Þetta borða heilsugúrúar í skyndi

Skyndibitastaðir bjóða oft upp á að sleppa brauðinu þannig að ...
Skyndibitastaðir bjóða oft upp á að sleppa brauðinu þannig að útkoman verði salat í skál. mbl.is/Thinkstockphotos

Það lenda allir í því að hafa ekki tíma til þess að elda, gleyma að taka með sér nesti eða vera fastir á flugvöllum og varla annað í boði en hamborgar og súkkulaðibitakökur. Hvað gerir fólk þá sem reynir yfirleitt að huga að heilsunni? Mindbodygreen fékk nokkrar konur sem huga að heilsunni til að deila sér hvað þær gerðu í þessum aðstæðum. 

Hafragrautur

Það er hægt að fá ýmiss konar útgáfur á hafragrautum á kaffihúsum. 

Sushi

Það er auðvelt að kippa með sér tilbúnum sushibakka úr næstu matvöruverslun. 

Grænmetisborgarar

Það er góð lausn að fá sér grænmetisborgara þegar maður er staddur á hamborgarastað en vill ekki fá sér venjulegan hamborgara. Flestir staðir bjóða upp á grænmetisborgara. 

Grænmeti, hummus og hrökkbrauð úr búðinni

Í stað þess að hoppa inn á veitingastað er hægt að koma við í búð og kaupa sér hrökkbrauð og hummus. Það er einfalt að dýfa hrökkbrauðinu ofan í hummusöskjuna. Síðan er hægt að kaupa grænmeti. Erlendis er oft mikið úrval af tilbúnum salötum og niðurskornu grænmeti og ávöxtum. 

Salat 

Margir skyndibitastaðir sem bjóða upp á einhvers konar brauðmeti bjóða oft upp á að fá sér salat í skál. 

Það þarf ekki að fara beint í hamborgara og franskar ...
Það þarf ekki að fara beint í hamborgara og franskar þó svo maður sé að borða skyndibita. mbl.is/Thinkstockphotos
mbl.is

Lífrænar megrunartöflur vekja athygli

18:00 Ert þú til í að gera hvað sem er til að grennast? Ef svo er skaltu halda áfram að lesa, þessi lestur er nefnilega ekki fyrir viðkvæma. Meira »

Aniston verður kófsveitt af þessari æfingu

15:00 Leikkonan Jennifer Aniston segir frá mjög einföldu hlaupaprógrammi sem hún gerir það er mikið að gera hjá henni og hún hefur minni tíma til að æfa. Meira »

Sjaldnast með flatan maga

12:00 Madalin Giorgetta birti mynd af sér sem sýnir að hún er sjaldnast með flatan maga þó svo að hún birti reglulega myndir sem sýni annað. Meira »

„Krakkar kölluðu mig belju og bauluðu“

09:00 Fyrirsætan Winnie Harlow hvetur fólk til þess að fagna fegurð sinni. Sjálf segist hún ekki mæla fegurð sína eftir skoðunum annara. En Harlow er með skjallblettasjúkdóm. Meira »

Gullið tekur völdin inni á heimilinu

06:00 Finnst þér gull inni á heimilinu vera eingöngu fyrir eldri frúr og furðufugla? Ef svo er skaltu halda áfram að lesa. Gullið er það sem mun gera öll heimili meira glamúrus í vetur. Meira »

Þessir verða í Reykjavíkurmaraþoninu

Í gær, 20:00 Ótrúlegur fjöldi fólks mun hlaupa til góðs í Reykjavíkurmaraþoni Íslandsbanka. Snapchat-stjörnur jafnt sem stjörnulögfræðingar munu reima á sig skóna á menningarnótt. Meira »

Leggja sig fram við að gefa ljótar gjafir

í gær Í 21 ár hafa tvær systur og eiginmenn þeirra skipst á að gefa hvort örðu ljótar gjafir þegar þau koma heim frá útlöndum. Fáir hafa séð safnið en á Menningarnótt ætla þau að halda sýningu þar sem fólki gefst kostur á að skoða ljóta hluti. Meira »

Auddi og Eiður Smári í góðri sveiflu

í gær Auðunn Blöndal og Eiður Smári voru í miklu stuði í Golfmótinu MercedesTrophy. Síðar um kvöldið héldu þeir uppi stuðinu á Petersen svítunni. Meira »

Herra H&M á leið til Íslands

í gær Framkvæmdastjóri H&M, Karl-Johan Persson mun mæta á opnun H&M í Smáralind 26. ágúst. Hann er milljarðamæringur og barnabarn, hann tók við starfinu 2009. Meira »

Birtist óvænt í vinsælli hönnunarbók

í gær Innanhúsarkitektinum Elínu Þorsteinsdóttur brá heldur betur í brún þegar myndir af íbúðahóteli sem hún hannaði blöstu við henni á síðum hönnunarbókar eins stærsta húsgagnaframleiðanda í Evrópu Meira »

Brjóstahandklæði sem eru að gera allt tryllt

í gær Erin Robertson hætti ekki að svitna undir brjóstunum þegar hún var að gera sig til fyrir stefnumót. Þegar hún fann enga nógu góða lausn við vandamálinu fékk hún sjálf þá stórgóðu hugmynd að hanna brjóstahandklæði. Meira »

Tímabilið sem giftar konur halda fram hjá

í fyrradag Konur og karlar íhuga framhjáhald á mismunandi tímabilum í lífinu.   Meira »

Leiðarvísir að unaðslegu bílakynlífi

í fyrradag Það getur verið skemmtilegt að stunda kynlíf annars staðar en uppi í rúmi. Bílar eru tilvalinn staður ef maður vill bregða sér út af heimilinu. Hins vegar er ýmislegt sem þarf að hafa í huga enda bæði lítið pláss og gluggar á öllum hliðum. Meira »

Afsannar mýtur um hollan mat

17.8. Breskur heilsubloggari að nafni Lucy Mountain vill breyta því hvernig fólk hugsar um hollustu með því að afsanna nokkrar algengar mýtur sem segja fólki hvað sé „hollt“ eða „óhollt“. Meira »

116 ára gömlu húsi breytt í nútímahöll

17.8. Kanadísku hönnunarstofunni Audax tókst einstaklega vel upp þegar hún fékk það verkefni að taka gamalt hús í gegn.   Meira »

Dýrasta brúðkaup ársins?

16.8. Rússneskur stjórnmálamaður að nafni Aleksey Shapovalov rataði í heimsfréttirnar fyrr á árinu þegar hann bað kærustu sinnar með 70 karata demants-giftingahring að virði tæpra milljarð íslenskra króna. Meira »

Stór rass góður fyrir heilsuna

17.8. Betra er að safna fitu á mjöðmum og rassi heldur en á magasvæðinu ef horft er á rannsókn sem mat áhættu á hjartaáfalli, heilablóðfalli og sykursýki tvö. Meira »

Grand í Safamýrinni

17.8. Endurnýjuð glæsileg sérhæð í Safamýri er komin á sölu. En hver hlutur hefur verið vandlega valin í íbúðina sem býr yfir miklum heildarsvip, Meira »

Gerir stólpagrín að líkamsræktarbloggurum

17.8. Edward Lane eða Wellness Ted eins og hann heitir á Instagram finnst fólk sem birtir myndir af heilsusamlegum lífsstíl vera of alvarlegt en hann birtir reglulega myndir af sér með teiknaða magavöðva að borða óhollan mat. Meira »

Heldur fram hjá með fyrrverandi

16.8. „Hann gerði sig að algjörum bjána þegar ég fann varalit á skyrtunni hans. Maður mundi halda að menn myndu fjarlægja sönnunargögnin en þarna var það. Þegar ég talaði við hann viðurkenndi hann að hafa sofið hjá henni. Hann dirfðist að segja að þau væru sálufélagar þó svo að þau væru bara búin að þekkjast í nokkrar vikur.“ Meira »