Sjö kostir þess að sofa nakinn

Það er gott að sofa nakinn.
Það er gott að sofa nakinn. Ljósmynd/StockPhotos

Það er ekki bara þægilegt að sofa nakinn, það eru ýmsar heilsufarslegar ástæður sem mæla með því. Þið ættuð því ekki að vera feimin við rífa af ykkur flíkurnar svona rétt fyrir svefninn. The Telegraph tók saman sjö kosti þess að sofa nakinn. 

Þú verður líklegri til að geta getið barn

The Telegraph greinir frá rannsókn frá árinu 2015 sem sýndi fram á að það gæti haft áhrif á sæðisframleiðslu ef karlmenn svæfu í náttbuxum eða nærbuxum.  Þá voru þröngar boxer-nærbuxur taldar vera sérstaklega slæmar en ef menn eru í þeim eru líkur á því að hitinn á eistunum hækki sem getur leitt til þess að gæði sæðisins minnki. Menn geta hækkað gæði sæðis síns með því að losa sig við þröngu nærbuxurnar og ganga í víðum boxer-nærbuxum á daginn og sofa naktir á nóttunni.

Betri svefn

Flestir sérfræðingar eru sammála um að líkaminn nái betri stjórn á líkamshitanum þegar hann sefur nakinn, sem leiðir til betri og dýpri svefns.

Þú gætir lést

Þetta er ekkert grín. Ef þér er of heitt þegar þú sefur þá er líkaminn fastur í hræðsluástandi og ákveður að geyma fitu í staðinn fyrir að brenna henni.

Þú gætir orðið unglegri

Þú gætir að minnsta kosti elst betur. Þú sefur betur og líkaminn fær tíma til að laga frumurnar sem hjálpa til þess að slétta úr húðinni og hrukkum.

Ástarlífið verður betra

Fyrir þá sem deila rúmi með maka sínum getur nekt ýtt undir nánara samband. Samkvæmt rannsókn sem tók til 1000 manns voru 57 prósent þeirra sem sváfu naktir hamingjusamari í sínum samböndum. Lykillinn er talinn vera að þegar húðin snertir húð makans losar líkaminn um svokallað gleðihormón.

Þú kemst hjá sveppasýkingum

Með því að sofa nakinn fær þitt allra heilagasta svæði að anda sem leiðir til þess að þú ert ólíklegri til þess að fá sveppasýkingar. Það er gott að geta loftað um þetta svæði og haldið því svölu, þurru og hreinu.

Þú sparar pening

Það liggur augum uppi að þú þurfir ekki að eyða peningum í náttföt ef þú sefur nakinn. Að sofa í fæðingargallanum kostar ekkert.

Þessi ætti kannski að hugsa um að sleppa náttkjólnum.
Þessi ætti kannski að hugsa um að sleppa náttkjólnum. Ljósmynd/Getty Images
mbl.is

Er ég of ung fyrir botox?

11:06 „Ég er tæplega þrítug og farin að hafa áhyggjur af því að eldast. Það eru ekki komnar neinar sjáanlegar hrukkur en andlitið mitt er farið að missa fyllingu og verða „eldra“ í útliti,“ spyr íslensk kona. Meira »

Er sjálfsfróunartæknin vandamálið?

08:00 „Hann hefur aldrei fengið fullnægingu eða sáðlát við samfarir. Hann sagði mér nýlega að hann fróaði sér á maganum (liggur með andlitið niður og nuddar sér upp við rúmið).“ Meira »

Katrín átti ekki roð í Naomi Campbell

Í gær, 23:59 Katrín hertogaynja er ekki alltaf best klædda konan á svæðinu. Á mánudaginn fyllti hún Buckingham-höll af fagfólki.  Meira »

Svona fór Aldís að því að léttast um 60 kg

Í gær, 21:00 Aldís Ólöf Júlíusdóttir var orðin 140 kg þegar hún ákvað að taka málin í sínar hendur árið 2015. Í dag er hún 60 kílóum léttari og segir að þetta sé allt annað líf. Hún er 32 ára, býr á Siglufirði þar sem hún starfar í kjörbúð og svo rekur hún fyrirtækið Krílaklæði. Meira »

Bað alltaf um það sama í förðunarstólnum

í gær Lydia F. Sellers sá um hár og förðun á Meghan Markle í tvö ár áður en hún trúlofaðist Harry Bretaprins. Sellers segir áreynsluleysi einkenna útlit Meghan Markle. Meira »

Sveinbjörg Birna selur húsið

í gær Sveinbjörg Birna Sveinbjörnsdóttir borgarfulltrúi hefur sett raðhús sitt við Bakkasel í Breiðholti á sölu. Húsið er 253 fm og var byggt 1974. Meira »

Í stærð 16 og hamingjusöm

í gær Hunter McGrady sat fyrir í sundfatablaði Sports Illustrated. McGrady sem er stærri en flestar hinar stelpurnar í blaðinu leið ömurlega í stærð tvö. Meira »

Sex ára með 180 þúsund króna tösku

í gær Blue Ivy dóttir Beyoncé og Jay-Z er sex ára og gengur um með tösku frá Lous Vuitton og í leðurjakka frá Givenchy.   Meira »

Ertu búin að finna Le Mépris rauðan?

í gær Kvikmyndin Le Mépris (Contempt) er án efa ein fallegasta mynd sögunnar. En rauði liturinn úr myndinni er nú vinsælasti rauði litur tískunnar. Meira »

Sex sambandsráð Kristen Bell

í fyrradag Leikarahjónin Kristen Bell og Dax Shapard eru hamingjusamlega gift og fara reglulega í hjónabandsráðgjöf. Bell kann því nokkur ráð þegar kemur að því að láta sambönd ganga upp. Meira »

Marmari og stuð í Hafnarfirði

19.2. Við Vörðustíg í Hafnarfirði stendur sjarmerandi hús með ákaflega fallegu eldhúsi. Svört eldhúsinnrétting prýðir eldhúsið og marmaraborðplata setur setur punktinn yfir i-ið. Meira »

Katrín stakk í stúf í grænu

19.2. Á meðan konur á BAFTA-verðlaunahátíðinni mættu flestar í svörtu mætti Katrín hertogaynja í grænum kjól.   Meira »

Hjörvar og Heiðrún eignuðust son

19.2. Útvarpsstjarnan Hjörvar Hafliðason og lögmaðurinn Heiðrún Lind Marteinsdóttir eignuðust son á laugardaginn. Móður og barni heilsast vel. Meira »

Plöntur eiga ekki heima í svefnherberginu

19.2. Samkvæmt feng shui-fræðum ættu plöntur ekki að vera í svefnherberginu. Plöntur eru orkumiklar en svefnherbergið á að vera friðsælt og rólegt. Meira »

Fá fullnægingu með hvor annarri

18.2. Sigga Dögg er vinsæll fyrirlesari þar sem hennar meginviðfangsefni er kynlíf. Hún segir að konur eigi auðveldara með að fá fullnægingu með hvor annarri. Meira »

Passar skammtastærðirnar og forðast sól

18.2. Fyrirsætan Maye Musk er ekki bara móðir Elon Musk heldur líka næringarfræðingur sem skrifaði undir fyrirsætusamning 68 ára við eina stærstu fyrirsætuskrifstofu í heimi. Meira »

Hér æfir Anna þegar hún er í New York

19.2. „New York er ein af uppáhaldsborgunum mínum og fer ég þangað nánast árlega til þess að viða að mér þekkingu og nýjum hugmyndum. Ég á nokkrar uppáhalds „boutique“ stöðvar þar sem eru litlar stöðvar sem bjóða bara upp á eitthvað ákveðið en ekki hefðbundnar stöðvar sem hafa tækjasal og bjóða upp á kannski fullt af opnum tímum. Meira »

Áhrifamestu bloggarar heims

18.2. Víðsvegar um heiminn eru bloggarar að fjalla um áhugaverða hluti. Hér er samantekt um áhrifamestu erlendu bloggarana sem vert er að fylgja á netinu. Meira »

Eru lambhúshettur töff?

18.2. Góðar fréttir fyrir Íslendinga berast af tískupöllunum í New York. Lambhúshetta er ekki lengur bara fyrir leikskólabörn með hor niður á höku. Meira »

Prjónaði peysur á forsetahjónin

18.2. Forseti Íslands, Guðni Th. Jóhannesson, sést oftar en ekki í fallegri lopapeysu. Kennarinn Ágústa Jónsdóttir prjónaði peysuna og segir uppskriftina einfaldari en hún lítur út fyrir að vera. Meira »