Anna Eiríksdóttir deildarstjóri í Hreyfingu keyrir upp púlsinn í æfingalotu vikunnar. Anna er búin að búa til 12 vikna prógramm fyrir lesendur Smartlands Mörtu Maríu þar sem hún hjálpar fólki að koma hreyfingu inn í daglega rútínu. Æfingarnar er auðvelt að gera heima í stofu. Í þessu myndbandi sem tilheyrir fjórðu viku sýnir Anna hvernig best er að hreyfa sig í 50 sekúndur og hvíla í 10 sekúndur. Þessar æfingar keyra upp púlsinn og fá hjartað til að slá.

HÉR er hægt að fylgjast með Önnu Eiríksdóttur á Instagram.

Tengdar fréttir

Anna Eiríksdóttir

Anna Eiríks selur 174 milljóna glæsihús

• Æfðu frítt með Önnu Eiríks í fimm daga
• 5 súpergóðar hugmyndir að kvöldsnarli
• 5 skotheld ráð til þess að komast aftur í æfingagírinn!
• Fáðu flottan rass í þriðju bylgjunni

» Fleiri tengdar fréttir

• Blogga um frétt