Ketó morgunþruman sem reddar deginum

mbl.is/TM

Hér kemur uppskrift að fljótlegum lágkolvetnamorgundrykk sem jafnframt er ketó ef þú nennir ekki að baka brauð eða brasa egg alla morgna og vilt hvíla gríska jógúrtið! 

Ketó morgunþruman sem reddar deginum
  • 1 avocado 
  • 1 væn lúka spínat eða grænkál
  • 1 límóna - safinn 
  • 2 cm ferskt engifer skorið í þunnar sneiðar (til að losna við þræðina)
  • 300 ml vatn (má setja kókosmjólk til drykkjar á móti vatninu 50/50)
  • 10 vanillu- mintu- eða kókosstevíudropar 
  • lúka ferk minta (má sleppa)
  • 1/4 agúrka 
  • 1 msk. Husk-trefjar 

Allt sett í blandara og látið tryllast uns silkimjúkt.

mbl.is