Dr. Deepa Apte sem er vinsæll ayurveda læknir í London segir fátt betra en að bæta lífrænni mjólk út í fótabaðið. Það kælir líkamann, eykur blóðstreymi, dregur úr þreytu og bætir svefn. En að auki sýrujafni notalegt mjólkurfótabað líkamann og jarðtengi okkur. Til að ná enn betri árangri mælir Dr. Apte með því bætt sé 1 tsk af gheei út í heitt fótabaðið.

Fyrir þá sem ekki þekkja er ghee hin tæra olía í smjörinu. Ghee er sannarlega mýkjandi en líka þekkt fyrir að minnka slæma kólsterólið, hamla myndum bólgu- og sjálfsofnæmissjúkdóma og vinna gegn öldrun. Ghee þykir jafnframt eitt besta heilafóður sem náttúran gefur af sér og geymir til dæmis omega 3 og 6 í hárnákvæmum hlutföllum. 

Gaman er að geta þess að bæði mjólk og ghee er sagt henta öllum líkamsgerðum (vata, pitta, kapha), segja ayurveda sérfræðingarnir. Þær sefa pitta og vata en gera líka kafa líkamsgerðinni gott í hófi.

Svona berum við okkur að:

Hitið vatn og bætið við 1 bolla af lífrænni Bíóbú mjólk og 1 tsk. af gheei.

Baðið fætur ykkar í 15 mínútur.

Skolið fætur upp úr volgu vatni eftir fótabaðið.

Líka má bæta við nokkrum dropum af lavender og baðsalti, ef vill.

Kostir mjólkurfótabaðs:

• Kælir líkamann
• Bætir svefn
• Eykur blóðstreymi
• Degur úr þreytu
• Minnkar mígreni
• Mýkir fætur
• Dregur úr kvíða og jafnar hjartslátt
• Sýrujafnar líkamann
• Eykur teygjanleika húðar
• Fjarlægir dauðar húðfrumur
• Eykur hárvöxt og sagt koma í veg fyrir myndun grárra hára
• Nærir; mjólk er rík af E vítamíni og sinki og ghee sneisafullt af lífsnauðsynlegum fitusýrum. 

Mjólkurfótabað er yndislegt á íslensku sumarkvöldi. Hentar flestum, nema auðvitað þeim eru með laktósa óþol.