5 ráð til að hætta að hata vinnuna þína

Skipuleggðu eitthvað skemmtilegt í hverri viku til að gera hversdagslífið ...
Skipuleggðu eitthvað skemmtilegt í hverri viku til að gera hversdagslífið aðeins bærilegra. mbl.is/Pexels

Það eru margir sem eru ekki sáttir í vinnunni og kvíða því jafnvel að mæta í vinnuna á hverjum degi. Það geta verið margvíslegar ástæður fyrir því, kannski er vinnan leiðinleg, samstarfsfélagar þínir leiðinlegir eða þú sérð ekki fram á að vinna þig upp. Sérfræðingur Cosmopolitan tók saman nokkur ráð til að bæta hugarfarið gagnvart vinnunni. 

Hættu að tala illa um vinnuna þína

Ekki gleyma þér þegar þú talar illa um vinnuna þína. Því meira sem þú talar um hvað þú þolir ekki vinnuna þína því minna ferðu að þola hana.

Komdu auga á eitthvað jákvætt

Þó að vinnan þín sé ekki sú fullkomnasta ættirðu að geta komið auga á eitthvað sem er jákvætt við hana. Hvort sem það er að þú getir hitt vinkonu þína í hádegismat, ert aðeins nokkrar mínútur að ferðast í hana eða að skrifborðsstóllinn þinn er þægilegur. Finndu eitthvað jákvætt því þegar þú einblínir á það jákvæða verður lífið auðveldara. 

Verðlaunaðu þig 

Skapaðu lítil markmið fyrir sjálfa/n þig, þegar þú nærð þeim geturðu svo verðlaunað sjálfa/n þig. Mælt er með því að markmiðin snúi að því að æfa jákvætt hugarfar eða framkomu í vinnunni. 

Taktu að þér ný verkefni

Ef þú hefur tækifæri til bjóddu þig fram í ný verkefni í vinnunni sem þú vinnur ekki vanalega. Breyting á umhverfi og hegðun getur haft jákvæð áhrif á hugarfar þitt. Það getur einnig hvatt þig til að leggja harðar að þér sem leiðir til aukinnar ánægju í starfi. 

Gerðu eitthvað skemmtilegt

Til þess að gera hversdagslífið aðeins bærilegra er góð hugmynd að gera eitthvað skemmtilegt þegar þú ert ekki að vinna. Skipuleggðu eitthvað skemmtilegt í hverri viku sem þú hlakkar til að gera. Það getur til dæmis verið bíókvöld, keila eða karókíkvöld með vinum þínum. 

mbl.is

Enn þá fáránlega svalt 40 árum seinna

06:00 Flíkur með einni ermi hafa verið vinsælar frá því á áttunda áratug síðustu aldar. Hver man ekki eftir myndum frá Studio 54 frá þessum tíma í New York? Þar sem konurnar voru með stórt hár og aðra öxlina frjálsa. Meira »

Eiginmaðurinn stakk af með vinkonunni

Í gær, 23:59 „Þegar vinkona mín missi eiginmann sinn gladdist ég yfir því að eiginmaður minn, píparinn, gat hjálpað henni. Ég hefði aldrei trúað því að hún myndi stela honum.“ Meira »

Kynfræðsla 21. aldarinnar

Í gær, 21:00 Samkvæmt New York Times er kynfræðsla 21. aldarinnar komin á Instagram. Cycles & Sex er síða sem færir lesendum sínum alla þá fræðslu sem þeir ekki fengu í skóla að mati stofnenda síðunnar. Meira »

Er ég svona skelfilega leiðinleg?

Í gær, 18:00 Kona sendir inn bréf sem snýst um áhuga hennar á að eiga góða vini. Henni semur vel við vini sína en þeir hafa lítið samband. Meira »

Himneskur brúðarkjóll dóttur Önnu Wintour

Í gær, 15:00 Dóttir tískudrottningarinnar Önnu Wintour, Bee Shaffer, gekk í hjónaband með öðru barni Vogue-ritstjóra. Ítölsk stemmning var yfir brúðarkjól númer tvö. Meira »

Ákvað að skipta um fyrirmyndir

Í gær, 12:00 María Hjarðar hafði aldrei velt því fyrir sér af hverju hún hataði líkamann sinn því hún var handviss um að henni ætti að líða þannig. Hún segir líkamsvirðingu meðal annars felast í því að hlusta á líkamann sinn. Meira »

Litrík listamannaíbúð Steinunnar

Í gær, 09:00 Steinunn Knútsdóttir, deildarforseti sviðslistadeildar Listaháskóla Íslands, og eiginmaður hennar Eiríkur Smári Sigurðarson hafa sett íbúð sína á Nýlendugötu á sölu. Meira »

Góð ráð áður en þú hittir tengdó

í gær Það getur verið pínleg kvöldstund að hitta tengdaforeldrana í fyrsta skipti. Hér eru nokkur góð ráð til að koma sem best fram. Meira »

Hræðileg kynlífsóhöpp sem enduðu illa

í fyrradag Það endar ekki allt kynlíf með værum svefni en sumir enda hreinlega uppi á spítala eftir óheppileg atvik í kynlífinu.  Meira »

Þorvaldur Davíð til Oxford

í fyrradag Þorvaldur Davíð hefur ákveðið að taka tilboði um að stunda MBA-nám við Oxford-háskóla í vetur. Hann dregur því til baka umsókn sína um stöðu bæjarstjóra á Seyðisfirði og segir okkur meira um málið. Meira »

Segir hollt mataræði fela átröskun

í fyrradag Nigella Lawson segir það fara eftir því hvað er í tísku hvað teljist hollt. Að hennar mati er hollt mataræði ekki alltaf af því góða. Meira »

Er Gabbana að missa vitið?

í fyrradag Enn og aftur kemur Stefano Gabbana fram í sviðsljósið með taktlausa hegðun sem ekki hefur sést áður á sviði tísku og hönnunar. Hann gerir grín að eigin herferð. Meira »

Frikki Dór setti brúðkaupið í uppnám

í fyrradag Helena Guðlaugsdóttir og Brynjúlfur Guðmundsson eru að fara gifta sig 6. október. Tónleikar tónlistarmannsins Friðriks Dórs Jónssonar í Kaplakrika settu óvænt strik í reikninginn en sjálf höfðu þau pantað veislusal í húsinu. Meira »

Frægir Íslendingar sem breyttu um stefnu

í fyrradag Fjölmargir þekktir Íslendingar hafa öðlast frægð fyrir eitt en haldið svo áfram á allt annarri braut enda aldrei of seint að skipta um starfsvettvang eða skella sér í nýtt nám. Meira »

Missti 15 kíló á þremur mánuðum

18.7. Khloé Kardashian greindi frá því að hún hafi misst 15 kíló síðan hún átti dóttur sína fyrir þremur mánuðum.   Meira »

Heppin með kynlíf á 3 mánaða fresti

17.7. „Jafnvel þó svo að það sé frábært þegar við stundum kynlíf er ég heppin ef eiginmaður minn og ég gerum það einu sinni á þriggja mánaða fresti. Áður fyrr stunduðum við spennandi kynlíf.“ Meira »

Smámunasöm þegar föt eru annars vegar

17.7. Rakel Grímsdóttir hefur flottan og stílhreinan fatastíl. Rakel segist gera miklar kröfur um góð efni og snið og verslar þess vegna sjaldan á netinu. Meira »

Gullfalleg í bláu á bláa dreglinum

17.7. Stjörnurnar mættu að sjálfsögðu í bláum fötum þegar búið var að rúlla út bláa dreglinum í London en tilefnið var frumsýning myndarinnar Mamma Mia 2 Meira »

Hugsum hægar í hita

17.7. Niðurstöður rannsóknar sem skoðaði áhrif hita á vitsmunalega hugsun benda til þess að við hugsum hægar þegar hitinn er hærri. Meira »

Birkir Már ástfanginn upp fyrir haus

17.7. Landsliðsmaðurinn Birkir Már Sævarsson virðist vera jafnástfanginn af eiginkonu sinni, Stefaníu Sigurðardóttur, í dag og hann var fyrir níu árum. Meira »

Leigðu engan venjulegan sumarbústað

17.7. Keilusalur og hjólabrettapallur er meðal þess sem er að finna í húsi sem hjónin Beyoncé og Jay-Z tóku á leigu eitt sumar fyrir nokkrum árum. Meira »
Meira píla