Hagkaup
|
mbl
|
28. júní
Blandaður skelfiskur
- Hráefni
- » 1 kg kræklingur
- » 12 stk. risarækjur
- » 12 stk. risahörpudiskur
- » 130 g niðursoðinn kúfiskur
- » 250 g svört hrísgrjón
- » 1 stk. rauðlaukur
- » 2 stk. hvítlauksgeirar
- » 1 stk. rauð paprika
- » 1 stk. blaðlaukur
- » 1 stk. fenníka
- » 1 cm engiferrót
- » 2–3 msk. olía
- » 1/2 búnt kóríander
- » 1 msk. grænmetiskraftur
- » salt og pipar
Aðferð
Sjóðið hrísgrjónin samkvæmt leið-beiningum á umbúðunum og kælið síðan. Afhýðið rauðlauk og hvítlauk. Skerið rauðlauk, papriku, blaðlauk og fenníku gróft. Pressið hvítlauk og rífið engiferrótina. Setjið saman við grænmetið og leggið til hliðar. Sjóðið kræklinginn í vatni þar til skeljarnar opnast. Sjá leiðbeiningar um hreinsun á kræklingi á bls. 172. Steikið rækjur, hörpudisk og grænmeti upp úr olíu á wok pönnu og saxið kóríander yfir. Bætið hrísgrjónum á pönnuna og blandið öllu saman. Kryddið með grænmetiskrafti, salti og pipar. Hellið vatninu af kræklingnum og blandið honum saman við það sem er á pönnunni. Setjið kúskeljar á pönnuna og látið allt ná hita.
Slóð á uppskrift: http://mbl.is/smartland/matur/u/567/
Leit að uppskriftum og greinum
Lambakótilettur með kúrbít, ólívum og feta
Hér eru það Miðjarðarhafsáhrifin sem eru ríkjandi, jafnvel svolítið grískur fílingur. Meira
Pizza með risarækjum og klettasalati
Þessi pizza er tilvalin sem puttamatur, skorin niður í litla bita, þótt auðvitað geti hún líka verið heil máltíð eða ... Meira










