Sumarið er sannarlega komið og tími fyrir holla kokteila! Hér koma þrír einfaldir og fljótlegir drykkir sem eru í alvörunni ótrúlega góðir fyrir þig.
Ég nota gjarnan sítrónur og límónur í kokteilinn en sítrónur eru fullar af C vítamíni og innihalda pectin trefja sem geta hjálpað við hreinsun. Ég mæli með lífrænum sítrusávöxtum þar sem mesta eitrið er á berkinum en ef þú notar hefðbundnar má kreista safann úr þeim og henda berkinum. Ef þú ert að fara í gegnum 5 daga matarhreinsun mína eru drykkirnir hæfir samhliða.
Drykkirnir svalandi og geta slegið á sykurþörfina. Þeir eru því fullkomnir í grillpartýið í sumar. Þrátt fyrir vera óáfengir bera kokteilarnir skemmtileg nöfn sem lýsa bragðinu.
Ónæmisbætandi margarita
3 appelsínur (notið kjötið úr 1 appelsínu samhliða)
1 sítróna
lúka af ferskri myntu
30 dropar Sólhattur
Skreytt með: Chilliflögum, límónusneiðum, myntu
Setjið allt í safapressu, skreytið svo drykkinn með myntu og chilli flögum
Endurnærandi mojito
2 lúkur grænkál
1 gúrka
2 lífræn epli
1-2 cm lífræn engiferót
2 límónur
1 lúka fersk mynta
1/2 bolli léttkolsýrt sódavatn
Skreytt með: Myntublöðum og límónusneiðum
Setjið allt í safapressu, skreytið svo drykkinn með myntu og límónusneiðum.
Jarðaberja- og myntu sangria
Jarðaber
Gúrka
Mynta
Sítróna eða límóna
Léttkolsýrt vatn
Skerið niður jarðaber, gúrku og sítrónur. Setjið í glas og hellið yfir léttkolsýrðu vatni eða sódavatni.
Njótið í góðum félagsskap á sólríkum degi!
Heilsa og hamingja
Júlía heilsumarkþjálfi