Rassaæfing Adriönu Lima

Adriana Lima er búin að vera dugleg að gera rassæfingarnar.
Adriana Lima er búin að vera dugleg að gera rassæfingarnar. mbl.is/AFP

Ofurfyrirsætan Adriana Lima veit hvað hún þarf að gera til þess að komast í gott form enda búin að vera lengi í bransanum. Hin 36 ára gamla fyrirsæta leit glæsilega út á tískusýningu Victoria's Secret á dögunum og hefur regnboga-rassaæfingin örugglega átt sinn þátt í því. 

Þjálfari Lima birti myndband af henni gera æfinguna í New York í september en æfingin er einföld, engin tæki þarf til þess að gera hana. Ættu allir sem geta verið á fjórum fótum að geta gert æfinguna heima í stofu. 

Stjörnuþjálfarinn Katie Dunlop segir að regnbogaæfingin sé æðisleg til þess að vinna að rassinum frá öllum hliðum án þess að það taki of mikið á lærvöðvana. Æfingin reynir ekki bara á alla rassvöðvana heldur líka á miðjuna.

#teamlima @adrianalima smashing some booty work @dogpound 🐶👊🏻 #smashcity ⚔️☠️⚔️ #letsgoooo

A post shared by Kirk Myers (Keherjot Sing) (@kirkmyersfitness) on Sep 7, 2017 at 2:17pm PDT

Adriana Lima á tískusýningu Victoria's Secret.
Adriana Lima á tískusýningu Victoria's Secret. mbl.is/AFP
mbl.is
Fleira áhugavert
Fleira áhugavert

Spurt og svarað

húðlæknir á Húðlæknastöðinni svarar spurningum lesenda

sálfræðingur á Sálfræðistofunni Sálarlíf svarar spurningum lesenda

einstaklings- og fjölskylduráðgjafi svarar spurningum lesenda

Klínískur félagsráðgjafi hjá Lausninni

hjúkrunar- og kynfræðingur svarar spurningum lesenda

svarar spurningum um lögfræðileg mál