Sjáið Telmu búa til þeyting í skál
Telma Matthíasdóttir hjá Fitubrennslunni er snillingur að setja saman orkumikla og næringarríka þeytinga.
Samsett mynd
Setja bókamerki
Tengdar fréttir
Uppskriftir
Ef ykkur langar að byrja daginn á hollum og góðum þeytingi þá er Telma Matthíasdóttir hjá Fitubrennslunni með hugmynd að góðri blöndu sem hún framreiðir í skál. Hér er sem sagt komin uppskrift að þeytingi dagsins.
Þeytingur í skál
- 100 g blómkál
- 50 g banani
- 50 g avókadó, lárpera
- 50 g kirsuber
- 50 g hindber
- 200 g möndlumjólk
- 30 g 100% pure whey protein, milk rice-bragðið eða annað prótein að eigin vali
- Jarðarber eftir smekk
- Kíví eftir smekk
- Bláber eftir smekk
- Hampfræ eftir smekk
- Protein cream ef vill
Aðferð:
- Setjið allt hráefnið í blandara og þeytið vel saman.
- Hellið síðan í fallega skál.
- Skreytið síðan dýrðina með jarðarberjum, kíví, bláberjum, hampfræjum og Protein cream.
- Njótið.
Tengdar fréttir
Uppskriftir
