Hagkaup
|
mbl
|
6. maí
Gufusoðin smálúða með perum og engifer
- Hráefni
- » 800 g smálúðuflök, beinlaus og roðflett, í 200 g stykkjum
- » 2 dl vatn
- » 1 tsk. salt
- » 1 msk. sítrónusafi
- » Sósa og meðlæti
- » 3 msk. sólblómaolía
- » 3 stk. perur
- » 4 msk. rúsínur
- » 200 g sykurbaunir
- » 2 msk. engifer, nýr, saxaður
- » 1 dl hvítvín, óáfengt
- » 3 dl kjúklingasoð (vatn og teningur/kraftur)
- » 100 g smjör
- » Steiktar furuhnetur
- » 8 msk. furuhnetur
- » 1 msk. olía til steikingar
Fyrir 4
Aðferð
Gufusjóðið smálúðustykkin í léttsöltu sítrónuvatni í 6-7 mínútur. Setjið á diska. Berið fram með sósu og meðlæti ásamt steiktum furuhnetum.
Sósa og meðlætiFlysjið perurnar og fjarlægið kjarnann. Skerið í litla báta. Hitið olíu á pönnu og snöggsteikið perur, rúsínur, sykurbaunir og engifer. Bætið hvítvíni og kjúklingasoði út í og sjóðið í 2-3 mínútur. Að síðustu fer smjörklípan í.
Steiktar furuhneturSteikið furuhneturnar í sólblómaolíu í 2-3 mínútur og stráið yfir fiskinn þegar hann er borinn fram.
HollráðEinnig má bera fram soðnar kartöflur, smáar, 3-4 stk. á mann.
Gufusjóðið flökin undir loki.
Slóð á uppskrift: http://mbl.is/smartland/matur/u/329/
Leit að uppskriftum og greinum
Lambakótilettur með kúrbít, ólívum og feta
Hér eru það Miðjarðarhafsáhrifin sem eru ríkjandi, jafnvel svolítið grískur fílingur. Meira
Pizza með risarækjum og klettasalati
Þessi pizza er tilvalin sem puttamatur, skorin niður í litla bita, þótt auðvitað geti hún líka verið heil máltíð eða ... Meira










