Skálin sem kemur þarmaflórunni í gang
Getty images
Setja bókamerki
Tengdar fréttir
Uppskriftir
Það jafnast fátt á við góða skál og ekki verra þegar hún er bleik og kemur líkamskerfinu í gang. Hér er yndisaukandi uppskrift í boði Jönu sem mælir heilshugar með að byrja daginn á þessum nótum. Mjólkursýrugerlarnir í ab-mjólkinni eru góðir fyrir þarmaflóruna og rauðrófusafinn eykur úthald og er talinn geta lækkað blóðþrýsting. Og ekki má gleyma chia fræjunum sem eru full af trefjum og Omega-3 sýrum.
Skálin sem kemur þarmaflórunni í gang
- 1 bolli ab-mjólk
- 1 msk. rauðrófusafi
- 10 dropar vanillu stevía
- 1 tsk. vanilla
- 3 msk. chia fræ
Aðferð:
- Hrærið saman og látið standa í nokkra tíma, helst yfir nótt inni í ísskáp. Mælt er með að gera stærri skammta fyrir nokkra daga og geyma í kæli til að eiga.
Æðisleg skál sem keyrir daginn í gang.
mbl.is/Jana
Tengdar fréttir
Uppskriftir
Skiptir miklu meira máli en fólk grunar
Tveir í bílnum sem lenti utan vegar
„Okkur miðar í rétta átt“
„Skýr skilaboð til Seðlabankans“
Eyjafjarðarbraut lokað vegna alvarlegs umferðarslyss
Tóku upp hanskann fyrir leikskólabörn
Árshátíð ríkislögreglustjóra haldin í Tékklandi
Handteknir eftir myndatöku í Vesturbæjarlaug