Matur | mbl | 18.1.2022 | 17:02

Bætiefnin sem hlaupararnir mæla með

Arnar Pétursson Ljósmynd/FRÍ

Þeir Arnar Pétursson og Þórólfur Ingi Þórólfsson, sem eru á meðal fremstu hlaupara landsins, deila hér með lesendum hvaða bætiefnum þeir mæla með í nýútgefnu heilsublaði Hagkaupa í tilefni að heilsudögum.

Báðir stefna þeir á að taka þátt í Eldslóðinni sem er eitt glæsilegasta utanvegshlaup landsins þann 3. september og því mikilvægt að hefja markvissan undirbúning sem fyrst.

Arnar segir að utanvegahlaup séu frábær hreyfing þar sem í þeim er hlaupið á mýkra undirlagi og þannig förum við betur með líkamann. Hann segir einnig að tíminn sé mun fljótari að líða í utanvegahlaupunum þar sem náttúran spilar stórt hlutverk. Eldslóðin er með fjölbreytt undirlag sem gerir hlaupið að skemmtilegri upplifun bætir Arnar við.

Þórólfur tekur í sama streng og hefur orð á því að honum finnist best að komast út í náttúruna að hlaupa og ná þannig góðri endurheimt fyrir líkama og sál. Utanvegahlaup séu frábær leið til þess að stunda hreyfingu og upplifa kyrrðina í náttúrunni á sama tíma. Þórólfur segir NOW Eldslóðina vera einstaklega fallega hlaupaleið í bakgarði Höfuðborgarsvæðisins og eina keppnishlaupið á landinu þar sem sést í eldgosið í Fagradalsfjalli.

Þórólfur mælir með:

Þórólfur mælir með Ultra B-12, Omega-3, Full spectrum Minerals Caps og electrolytes freyðitöflum. Einnig tekur hann inn rauðrófuduft fyrir allar keppnir.

Arnar Péturs mælir með:

Arnar mælir með því fyrir hlaupara að taka inn B-12 ultra, Iron Complex, D-vítamín og Omega-3.

B-12: B-12 stuðlar að eðlilegum, orkugæfum efnaskiptum. B-12 stuðlar að eðlilegri starfsemi taugakerfisins. B-12 stuðlar að því að draga úr þreytu og lúa.

D vitamin: D vitamin stuðlar að viðhaldi eðlilegra beina. D vitamin stuðlar að viðhaldi eðlilegrar vöðvastarfsemi.

Rauðrófuduft: Rauðrófuduftið er unnið úr þurrkuðum rauðrófum. Rauðrófurnar eru mjög næringarríkar og ein matskeið af NOW rauðrófudufti samsvarar 2,5 heilum rauðrófum.