Eyðir þú peningum vegna hugarangurs?

Edda Jónsdóttir leiðtogamarkþjálfi hjá Edda Coaching.
Edda Jónsdóttir leiðtogamarkþjálfi hjá Edda Coaching. Ljósmynd/Aldís Pálsdóttir

„„Upp, upp, mín sál og allt mitt geð, upp mitt hjarta og rómur með.“ Þessi orð þekkja flestir, enda marka þau upphaf Passíusálma Hallgríms Péturssonar. Það er tilvalið að rifja þau upp nú á páskaföstunni og setja þau í samhengi við hið daglega líf í nútímanum. 

Fjölmargar rannsóknir á áhrifum föstu hafa sýnt fram á að áhrifin eru ekki aðeins líkamleg, heldur upplifa þeir sem fasta gjarnan andlega upplyftingu. En hvernig getum við heimfært hugmyndafræði föstunnar yfir á önnur svið lífsins?,“ segir Edda Jónsdóttir leiðtogamarkþjálfi í sínum nýjasta pistli: 

Öðruvísi fasta

Sprengidagurinn markar upphaf páskaföstunnar. Hefðin var sú að þá gafst tækifæri til að neyta kjötmetis í síðasta skipti í 40 daga eða fram að páskamáltíðinni sem gjarnan var páskalamb. Þó sumir haldi þessar hefðir eflaust enn í dag, lögðust þær að miklu leyti af með siðbótinni.

Margir glíma við einhverja óvana eða ávana og þá er tilvalið að nýta sér umgjörð páskaföstunnar til að taka til í sínum ranni, ef svo má að orði komast.

Sumstaðar tíðkast enn að láta eitthvað á móti sér á páskaföstunni og í Bretlandi er það til dæmis sterk hefð enn þann dag í dag. Sumir neita sér um eitthvað matarkyns eins og til dæmis sætindi, kjöt eða jafnvel áfengi.

Mismunandi svið lífsins

Líf okkar samanstendur af nokkrum mismunandi einingum ef svo má segja. Einingunum hefur verið raðað upp á svokallað lífshjól, en því má einnig líkja við köku með átta jafnstórum sneiðum. Heilsa okkar er ein þeirra og í flestum tilfellum er heilsan grunnforsenda fyrir því að við getum starfað og verið virkir samfélagsþegnar. Sambönd okkar og samskipti eru aðrar einingar sem vert er að nefna.

Segja má að einingarnar tengist og hafi áhrif hver á aðra. Tökum dæmi um vinnu eða frama: Flest vinnum við úti og atvinna okkar tengist gjarnan afkomu okkar. Þannig hefur starfsval okkar og framgangur í starfi áhrif á launin eða þá peninga sem við höfum yfir að ráða, sem aftur hefur áhrif á möguleika okkar til að byggja upp fjárhagslega velferð*. Reyndar hefur peningahegðun okkar grundvallaráhrif í þessu samhengi, því það skiptir ekki alltaf meginmáli hversu háar tekjur við höfum, heldur hvernig við ráðstöfum þeim.

Áskoranir okkar endurspeglast í peningahegðuninni

Það getur verið tilvalið að skoða peningahegðun sína með það að markmiði að finna mynstur sem hægt væri að breyta. Áttu það til að eyða peningum þegar eitthvað veldur þér hugarangri? Í hvað eyðirðu þá helst? Gerirðu það vegna þess að þér finnst þú eiga það skilið? Eða kannski vegna þess að þér finnst þú þurfa að sanna það fyrir þér eða öðrum (gjarnan maka) að þú ráðir í hvað þínir peningar fara? Færðu gjarnan samviskubit í kjölfarið og iðrast þess að hafa eytt peningum með þessum hætti? Jafnvel þannig að þú nýtur þess ekki að eiga þar sem þú keyptir? 

Hefurðu efasemdir þegar kemur að fjárfestingum? Svo miklar að þér er skapi næst að læsa peningana inni í peningaskáp?

Fer peningahegðun annarra svo mikið fyrir brjóstið á þér að þér að það hefur truflandi áhrif á líf þitt?

Notarðu peningana þína til að kaupa fallega hluti eða til að laga útlit þitt? Ef svo er, gerirðu það til að öðlast viðurkenningu annarra?

Stýrist fjármálahegðun þín af fjármálaótta, þannig að þegar þú loks tekst á við fjármálin er það átaksverkefni og þegar málin eru leyst, bíðurðu þar næsti fjármála-stormur skellur á?

Ég gæti nefnt fjölmörg dæmi til viðbótar en niðurstaðan er sú en hegðun á borð við þessa sem er talin upp hér að framan er vel til þess fallin að takast á við hana á páskaföstunni. Hafðu samband ef þig vantar hjálp. 

* Það skal tekið fram að hér er gengið útfrá forsendum fjöldans, það er að segja afkoma flestra er háð innkomu. Þetta er þó ekki algilt.

mbl.is

Á ég að stofna fyrirtæki eða ekki?

18:00 „Núna stend ég á krossgötum þar sem ég er að klára háskólanám í desember og hef lengi vel verið með þá flugu í hausnum að stofna fyrirtæki. Núna er flugan farin að fljúga hraðar þar sem við erum núna tveir úr náminu sem erum að hugsa um að stofna fyrirtæki saman, og hugmyndin því komin skrefinu lengra.“ Meira »

Sprautaði barnaolíu í varirnar

15:00 Barbie-fyrirsætan Kerry Miles er ekki hætt að fara í fegrunaraðgerðir þrátt fyrir að barnaolíu var sprautað í varir hennar.   Meira »

Ert þú með einkenni vinnustress?

12:00 „Fólk gengur um með vinnusíma þar sem tölvupósturinn dettur inn allan daginn. Með tilkomu snjallsímanna getur „netrúntur“ í símanum hreinlega orðið að áráttu eða fíkn. Margir hafa tilhneigingu til að „athuga“ í sífellu hvort eitthvað hafi gerst og áður en þeir vita af er vinnupósturinn orðinn fastur liður í netrúntinum, líka þegar heim er komið.“ Meira »

Komdu í veg fyrir að þykkna um jólin

09:10 „Við könnumst flest við að borða aðeins of mikið yfir jólahátíðina. Þetta einfalda ráð sem ég ætla að deila með þér í dag gæti verið lausnin til að fyrirbyggja ofát og sleppa þannig við aukakílóin og slenið sem því fylgir,“ segir Júlía. Meira »

Forsetafrúrnar flottar í tauinu

06:00 Brigitte Macron og Melania Trump hittust um síðustu helgi í sínu fínasta pússi. Sú franska var töff að vanda en frú Trump í öllu hefðbundnari klæðnaði. Meira »

Hversu oft á að stunda kynlíf?

Í gær, 23:59 Er ég að stunda nógu mikið kynlíf? Þetta er spurning sem fólk veltir fyrir sér hvort sem það er hamingjusamt eða ekki.   Meira »

Simbi framfleytti sér með glæpum

Í gær, 21:00 Sigmundur Geir Helgason, Simbi, væri líklega ekki á lífi í dag ef hann hefði ekki komist í meðferð í Hlaðgerðarkoti fyrir tæpu einu og hálfu ári. Hann framfleytti sér með glæpum um árabil. Meira »

Fóru í hjónabandsráðgjöf

í gær Michelle Obama segir að hún og Barack Obama vinni í sambandi sínu og það sé eðlilegt að vilja fara frá maka sínum.   Meira »

Sagan hennar Sunnu Elvíru

í gær Sunna Elvíra Þorkelsdóttir komst í fréttir í byrjun árs þegar hún féll á milli hæða á heimili sínu á Spáni 19. janúar. Hún lamaðist í slysinu og mun aldrei geta gengið aftur. Meira »

Gjörbreytti borðstofunni fyrir 40.000

í gær Inga Rut Pétursdóttir fékk alveg nýja borðstofu fyrir 40.000 krónur. Hún málaði í litnum Djúpur sem er litur úr litakorti Sæju hjá Slippfélaginu. Meira »

83 milljóna útsýnisíbúð í Garðabæ

í gær Við Löngulínu í Garðabæ stendur ákaflega falleg 138 fm íbúð á besta stað við sjóinn. Íbúðin er smekklega innréttuð.   Meira »

Komst yfir sjálfsvígshuganirnar

í gær Bill Lokey segir frá reynslu sinni þegar hann var við það að taka eigið líf. Hann segir að það sé hægt að komast yfir þá reynslu. Meira »

Vill líta út eins og lifandi kynlífsdúkka

í fyrradag Transkonan Ivana er búin að fara í 20 fegrunaraðgerðir til þess að líta út eins og lifandi kynlífsdúkka. Ivana sem er 26 ára er sögð hafa eytt um 87 þúsundum punda í aðgerðirnar eða rúmlega 13 milljónum íslenskra króna. Meira »

Einfaldar leiðir til að auka tekjurnar

í fyrradag „Margir eru í þeim sporum að geta ekki aukið tekjurnar á núverandi vinnustað. Þar geta legið ýmsar ástæður að baki. Ein gæti verið sú að fyrirtækið hefur ekki bolmagn til að greiða hærri laun en þú sættir þig við núverandi launakjör í von um að bráðum komi betri tíð,“ segir Edda. Meira »

Svona æfði Jenner fyrir sýningu Victoria's Secret

12.11. Ofurfyrirsætan Kendall Jenner segist hafa æft vel og passað mataræðið áður en hún steig á svið fyrir Victoria's Secret.   Meira »

Gilda íslensk hjúskaparlög erlendis?

12.11. Ég er með spurningu sem varðar riftun hjónabands sem stofnað er til í öðru landi. Getur einstaklingur sem stofnaði til hjúskapar í öðru landi rekið skilnaðarmál á Íslandi? Málsaðstæður eru þær að viðkomandi vill ljúka hjúskap en makinn í heimalandi ekki. Meira »

Ástarsorgin dró hana í Kópavog

12.11. Kamilla Einarsdóttir hefur skrifað sögur alla sína ævi en langaði ekki að gefa neitt út. Eftir að bókaútgáfa sýndi verkum hennar áhuga og bauðst til að gefa bók hennar út varð til bókin Kópavogskronika. Meira »

Sjö stig tilfinninga fólks í ástarsorg

12.11. Sorg er ekki það fyrsta sem einkennir tilfinningar fólks sem er nýhætt í sambandi. Afneitun og reiði kemur á undan.   Meira »

Afmælisstuð í hámarki hjá Spektra

11.11. Ráðgjafafyrirtækið Spektra ehf. hélt upp á 5 ára afmælið sitt á dögunum og af því tilefni bauð fyrirtækið í afmælispartí í húsakynnum sínum að Laugavegi 178. Meira »

Gerðu trúboðastellinguna betri

11.11. Trúboðastellingin þarf ekki að vera leiðinleg og ætti í rauninni að vera reglulega á matseðlinum en fólk ætti ef til vill að kunna að bragðbæta hana. Meira »

Ódýrir hlutir sem gjörbreyta baðherberginu

11.11. Þegar baðherbergið er fallegt er skemmtilegra að tannbursta sig og gera aðra hluti. Það þarf ekki að gera baðherbergið fokhelt og leggja marmara á það allt til þess að gera það fallegt. Meira »