Niðurstöður úr landskönnun á mataræði Íslendinga á aldrinum 18 til 80 ára leiddu í ljós að fáar konur á barneignaraldri ná viðmiðum næringarefna sem gegna mikilvægu hlutverki, sérstaklega á meðgöngu. 

Könnunin var framkvæmd á árunum 2019 til 2021 og leiddi í ljós að meðalneysla á fólati úr fæði væri undir ráðleggingum, og þá sérstaklega á meðal kvenna. Fólat er gríðarlega mikilvægt næringarefni á meðgöngu en skortur á því getur aukið líkur á alvarlegum skaða í miðtaugakerfi fósturs. 

Þá voru aðeins 12% kvenna á barneignaraldri sem tóku inn fæðubótarefni sem innihélt fólat, en öllum konum á barneignaraldri er ráðlagt að taka inn fólat sem fæðubótarefni. 

Járnneysla minnkaði frá síðustu könnun og var engin kona á barneignaraldri sem náði ráðlögðum dagskammti fyrir járn sem er hærri fyrir þann hóp (15 milligrömm á dag) miðað við aðra fullorðna (9 milligrömm á dag). Fram kemur að járn sé mikilvægt næringarefni fyrir súrefnisflutning í blóðinu, ónæmiskerfið og heila- og taugaþroska barna. 

Þá minnkaði neysla á joði um 20% að meðaltali frá síðustu könnun. Neyslan var minnst í yngsta aldurshópi kvenna, en sá hópur neytir minna af mjólkurvörum og fisk en aðrir. Mikilvægt er að konur séu með nægilegt magn af joði á meðgöngu þar sem næringarefnið gegnir mikilvægu ghlutverki í fósturþroska og þroska barnsins eftir fæðingu. 

Tengdar fréttir

Meðganga

Skellti í óléttumyndatöku við Skógafoss

• Telur niður dagana í frumburðinn
• Ragna Sigurðardóttir komin í veikindaleyfi
• Fengu Pál Óskar til að greina frá kyninu
• Steldu meðgöngustílnum af Tönju Ýri

» Fleiri tengdar fréttir

Mamman

Með afmæliskórónu á skurðstofunni

• „Ég braut loforðið og kyssti hann“
• Fann ekki fyrir móðurlegu eðlishvötinni
• Mætt í ræktina nokkrum dögum eftir fæðingu
• Vítahringur sem auðvelt er að stöðva

» Fleiri tengdar fréttir

Uppeldi og heilsa

Skynjun og úrvinnsla þess sem við sjáum og heyrum

• Valkyrjurnar sýndu danshæfileikana
• Myndskeið af íslenskum og kenískum fána vekur athygli
• „Það er dæmi um mjög vafasamar tannlækningar“
• Sjálfsálit einstaklinga á stafrænni öld

» Fleiri tengdar fréttir

• Blogga um frétt