Heimaæfing að hætti Sunnevu Einars
Setja bókamerki
Þótt flestar líkamsræktarstöðvar séu opnar meðan á samkomubanni stendur eru ekki allir sem vilja stíga inn í ræktina á tímum veirunnar. Það þarf þó ekki að láta veiruna stoppa sig í að hreyfa sig.
Áhrifavaldurinn og nýútskrifaði einkaþjálfarinn Sunneva Eir Einarsdóttir er dugleg að deila æfingum með fylgjendum sínum á Instagram. Í gær deildi Sunneva þessari heimaæfingu með fylgjendum sínum en til þess að taka æfinguna þarf að eiga eitt stykki ketilbjöllu.
Ketilbjöllur og lóð hafa selst í bílförmum hér á Íslandi síðastliðna viku svo kannski áttu eina slíka á heimilinu.
Í æfingu Sunnevu er að finna ketilbjöllusveiflur, mjaðmalyftur og réttstöðulyftur auk æfinga með eigin líkamsþyngd. Flestar æfingarnar er einnig hægt að finna á YouTube en mikilvægt er að bera sig rétt að til að forðast meiðsli.
Stöndum saman
Við hjá Árvakri viljum vekja athygli á því sem vel er gert á þessum erfiðu tímum. Ef þú ert með góða sögu af fyrirtækjum og einstaklingum sem eru að gera gott, sendu okkur ábendingu á netfangið stondumsaman@mbl.is.
Shakespeare fannst í skókassa
Telur forsendur fyrir vaxtalækkun
„Höfum ekki náð að skríða upp úr þeirri gryfju“
„Umsátursástand“
„Það þarf að vinna mikinn fjölda upp“
Skemmtiferðaskip hætt komið nærri Viðey
Spurt og svarað
húðlæknir á Húðlæknastöðinni svarar spurningum lesenda
sálfræðingur á Sálfræðistofunni Sálarlíf svarar spurningum lesenda
einstaklings- og fjölskylduráðgjafi svarar spurningum lesenda
Klínískur félagsráðgjafi hjá Lausninni
hjúkrunar- og kynfræðingur svarar spurningum lesenda
svarar spurningum um lögfræðileg mál