Þetta er allt spurning um jafnvægið og hvernig við deilum hitaeiningum dagsins niður. Það er alveg sama hvort þú borðar ostborgara á McDonalds, 2,8 kíló af gúrku eða 50 g af hnetum. Þarna verður alltaf sama niðurstaðan, eða 300 hitaeiningar - en næringin er kannski ekki sú sama af öllum þessum matvörum.

Þú mátt borða þetta mikið fyrir 300 hitaeiningar:

• 2,8 kg gúrka
• 1,2 kg spínat
• 1 ostborgara frá McDonalds
• 3,5 glös af nýpressuðum ávaxtasafa
• 670 g brokkolí
• 2 rauðvínsglös
• 185 g soðnar baunir
• 165 g avocado
• 2 bjórar
• 2 kókdósir
• 50 g hnetur
• 3,5 glös af léttmjólk
• 170 g lax
• 55 g Daim-súkkulaði
• 55 g dökkt súkkulaði
• 105 g rúnstykki
• 430 g kotasæla
• 230 g kjúklingur
• 790 g vatnsmelóna
• 210 g egg
• 480 g vínber
• 75 g súkkulaðimöffins
• 580 g epli
• 480 g vínber
• 150 g rúgbrauð
• 245 g soðin brún hrísgrjón
• 370 g bananar
• 400 g hreint skyr
• 250 g hamborgarhryggur
• 200 g soðið heilhveitipasta

Tengdar fréttir

Daglegt líf

Það sem stórstjörnurnar elska að borða

• Það besta sem bæjarstjórarnir fá
• Áslaug fær sér harðfisk með tabasco-sósu
• Gripið og greitt ný sjálfafgreiðslulausn í Bónus
• Þetta er kakan sem Kristrún bauð Frederiksen upp á

» Fleiri tengdar fréttir

• Blogga um frétt