Misstu 105 kíló á ketó

April birti þessa mynd af sér og eiginmanni sínum á ...
April birti þessa mynd af sér og eiginmanni sínum á Instagram til að sýna hversu vel hefur gengið á Ketó-mataræðinu. skjáskot/Instagram

Bandarísku hjónin April og Chris eru búin að missa yfir 105 kíló samanlagt á einu ári. Hjónin eru ein af þeim sem tala vel um ketó-mataræðið en eftir að April hafði verið á mataræðinu í einn mánuð ákvað eiginmaður hennar að byrja á því líka enda lét árangurinn ekki á sér standa hjá eiginkonu hans. 

April sem er dugleg að sýna árangurinn á Instagram segir í viðtali við Health að hún hafi lengi átt í vandræðum með þyngd sína. Segist hún meðal annars hafa fengið sér sykraðan mat til þess að takast á við tilfinningar sína. Eftir að hún las árangursríkar ketó-sögur ákvað hún að slá til. 

Áður en þau byrjuðu á ketó samanstóð maturinn þeirra af kolvetnisfullum mat sem var mikið unninn. Fyrstu dagarnir á ketó, þar sem er lagt er áherslu á fituríkan og kolvetnissnauðan mat, voru mjög erfiðir fyrir April sem var mjög svöng. Það breyttist þó á nokkrum dögum og finnur hún ný fyrir meiri orku. 

Maðurinn hennar ætlaði ekki að fara á ketó þar sem hann vildi ekki sleppa brauði og kartöflum. Eftir mánuð sá hann hversu vel gekk hjá konu sinni og hann sannfærðist. Byrjaði hann að missa kíló á ótrúlegustu stöðum, hann notaði til að mynda gúmmíhanska í vinnunni sem voru allt í einu orðnir of stórir á hann.

Það gerir hlutina auðveldari að vera með góðan félaga og árangur hjónanna sýnir það svart á hvítu. 

View this post on Instagram

3 years of marriage, 230 pounds lost together, so much love and support in the time between these photos... — Not going to lie, I cried putting these together and even now as I type this. I don’t have to worry about “flattering” poses anymore. I don’t have to worry about how my body is gonna look. I can just trust that If I don’t like a photo it WONT be because I hate the way my body looks. I didn’t know that I was gonna lose 130 pounds in less than a year. But I’m sure glad I found this path. — 📷 1: Wedding Day 10/18/15 📷 2-4: 2nd Anniversary 10/22/17

A post shared by April / 30 / RVA / Married 💏💍 (@freeskinnyapril) on Oct 21, 2018 at 3:28pm PDT

View this post on Instagram

Fall Funday Part 1 Fall Festival in Yorktown, VA — I couldn’t start this post without doing a little side by side fall family portrait—2013 to now. Holy fucking shit balls y’all. We gained a dog and lost 230 pounds. That’s an obese adult. Enough said. — The second collage features me after a successful jog up a hill that 3 years ago was too much for me to walk up without getting winded. I appreciate this new body so much. — The third collage is a few outtakes. Enjoy. 😂

A post shared by April / 30 / RVA / Married 💏💍 (@freeskinnyapril) on Oct 13, 2018 at 10:03am PDT



mbl.is

Eva Dögg og Stefán Darri nýtt par

10:52 Vegan mamman og Brauð & Co snillingurinn Eva Dögg Rúnarsdóttir og handboltakappinn Stefán Darri Þórsson eru nýtt par ef marka má samfélagsmiðla. Meira »

„Get ekki hætt að miða mig við aðra!“

05:00 Málið er hins vegar sú hugsun sem er föst innra með mér sem snýst um að aðrir hafi það betra en ég. Eftir að samfélagsmiðlar urðu hluti af lífinu (jamm er 45 ára) þá er ég föst í að miða mig við fólk á mínum aldri, fólk sem er aðeins yngra, fólk sem á betri bíla, skemmtilegri maka, fer í fleiri ferðir og upplifir meiri sigra. Meira »

Ódýrt og svalt gólfefni sem má setja á veggi

Í gær, 21:00 Spónaparket var vinsælt gólfefni á níunda og tíunda áratug síðustu aldar en með tilkomu plastparketsins hvarf það úr íslenskum verslunum. Meira »

Svona massar þú sumartískuna með stæl

Í gær, 18:00 Það tekur á að vera í takt við tískuna. Smartland auðveldar þér það, en hér er samantekt á flottustu trendunum í sumar.  Meira »

Í hnébeygju yfir klósettinu

Í gær, 14:00 Þjálfarinn hennar Kate Beckinsale lætur hana gera hnébeygjur yfir klósettinu.   Meira »

Íþróttaálfurinn og Gylfi á Maldíveyjum

í gær Íþróttaálfurinn Dýri Kristjánsson og Gylfi Þór Sigurðsson landsliðsmaður í fótbolta eru báðir á Maldíveyjum í brúðkaupsferð ásamt eiginkonum sínum. Þessi tvennu hjón eru þó alls ekki í sömu brúðkaupsferðinni. Meira »

„Fá þau fyrsta skammtinn frían?“

í gær Íslensk móðir hefur áhyggjur af dóttur sinni sem er 16 ára og veltir fyrir sér hvernig koma megi í veg fyrir að dóttir hennar dópi sig. Meira »

Þetta er konan sem skipulagði brúðkaupið

í fyrradag Hjónin fengu hina bresku Charlotte Dodd til að skipuleggja brúðkaupið sitt. En þess má geta að hún þykir sú allra færasta á sínu sviði í Bretlandi um þessar mundir. Fyrirmynd hennar er hinn skemmtilegi Franck úr kvikmyndinni Father of the Bride. Meira »

Fáðu magavöðva eins og Cindy Crawford

í fyrradag Fyrirsætan Cindy Crawford hefur fært sig úr líkamsræktar-DVD-diskunum yfir á Instagram þar sem hún sýnir sínar uppáhaldsæfingar. Meira »

Þessir mættu í VIP-teiti COS

í fyrradag Sænska fatamerkið COS opnaði nýlega verslun á Íslandi en á fimmtudagskvöldið var sérstök opnun fyrir VIP-gesti.   Meira »

Glæsiíbúð við Vatnsholt í Reykjavík

24.6. Við Vatnsholt í Reykjavík stendur stórglæsileg efri sérhæð sem er fallega og smekklega innréttuð.   Meira »

Ræður ekkert við sig og fer í sund daglega

24.6. „Ég hef tvívegis verið greind með sortuæxli en næ ekki alveg að stjórna hegðun minni tengdri sól. Málið er að ég var hér á árum áður mikið í ljósum og varð alltaf að vera brún.“ Meira »

Bárður og Linda Björk giftu sig í gær

23.6. Bárður Sigurgeirsson húðlæknir hjá Húðlæknastöðinni og Linda Björg Árnadóttir fatahönnuður og eigandi Scintilla gengu í hjónaband í gær. Meira »

„Gróðurinn dregur mann til sín“

23.6. Garðurinn hennar Sjafnar Hjálmarsdóttur þykir bera af enda mjög vel um hann hugsað. Hún segir samt ekki þurfa að hafa mikið fyrir plöntunum í dag. Meira »

Hefur búið í þremur íbúðum á sjö árum

23.6. Kristín Sólveig Kristjánsdóttir læknir að mennt er ákaflega fær í samskiptum og segir að gott heimili sé sá staður þar sem fólk dettur inn um dyrnar og þar sem er gott hjartarúm. Meira »

Svona býr Bergþóra Guðnadóttir

23.6. Bergþóra Guðnadóttir hönnuður vinnur vanalega á morgnana heima þar sem hún er með góða aðstöðu í fallegu rými.   Meira »

Vinkonan alltaf að metast hver sé sætust

23.6. „Þegar við förum út á lífið saman, er hún heltekin af því að bera sig saman við aðrar konur og metur það yfirleitt svo að hún er sætust.“ Meira »

6 lífsráð Dakota Fanning

22.6. Leikkonan Dakota Fanning segist aldrei verða týpan sem borðar ekki sykur eða kolvetni.   Meira »

Kærastinn Jamie fagnaði með Lindu Pé

22.6. Linda Pétursdóttir fyrrverandi alheimsfegurðardrottning og athafnakona útskrifaðist í dag með BA gráðu í heimspeki, hagfræði og stjórnmálafræði. Meira »

Furðulegir hattar á veðhlaupakeppninni

22.6. Konunglega veðhlaupakeppnin hefur verið sannkölluð hatta veisla. Elísabet Englandsdrottning lætur sitt ekki eftir liggja.  Meira »

Geta gæludýraeigendur átt falleg húsgögn?

22.6. Litlu loðbörnin eiga það til að tæta upp arma á stólum og jafnvel naga sig djúpt ofan í sessur og púða. Að ekki sé talað um hárin sem dreifast um alla íbúð. Meira »