Leikfimisdrottningin Anna Eiríksdóttir er komin á fullt eftir páskafríið og gefur lesendum góð ráð til að hrista af sér páskaeggjaátið. 

„Vonandi eru allir búnir að hafa það frábært yfir páskana. Eftir svona gott frí er nauðsynlegt að koma sér aftur í gírinn og byrja að hreyfa sig reglulega aftur og taka mataræðið föstum tökum. Þetta myndband gefur þér hugmynd að frábærri HIIT-æfingu (High Intensity Interval Training) sem keyrir púlsinn vel upp og myndar góðan eftirbruna. Þú gerir hverja æfingu af fullum krafti í 45 sekúndur, hvílir í 15 sekúndur og rúllar í gegnum þetta 5 umferðir. Stutt en hörkugóð æfing sem er hægt að gera hvar sem er,“ segir Anna í sínum nýjasta pistli á Smartlandi en hægt er að nálgast fleiri æfingar á www.annaeiriks.is. 

Tengdar fréttir

Anna Eiríksdóttir

Anna Eiríks selur 174 milljóna glæsihús

• Æfðu frítt með Önnu Eiríks í fimm daga
• 5 súpergóðar hugmyndir að kvöldsnarli
• 5 skotheld ráð til þess að komast aftur í æfingagírinn!
• Fáðu flottan rass í þriðju bylgjunni

» Fleiri tengdar fréttir

• Blogga um frétt