Ný æfingalota fyrir vikuna

Anna Eiríksdóttir er með nýja æfingalotu fyrir vikuna.
Anna Eiríksdóttir er með nýja æfingalotu fyrir vikuna. mbl.is/Eggert Jóhannesson

Anna Eiríksdóttir deildarstjóri í Hreyfingu keyrir upp púlsinn í æfingalotu vikunnar. Anna er búin að búa til 12 vikna prógramm fyrir lesendur Smartlands Mörtu Maríu þar sem hún hjálpar fólki að koma hreyfingu inn í daglega rútínu. Æfingarnar er auðvelt að gera heima í stofu. Í þessu myndbandi sem tilheyrir fjórðu viku sýnir Anna hvernig best er að hreyfa sig í 50 sekúndur og hvíla í 10 sekúndur. Þessar æfingar keyra upp púlsinn og fá hjartað til að slá.

HÉR er hægt að fylgjast með Önnu Eiríksdóttur á Instagram.

mbl.is