Karen Axelsdóttir - haus
12. ágúst 2011

Þriðji Íslandsmeistaratitillinn

Ég vann Íslandsmeistartitilinn í 20 km hjólreiðakeppni núna á miðvikudagskvöld. Ég var heppin að ná að taka þetta því þreytan eftir löngu æfingarnar frá síðustu helgi sat auðvitað ennþá í mér og ég þurfti auk þess að taka tæplega tveggja tíma hlaupaæfingu á þriðjudeginum. Ef þú vilt ná árangri í keppni sem krefst smá sprengikrafts þá er þá er svoleiðis þ.e. langar og hægar æfingar dagana fyrir keppni versta uppskrift í heimi. Til að ná hámarks árangri í svona keppni þá sleppirðu öllum löngum æfingum 2 vikum fyrir keppni. Tekur í undirbúningnum fullt af styttri æfingum á hraða nálægt keppnishraða eða hraðar og hvílir svo vel amk 3 daga fyrir. Ég var satt að segja búin að undirbúa mig andlega að tapa keppninni og því að tapa allt að 3 mínútum samanborið við hefðbundinn undirbúning. Ég var talsvert frá mínu besta en hef ótrúlegan grunn og  náði þeim merka árangri að vinna þrjiðja Íslandmeistaratitilinn á tæpum þremur vikum. Gunni hló bara að mér og sagði að nú fyrst væri ég búin að setja viðunnandi vikulegan staðal og  þyrfti nú að grafa upp annað mót til að keppa á í næstu viku.

Mín bíður talsvert stærra viðfangsefni og eins gott að halda sér við efnið. Það að vera ekki í rútinu og sérstaklega það að hafa börnin ekki í rútinu finnst mér frekar erfitt og fókusinn mætti vera betri. Æfingarnar sjálfar eru eiginlega minnsta málið. Allt skipulagið sem liggur að baki er annað. Ég finn að ég hef áhyggjur af því hvort börnin séu í góðu jafnvægi, að ég sé að vanrækja fólkið mitt, ekki að ná að hitta vini hérna heima, hver á að passa þau þegar ég fer til Hawaii osfrv. Það er alltaf púsl að finna barnapössun og manni finnst maður vera að leggja byrðar á fjölskylduna. Ég veit innst inni að þetta eru óþarfa áhyggjur. Ég gæti ekki haft betra stuðningsnet og stórfjölskyldan vill allt gera til að styðja mig í undirbúningum. Sjálfsagt er þetta hluti af því að vera mamma og eðlilegasta tilfinning í heimi. Ég þarf bara að minna mig á að þetta er einungis tímabundið þar sem ég er svona upptekin, ég er að gera hluti sem ég elska og það er verið að safna í reynslubanka sem margir munu njóta góðs af.

8. ágúst 2011

Íslandsmeistaratitill og núna grilluð í gegn

Alveg mögnuð helgi að baki. Á laugardaginn fór fram Íslandsmeistaramótið í götuhjólreiðum á Þingvöllum. Þetta var frumraun mín í götuhjólakeppni. Það var fámennt en góðmennt í kvennaflokki og við vorum bara fimm. Algjör skömm í ljósi þess að það er núna   fjöldi af konum á Íslandi sem stunda skipulagðar þríþrautar og hjólreiðaæfingar...svo ég minnist ekki á allar spinningdrottingarnar . Við… Meira
5. ágúst 2011

Hvernig gengur?

Mig langar til að byrja á því að óska henni Annie Mist sérstaklega til hamingju með glæsilegan árangur á heimsmeistaramótinu í Crossfit. Ég þekki manna best hversu mikil vinna liggur að baki og fæ gæsahúð af gleði fyrir hennar hönd.   Annars er allt dúndur gott að frétta og ég er  komin til Reykjavíkur eftir að hafa flakkað milli sumarbústaða undanfarna 10 daga.… Meira
28. júlí 2011

Íslandmeistaramótið í ólympískri þríþraut.

Síðasta   laugardag fór fram Íslandsmeistaramótið í ólympískri vegalengd í þríþraut ( 1500 m sund, 40 km hjól, 10 km hlaup ) . Ég landaði Íslandsmeistaratitlinum í kvennaflokki og kom þriðja í mark á eftir tveimur keppendum í karlaflokki. Mjög sátt við það og gaman að keppa heima á Íslandi.         Á Íslandi er synt í sundlaug í þríþrautarkeppnum.   Það var kósý að… Meira
mynd
1. september 2010

Síðasta mótið fyrir HM

Það var mikið fjölmenni og  stemning á  mótinu núna á mánudaginn ( verslunarmannahelgi   hér ) . Ég vaknaði kl 5 til að vera mætt í skráninguna kl 6. Einu sinni var það þannig að ég svaf alltaf illa fyrir mót vegna kvíða en nú er þetta orðið þannig að ég sef varla af tilhlökkun. Minn dyggasti stuðningsmaður, 9 ára sonur minn heimtaði að fá að koma með og spretti úr… Meira
mynd
7. júlí 2010

Silfur fyrir Ísland á Evrópumótinu

Evrópumótið í þríþraut fór fram núna áSunnudaginn í Athlone á Írlandi. Ég og Ólafur Marteinson vorum fulltrúarÍslands. Ég tók mér viku frí frá skrifum til aðhlaða batteríin hafa fókusinn í lagi en ég hef ekki náð mér almennilega uppsíðan um daginn og var hætt að lítast á blikuna eftir tæpar 3 vikur af kvefi,sleni og litlum æfingum. Það var ekki sjéns að ég myndi draga mig í hlé… Meira
mynd
7. júní 2010

Taktík

Sá sem vinnur er ekki endilega alltaf sá hraðasti eða besti heldur stundum sá sem spilar   rétt úr spilunum. Það er gaman að spá í mismunandi taktík í ólíkum íþróttagreinum. Til dæmis sjáum við hvernig handbolta menn taka lykil leikmenn gjarnan úr umferð eða spila inná mismunandi leikkerfi   eftir því hvað þeir telja að virki best á andstæðinginn hverju sinni. Hóphjóleiðar eru einnig… Meira
mynd
6. júní 2010

Gull í Bretaveldi

Það var heldur betur stór dagur í dag. Mér tókst að næla í gullverðlaun á breska meistaramóti áhugamanna   í 1/2 ólympískri þríþraut (750 m sund/20 km hjól / 5,0 km hlaup en var reyndar 5,5 km að þessu sinni). A lls luku 633 keppni og þarna var saman komin rjómi Bretlands í öllu aldursflokkum sjá úrslit hér http://www.big-cow.com/public/results.aspx?raceid=956 .      Ég… Meira
mynd
4. júní 2010

Upphitun fyrir hlaup og önnur mót

 ,,Ég þarf ekki að hita upp þetta er hvort eð er  alveg nógu langt “ er setning sem ég heyri oft þegar fólk er að taka þátt í  hlaupum og úthaldsíþróttum. Ef markmiðið er bara að komast í gegnum þetta hvort  sem það er 5 km skemmtilskokk eða annað þá get ég   fallist á það   að þú hitir ekki upp svo lengi sem þú ferð fyrstu 10-15 mínúturnar áupphitanarhraða. Ef… Meira
mynd
3. júní 2010

Mæla árangur

Það var frábær stemming á hjólakeppninni í gærkvöldi. Mótið gekk vel og margir voru að bæta sig, sérstaklega nokkrir nýliðar sem sumir söxuðu hátt í 4 mínútur af tímanum sínum frá Íslandsmótinu sem var á sömu braut í ágúst 2009. Ég bætti Íslandmet mitt frá því í fyrra um 1 mín og 18 sekúndur en hægt er að sjá nánari umfjöllun, myndir  og úrslit á http://hfr.is/ Það er fátt sem gleður mann… Meira