Það er Herdís Guðrún Kjartansdóttir sem gerir heima­hreyf­ingu dags­ins með okkur en það er æfing þar sem áherslan er lögð á kvið- og bakvöðva. Æfingin er frábær ein og sér en einnig eftir aðra hreyfingu á borð við göngutúra eða hlaup.