Sjö kostir þess að sofa nakinn

Það er gott að sofa nakinn.
Það er gott að sofa nakinn. Ljósmynd/StockPhotos

Það er ekki bara þægilegt að sofa nakinn, það eru ýmsar heilsufarslegar ástæður sem mæla með því. Þið ættuð því ekki að vera feimin við rífa af ykkur flíkurnar svona rétt fyrir svefninn. The Telegraph tók saman sjö kosti þess að sofa nakinn. 

Þú verður líklegri til að geta getið barn

The Telegraph greinir frá rannsókn frá árinu 2015 sem sýndi fram á að það gæti haft áhrif á sæðisframleiðslu ef karlmenn svæfu í náttbuxum eða nærbuxum.  Þá voru þröngar boxer-nærbuxur taldar vera sérstaklega slæmar en ef menn eru í þeim eru líkur á því að hitinn á eistunum hækki sem getur leitt til þess að gæði sæðisins minnki. Menn geta hækkað gæði sæðis síns með því að losa sig við þröngu nærbuxurnar og ganga í víðum boxer-nærbuxum á daginn og sofa naktir á nóttunni.

Betri svefn

Flestir sérfræðingar eru sammála um að líkaminn nái betri stjórn á líkamshitanum þegar hann sefur nakinn, sem leiðir til betri og dýpri svefns.

Þú gætir lést

Þetta er ekkert grín. Ef þér er of heitt þegar þú sefur þá er líkaminn fastur í hræðsluástandi og ákveður að geyma fitu í staðinn fyrir að brenna henni.

Þú gætir orðið unglegri

Þú gætir að minnsta kosti elst betur. Þú sefur betur og líkaminn fær tíma til að laga frumurnar sem hjálpa til þess að slétta úr húðinni og hrukkum.

Ástarlífið verður betra

Fyrir þá sem deila rúmi með maka sínum getur nekt ýtt undir nánara samband. Samkvæmt rannsókn sem tók til 1000 manns voru 57 prósent þeirra sem sváfu naktir hamingjusamari í sínum samböndum. Lykillinn er talinn vera að þegar húðin snertir húð makans losar líkaminn um svokallað gleðihormón.

Þú kemst hjá sveppasýkingum

Með því að sofa nakinn fær þitt allra heilagasta svæði að anda sem leiðir til þess að þú ert ólíklegri til þess að fá sveppasýkingar. Það er gott að geta loftað um þetta svæði og haldið því svölu, þurru og hreinu.

Þú sparar pening

Það liggur augum uppi að þú þurfir ekki að eyða peningum í náttföt ef þú sefur nakinn. Að sofa í fæðingargallanum kostar ekkert.

Þessi ætti kannski að hugsa um að sleppa náttkjólnum.
Þessi ætti kannski að hugsa um að sleppa náttkjólnum. Ljósmynd/Getty Images
mbl.is

Heillandi verkum Guðrúnar fagnað

06:00 Málverkasýning Guðrúnar Einarsdóttur undir yfirskriftinni „Málverk“ var opnuð með glæsibrag á dögunum í Gallerí Gróttu á Seltjarnarnesi. Hópur af fólki lét sjá sig á opnuninni sem er ekkert skrýtið því verkin eru heillandi. Meira »

Búin að gera sér upp fullnægingu í níu mánuði

Í gær, 23:59 „Það var heimskulegt en ég gerði mér upp fullnægingu frá byrjun þar sem mér finnst ég svo lengi að fá það og skammaðist mín of mikil til þess að vera hreinskilin.“ Meira »

Nýtt íslenskt fatamerki fyrir plús-stærðir

Í gær, 21:00 Selma Ragnarsdóttir fatahönnuður kynnti nýtt merki sitt á Oddsson á laugardagskvöldið. Um er að ræða fatamerkið Zelma shapes sem er fyrir konur í plús-stærðum. Boðið var upp á glæsilega tískusýningu þar sem föt úr merkinu voru sýnd. Meira »

Glamúr á tískusýningu Victoria's Secret

Í gær, 18:43 Undirfatatískusýning Victoria's Secret er ein umtalaðasta tískusýningu í heiminum. Hver ofurfyrirsætan á fætur annarri kom fram í undirfötum sem hæfa englum. Meira »

Brúnar og stæltar fitness-drottningar

Í gær, 15:43 Köttaðir og brúnir kroppar kepptu á bikarmótinu í fitness í Háskólabíói sem fram fór um helgina. Um 90 keppendur stigu á svið og voru þeir hver öðrum flottari eins og sést á myndunum. Meira »

Stuð í sendiherrabústaðnum í Berlín

Í gær, 14:25 Flugfélagið Icelandair og sendiráð Íslands í Berlín efndu til teitis í tilefni af flugi félagsins til Berlínar sem hófst í byrjun nóvember. Einnig var 80 ára afmæli flugfélagsins fagnað. Um það bil 100 manns létu sjá sig í boðinu en á meðal gesta var Stefan Seibert, sem er blaðafulltrúi þýsku ríkisstjórnarinnar og hægri hönd Angelu Merkel kanslara. Meira »

Skvísuveisla á Garðatorgi

Í gær, 09:57 Það var glatt á hjalla þegar Baum und Pferdgarten-verslun var opnuð á Garðatorgi. Fötin hafa hingað til fengist í Ilse Jacobsen á Garðatorgi en nú er öll línan fáanleg í versluninni. Helstu skvísur landsins mættu í partíið. Meira »

Klæddist þremur kjólum í brúðkaupinu

Í gær, 13:00 Serena Williams fékk Söruh Burton hjá Alexander McQueen til þess að hanna brúðarkjólinn sinn. Burton hannaði einnig brúðarkjól Katrínar hertogaynju. Meira »

Dragðu fram ljómann

Í gær, 08:00 Það sem einkennir góðar snyrtivörur er að þær nái að draga fram það besta í andliti konunnar. Þetta vita eigendur BECCA sem er splunkunýtt snyrtivörumerki hér á landi. Meira »

Jessica Biel með fimm sekúndna hártrix

í fyrradag Leikkonan Jessica Biel veit að það þarf ekki að vera með stífa hárgreiðslu til þess að líta vel út. Fylgihlutir geta heldur betur bjargað málunum. Meira »

Er gift manni en er ástfangin af konu

í fyrradag „Það endaði með því að við stunduðum kynlíf í bílnum og við höfum verið að hittast síðan þá. Við stundum frábært kynlíf en það er meira en það, við erum ástfangnar.“ Meira »

Níu atriði sem gera þig aðlaðandi

í fyrradag Byrjaðu kvöldið með ljóta fólkinu svo þú lítir betur út þegar þú ert borin saman við hina. Þetta er reyndar bara eitt ráð af mörgum til þess að láta þig líta út fyrir að vera meira aðlaðandi. Meira »

Fimm á dag ekki nóg fyrir frú Trump

í fyrradag Melania Trump er þekkt fyrir gæsilega framkomu enda fyrrverandi fyrirsæta. Forsetafrúin passar hvað hún setur ofan í sig og er ekki hrifin af tískumegrunarkúrum. Meira »

Baráttan við ellina, hvað er til ráða?

í fyrradag Það er aldrei of seint að fara hugsa um húðina því hún er jú stærsta líffærið okkar. Húðin þarf umhyggju og rétta meðhöndlun. Þegar við eldumst verða þarfirnar aðrar og taka þarf mið af því þegar húðvörur eru valdar. Meira »

Kate Moss notar engin leynitrix

18.11. Ofurfyrirsætan Kate Moss er byrjuð að hugsa betur um sjálfa sig enda byrjuð að eldast, orðin 43 ára gömul kona. Svo virðist sem Moss hafi ekki beitt neinum galdrabrögðum til að líta vel út þegar hún var á hátindi ferils síns. Meira »

Fagnaði ákaft á Kaffibarnum

18.11. Börkur Gunnarsson var að gefa út bókina Þeir og er hún númer tvö í þríleik. Fyrsta bókin í þessum þríleik heitir Hann.   Meira »

Á allt of mikið af snyrtivörum

í fyrradag Tónlistarkonan Svala Björgvins er þekkt fyrir líflegan stíl og litríka förðun. Það er því ekki úr vegi að fá að forvitnast aðeins um förðunarrútínuna hennar. Meira »

Sambandsráð úr Hollywood

19.11. Þó svo að flest hjónabönd í draumaborginni Hollywood endist illa þá eru sum sambönd sem virðast sterk og innileg. Stjörnurnar gáfu nokkur ráð sem nýtast pörum hvar í heiminum sem er. Meira »

Birkin-töskur í tugatali í töskuherberginu

18.11. Kylie Jenner er bara tvítug en þrátt fyrir það á hún ekki bara fataherbergi heldur líka töskuherbergi. Á meðan margar konur eiga eina uppáhaldstösku getur Jenner skipt oftar um töskur en nærbuxur. Meira »

Ljótustu skópör allra tíma

18.11. Sumir skór eru einfaldlega svo ljótir að ótrúlegt er að einhver skuli hafa haft hugmyndaflug til að hanna þá.   Meira »