Dansaðu um leið og þú gerir Burpees

Burpees er ein allra vinsælasta æfingin í dag enda reynir hún á allan líkamann. Í æfingunni er farið í plankastöðu, gerð armbeygja og hoppað. Æfingin reynir vel á en sumir sleppa henni þar sem hún getur tekið gífurlega á auk þess sem einhverjum þykir hún eflaust leiðinleg. 

Í myndbandinu hér að neðan frá Women's Health er áhorfendum sýnt hvernig hægt er að gera 15 mismunandi útgáfur af burpees-æfingunni með því að dansa. Mögulega væri æfingin enn vinsælli ef fleiri myndu bara dansa sig í gegnum æfinguna. 

Konan er í miklu stuði þegar hún gerir burpees. skjáskot/Woman's Health

• Blogga um frétt