„Þessa æfingalotu er gott að gera þrisvar sinnum í viku, þrjár umferðir í senn til þess að styrkja rass- og lærvöðva. Hver æfing er gerð í 60 sek. Vandaðu þig við að gera æfingarnar eins vel og þú getur frekar en að gera þær of hratt. Byrjaðu strax í dag og þú finnur mun á styrknum í neðri hlutanum eftir nokkrar vikur,“ segir Anna Eiríksdóttir leikfimisdrottning með meiru. 

Anna deilir æfingunum sínum reglulega á Smartlandi en hún heldur úti vefnum annaeiriks.is. 

Tengdar fréttir

Heimaæfingar

Taktu 30 mínútna styrktaræfingu með Magneu

• Gerðu drauminn að veruleika og splæstu í heimarækt
• Sunneva tók kröftuga heimaæfingu
• Æfðu með Sunnevu Einars fram að jólum
• Gefa hvort öðru heimarækt í jólagjöf

» Fleiri tengdar fréttir

• Blogga um frétt