Misstu 105 kíló á ketó

April birti þessa mynd af sér og eiginmanni sínum á ...
April birti þessa mynd af sér og eiginmanni sínum á Instagram til að sýna hversu vel hefur gengið á Ketó-mataræðinu. skjáskot/Instagram

Bandarísku hjónin April og Chris eru búin að missa yfir 105 kíló samanlagt á einu ári. Hjónin eru ein af þeim sem tala vel um ketó-mataræðið en eftir að April hafði verið á mataræðinu í einn mánuð ákvað eiginmaður hennar að byrja á því líka enda lét árangurinn ekki á sér standa hjá eiginkonu hans. 

April sem er dugleg að sýna árangurinn á Instagram segir í viðtali við Health að hún hafi lengi átt í vandræðum með þyngd sína. Segist hún meðal annars hafa fengið sér sykraðan mat til þess að takast á við tilfinningar sína. Eftir að hún las árangursríkar ketó-sögur ákvað hún að slá til. 

Áður en þau byrjuðu á ketó samanstóð maturinn þeirra af kolvetnisfullum mat sem var mikið unninn. Fyrstu dagarnir á ketó, þar sem er lagt er áherslu á fituríkan og kolvetnissnauðan mat, voru mjög erfiðir fyrir April sem var mjög svöng. Það breyttist þó á nokkrum dögum og finnur hún ný fyrir meiri orku. 

Maðurinn hennar ætlaði ekki að fara á ketó þar sem hann vildi ekki sleppa brauði og kartöflum. Eftir mánuð sá hann hversu vel gekk hjá konu sinni og hann sannfærðist. Byrjaði hann að missa kíló á ótrúlegustu stöðum, hann notaði til að mynda gúmmíhanska í vinnunni sem voru allt í einu orðnir of stórir á hann.

Það gerir hlutina auðveldari að vera með góðan félaga og árangur hjónanna sýnir það svart á hvítu. 

View this post on Instagram

3 years of marriage, 230 pounds lost together, so much love and support in the time between these photos... — Not going to lie, I cried putting these together and even now as I type this. I don’t have to worry about “flattering” poses anymore. I don’t have to worry about how my body is gonna look. I can just trust that If I don’t like a photo it WONT be because I hate the way my body looks. I didn’t know that I was gonna lose 130 pounds in less than a year. But I’m sure glad I found this path. — 📷 1: Wedding Day 10/18/15 📷 2-4: 2nd Anniversary 10/22/17

A post shared by April / 30 / RVA / Married 💏💍 (@freeskinnyapril) on Oct 21, 2018 at 3:28pm PDT

View this post on Instagram

Fall Funday Part 1 Fall Festival in Yorktown, VA — I couldn’t start this post without doing a little side by side fall family portrait—2013 to now. Holy fucking shit balls y’all. We gained a dog and lost 230 pounds. That’s an obese adult. Enough said. — The second collage features me after a successful jog up a hill that 3 years ago was too much for me to walk up without getting winded. I appreciate this new body so much. — The third collage is a few outtakes. Enjoy. 😂

A post shared by April / 30 / RVA / Married 💏💍 (@freeskinnyapril) on Oct 13, 2018 at 10:03am PDT



mbl.is

4 ástæður fyrir þurrki í svefnherberginu

Í gær, 21:30 Það getur haft þveröfug áhrif að leita nýrra leiða til þess að krydda kynlífið og gera það betra. Snjalltækjabann í svefnherberginu getur þó haft góð áhrif. Meira »

Fólkið sem tekur flesta veikindadaga

Í gær, 18:00 Margir hafa haldið sig við plöntufæði í janúar en ætli fleiri hafi hringt sig inn veika líka? Fólk sem aðhyllist vegan lífstílinn fór oftar til læknis samkvæmt breskri könnun. Meira »

Þessi andstyggilegi ótti við höfnun!

Í gær, 17:00 „Ég vissi ekki er ég tók að mér verkefni í vinnu sem voru oft meira krefjandi en ég átti að ráða við og að stoppa aldrei, væri óeðlileg hegðun. Er ekki að ýkja. Ég gat ekki verið kyrr og lagði mikið á lífið og sálina að ljúka verkefnum sem ég tók að mér í vinnu.“ Meira »

Lykillinn að elda heima og leyfa sér smá

Í gær, 15:00 Fimm auðveld ráð næringarfræðings gera fólki kleift að ná heilsumarkmiðum sínum án þess að fara í andlegt þrot.   Meira »

Milljarðamæringar eiga þetta sameiginlegt

Í gær, 14:00 Að kyssa peninga sagði einhver. Chris Hogan er þó með aðrar kenningar um það sem ríkt fólk gerir en hann rannsakaði tíu þúsund milljarðamæringa. Meira »

„Við megum ekki beita hana ofbeldi“

Í gær, 10:21 Jóna Hrönn Bolladóttir prestur kemur Öldu Karen til varnar á samfélagsmiðlum og bendir á að rangt sé að þagga hana, beita hana ofbeldi, taka hana niður eða horfa á hana með vanþóknun/vandlætingu af því að hún þekkir engar sálfræðilegar rannsóknir. Meira »

Svona ætti ekki að bjóða í brúðkaup

Í gær, 06:00 „Svo ef þú vilt mæta byrjaðu að spara núna!“ stendur á umdeildu boðskortinu. Fólki er bent á að taka sér tveggja vikna frí ef það ætlar sér að mæta í brúðkaupið. Meira »

Stjörnumerkin um kynlífsárið 2019

í fyrradag Hrútar ættu að taka meiri áhættu á árinu og meyjur eiga eftir að stunda mikið kynlíf árið 2019. Hvað segir stjörnumerkið um þig? Meira »

Konur í hárugum janúar

í fyrradag Konur víða um heim hafa birt myndir af líkamshárum sínum á Instagram undir myllumerkinu Januhairy, ætlast er til af samfélaginu að konur fjarlægi líkamshár sín. Meira »

Eitt heitasta merkið í bransanum í dag

í fyrradag Brock Collection er vörumerki sem vert er að fylgjast með. Stjörnur á borð við Alicia Vikander, Zoe Saldana og Emily Ratajkowski fá ekki nóg. Meira »

Ertu ljón, höfrungur, björn eða úlfur?

í fyrradag Hvernig er líkamsklukkan þín? Tilheyrir þú hópi ljóna, höfrunga, bjarna eða úlfa? Það hentar ekki öllum að mæta í vinnu klukkan níu og borða kvöldmat klukkan sex. Meira »

Eru áhrifavaldar komnir til að vera?

í fyrradag Andrea Guðmundsdóttir býr í Hong Kong þar sem hún rannsakar áhrifavalda. Hún trúir því að áhrifavaldar séu komnir til að vera og segir þá hafa upp á annað að bjóða en hefðbundnar auglýsingar. Meira »

Geislaði með kúlu í rauðu

í fyrradag Vel sást í myndarlega óléttukúlu hertogaynjunnar í þröngum fjólubláum kjól sem hún klæddist í heimsókninni en Meghan er sögð hafa ljóstrað því upp að hún ætti von á sér í apríl. Meira »

Breytti ljótu húsi í fallegt heimili

í fyrradag Skapari Grey's Anatomy reif niður hæð og framhliðina á húsinu sínu og finnst húsið nú fallegt þótt það hafi verið ljótt og eitthvað rangt við það í upphafi. Meira »

Hvítt og ljóst átti rauða dregilinn

14.1. Leikkonurnar voru ekki þær einu sem mættu í þessu litaþema á Critics Choice-verðlaunin þar sem einnig mátti sjá karlmenn í hvítum og ljósum jakkafötum. Meira »

Landaði hlutverki í tannkremsauglýsingu

14.1. Ágústa Eva Erlendsdóttir er ekki bara að leika í risaseríum fyrir HBO. Hún lék á dögunum í tannkremsauglýsingum sem sýndar eru í bandarísku sjónvarpi um þessar mundir. Meira »

Ásgeir Kolbeins selur 300 fm einbýli

14.1. Ásgeir Kolbeinsson og Bryndís Hera Gísladóttir hafa sett sitt glæsilega einbýli á sölu í Breiðholtinu.   Meira »

Hildur er með bleikt Barbie-eldhús

14.1. Hildur Gunnlaugsdóttir arkitekt fylgir hjartanu þegar kemur að því að gera fallegt í kringum sig. Hún er með stóran blómavegg í stofunni og bleikt eldhús. Meira »

Trylltar fréttir fyrir COS-aðdáendur

14.1. Verslunin COS opnar á Íslandi. Mun verslunin opna á Hafnartorgi - í húsinu við hlið H&M.;  Meira »

Svefninn bjargaði heilsunni

14.1. Jamie Oliver fann fyrir mikilli depurð í aðeins of langan tíma. Þegar hann breytti svefnvenjum sínum lagaðist ansi margt.   Meira »

Kostir þess að sofa nakinn

13.1. Það að sofa í guðsgallanum hefur ekki einungis jákvæð áhrif á kynlífið. Það eru ófáir kostir þess að lofta aðeins um að neðan á nóttunni. Meira »