Markmið geta verið af ýmsu tagi og eru einstaklingsbundin. Jógakennarinn og einkaþjálfarinn Sandra Björg Helgadóttir hefur mikla reynslu af því að hjálpa fólki að setja sér markmið og hún segir afar algengt að það fyrsta í ferlinu sé að hjálpa fólki að ná utan um hugtakið.