlIjoiTWFpbiJ9XQ%3D%3D%22%7D&amp;flashParams=null&amp;flashAttributes=null&amp;width=620&amp;height=350&amp;locale=da_DK"></script><div id="embedPlayerHere43520"></div><div id="embedded-remove"> </div>