Ertu að drepast úr D-vítamínskorti?

Nú er dimmasti tími ársins og margir að farast úr almennu vetrarsleni og þunglyndi. En örvæntu eigi. Það eru allar líkur á að það vanti allt D-vítamín í þig þannig að út í búð með þig og náðu þér í góðan skammt af sólarvítamíninu undursamlega. Þess má geta að það er á tilboði í Hagkaup þessa dagana eins og flest vítamín og bætiefni undir sólinni.

Einkenni D-vítamínskorts
Sumir sem þjást af D-vítamínskorti finna ekki fyrir neinum einkennum. Aðrir finna fyrir einkennum eins og svefntruflunum, vöðvakrömpum, almennri þreytu, sársauka í liðum, sársauka eða máttleysi í vöðvum, erfiðleikum við að einbeita sér, höfuðverkjum, hægðatregðu eða niðurgangi og þvagfæratruflunum. Hér að neðan eru níu aðrir alvarlegir sjúkdómar sem geta tengst D-vítamínskorti:

• Þú færð oft flensu eða annars konar veikindi
• Þreyta og slen
• Verkir í beinum og baki
• Beinþynning
• Getur leitt til þunglyndis
• Sár taka lengri tíma að gróa
• Aukið hárlos
• Færð aukna verki í vöðvum líkamans

Enn aðrir vilja meina að D-vítamínskortur valdi:

• Háum blóðþrýstingi
• Astma
• Hjartasjúkdómum
• Tannholdssjúkdómum
• Sykurskýki
• Liðagigt
• MS

Frétt af mbl.is

D-vítamínskortur getur haft alvarlegar afleiðingar

Margir úða í sig vítamínum í gríð og erg. Ljósmynd / Getty Images

• Blogga um frétt