Sjóböð og áhrif þeirra á heilsuna

Heilsufarsmælingar koma vel út

Hann er hógvær þegar kemur að eigin afrekum í sundi og segist ekki vera sá harðasti í sjónum. Enda sé hann grannur að eðlisfari. „Allar heilsufarsmælingar koma vel út hjá mér og hópnum sem ég syndi með vikulega. Ég hef tekið einn kannski tvo veikindadaga í vinnunni frá því ég byrjaði að synda í köldum sjónum og það sama á við um sundhópinn minn, það er lítið um veikindi í honum. Það er kannski erfitt að segja hvað er orsök og hvað afleiðingar í þessu en eitt er víst að sund í köldu bætir.“

Viðar segir að sund í sjó örvi blóðrásina og hann fái mest út úr því að fara ofan í ef sjórinn er kaldur. „Þetta núllstillir mann út vikuna. Eins minnkar kaldur sjór bólgur í vöðvum og liðum og flýtir endurheimt. Ég hef margoft upplifað að æfa 10-20 tíma á viku og fundið muninn sem verður eftir sjóinn.“

Sjósund breytir hvítu fitunni í brúna fitu

„Eins hefur verið talað um hvernig kalt vatn breytir hvítu fitunni í brúna fitu,“ segir Viðar. En glöggir lesendur vita að brúni fituvefurinn er gerður til að halda á okkur hita. „Ýmsar rannsóknir styðja þetta. Og útlitið verður betra með brúnu fitunni. Börn fæðast með brúna fitu til að halda á þeim hita,“ segir hann til útskýringar.

Viðar syndir í hóp sem telur á milli 5-10 manns, þeir eru sex úr Íslenskri erfðagreiningu sem synda reglulega í Nauthólsvík. Viðar segir forstjóra fyrirtækisins ekki vera einn þeirra. „Kári Stefánsson er ekki hrifinn af þessu uppátæki okkar. En við höfum ennþá ekki hlotið neinn skaða af nema síður sé,“ segir þessi hrausti sundmaður í lokin.