Karitas Marķa Lįrusdóttir žjįlfari ķ World Class er lęršur einkažjįlfari frį ISSA, International Sports Sciences Association. Hśn er einnig menntašur višskiptafręšingur og hefur starfaš sem hóptķmakennari ķ 12 įr og žjįlfaš ķ mörg įr mešfram žvķ. 

Karitas kann aš feršast meš stķl og aš gera hreyfingu hluta af feršalaginu. Hśn er gift Gylfa Einarssyni og eiga žau fjögur börn saman.

Hśn er vinsęll žjįlfari ķ World Class žar sem hśn kennir mešal annars opna hóptķma en einnig lokuš pķlates- og barre-nįmskeiš. Hśn er einnig meš homefit-heimažjįlfun fyrir einstaklinga sem vilja fį žrjįr ęfingar į viku beint heim ķ stofu, sem hęgt er aš nįlgast hvenęr sem er.

Žegar feršalög eru annars vegar męlir Karitas meš stuttum borgarferšum eša lengri heilsuferšum žar sem markmiš eru sett og mataręši og hreyfing skošuš ofan ķ kjölinn. 

„Ég kann aš meta styttri borgarferšir og žykir mér allra skemmtilegast aš leigja hjól og hjóla um borgirnar sem ég fer til. Žaš er aušveld leiš til aš kynnast umhverfinu. Flestar borgir bjóša upp į hjól sem mašur getur leigt og skilaš af sér um vķšan völl. Žį getur mašur hoppaš milli veitingastaša, kķkt ķ bśšir eša hvaš sem mašur hefur įhuga į aš gera,“ segir hśn. 

Uppįhaldsborgirnar hennar eru London, Boston og New York ķ Bandarķkjunum og sķšan Nice ķ Frakklandi og Köln ķ Žżskalandi.  

„Nice er lķklega sś borg sem mér žykir skemmtilegast aš heimsękja. Ķ framtķšinni langar mig aš vera dugleg aš feršast og reyna aš sjį sem mest af heiminum.“

Hvaš er gaman aš gera ķ Nice?

„Nice er einstaklega falleg borg. Žar eru fallegar strendur, flottar bśšir, góšur matur og svo hef ég alltaf fengiš gott vešur sem skemmir ekki įnęgjuna. 

Mér finnst gaman aš fara śt aš hlaupa og hjóla um borgina. Ķ mišbęnum er mikiš af skemmtilegum veitingahśsum, flottir leikvellir fyrir börn og gosbrunnar žar sem litla strįknum mķnum fannst ęšislegt aš hlaupa um og kęla sig. 

Svo er alltaf gott aš setjast viš sundlaugarbakkann og sóla sig.“ 

Hvaša feršalag ķ fortķšinni var hvaš skemmtilegast?

„Žaš var ótrślega gaman aš fara į landsleik Ķslands og Englands į EM įriš 2016 žar sem Ķsland vann 2-1. Stemningin er nokkuš sem ég mun aldrei gleyma. Žetta var einstök ferš og ótrślega gaman aš sjį hvaš žjóšin sameinašist ķ góšu gengi lišsins.“

Hvaš gera skipulagšar borgarferšir fyrir fólk?

„Skipulagšar borgarferšir gefa žér tękifęri į aš kynnast borginni į allt annan hįtt en ef žś vęrir aš feršast ein eša einn. Ķ skipulögšum feršum kynnist mašur oft skemmtilegu fólki lķka.“

Karitas er fararstjóri ķ spennandi nżįrsheilsuferš til Tenerife į vegum Śrvals-Śtsżnar ķ upphafi nęsta įrs. Ķ feršinni mun hśn bjóša upp į skemmtilegar ęfingar sem henta jafnt byrjendum og žeim sem lengra eru komnir ķ heilsurękt. Bošiš veršur upp į pķlatestķma į morgnana, skemmtilegar hjólaferšir, göngur, tabatakeyrslu og liškandi ęfingar fyrir žį sem hafa įhuga į aš fara ķ golf.

„Feršin hefst 5. janśar į nęsta įri. Ég mun afhenda bękling žar sem settar eru fram hugmyndir aš vikumatsešli og skemmtilegu millimįli og fleiri hugmyndum sem fęra okkur nęr heilbrigšum lķfsstķl ķ byrjun heilsuįrsins.“