„Fyrir mér er andleg þjálfun að læra að þekkja sjálfan sig, vita hvað þig langar og læra svo að fylgja því eftir,“ segir Sandra Björg Helgadóttir sem er fjölhæfur þjálfari og jógakennari en hún rekur æfingaprógramið „Absolute Training“. Sandra er gestur Dóru Júlíu í Dagmálaþætti dagsins.