Þessi þáttur fjallar um hvaða bætiefni eru góð fyrir geðheilsuna. Sem bæta svefn, minnka bólgur, lækka kortisól, minnka kvíða. Hvaða rannsóknir styðja notkun þeirra. Omega-3 L-theanine Magnesíum Glycinate D-vítamín Góðgerlar