Hagkaup
|
mbl
|
28. júní
Blandaður skelfiskur í mangó-kókossoði
- Hráefni
- » 80 g humarhalar, skelflettir
- » 100 g kræklingur
- » 80 g risarækja
- » 50 g hörpudiskur
- » 2 cm engiferrót
- » 4–8 stk. hvítlauksgeirar
- » 1/2–1 stk. chilialdin
- » 1 stk. mangó ávöxtur
- » 1 dl kjúklinga- eða fiskisoð
- » 3 dl kókosmjólk úr dós
- » 3 msk. tælensk fiskisósa (nam pla)
- » 1 búnt sítrónugras (lemon grass)
- » lítið búnt kóríander
- » salt og pipar
- » 1/2 haus jöklasalat
Aðferð
Afhýðið hvítlauk og engifer og saxið fínt. Fræhreinsið chili og skerið í þunnar sneiðar. Afhýðið mangó, skerið aldinkjötið utan af steininum og skerið í bita. Látið kjúklinga- eða fiskisoð og kókosmjólk saman í pott ásamt fiskisósu, engifer, hvítlauk, chili og sítrónugrasi, brjótið stönglana fyrst saman, í þrennt. Sjóðið saman við vægan hita þar til soðið er orðið þétt í bragði og áferð. Hakkið kóríander fínt. Bætið fiskinum út í ásamt mangó og fínt hökkuðum kóríanderlaufum. Saltið og piprið eftir smekk. Haldið við suðumark í um 10 mín. með því að hafa pottin á vægum hita. Sneiðið jöklasalatið fínt og skiptið jafn á fjóra djúpa diska. Setjið skelfiskinn og soðið jafnt yfir. Berið fram með jasmín hrísgrjónum
Slóð á uppskrift: http://mbl.is/smartland/matur/u/573/
Leit að uppskriftum og greinum
Lambakótilettur með kúrbít, ólívum og feta
Hér eru það Miðjarðarhafsáhrifin sem eru ríkjandi, jafnvel svolítið grískur fílingur. Meira
Pizza með risarækjum og klettasalati
Þessi pizza er tilvalin sem puttamatur, skorin niður í litla bita, þótt auðvitað geti hún líka verið heil máltíð eða ... Meira










