c

Pistlar:

23. febrúar 2016 kl. 10:42

Guðrún Arnalds - Darshan (gudrundarshan.blog.is)

Shakti dans

shakti_web_minni.jpgÁ undanförnum árum hafa sprottið upp ýmsar aðferðir sem spegla leit okkar að kjarnanum í okkur sjálfum – mitt í öllu því áreiti og álagi sem við búum við. Við þurfum á því að halda að safna okkur saman og slaka á og um leið að gefa sköpunarkraftinum okkar lausan tauminn.
 
Shakti dans er form af dansi og jóga sem hefur notið vaxandi vinsælda víða um heim. Jóga sem hægt er að dansa við. Þetta form af dansjóga leiðir saman visku jógafræðanna annars vegar og skapandi dansflæði hins vegar. Með því að umbreyta dansi í jóga varð til form af jógaiðkun sem er full af skapandi lífsorku.

Dans fyrr og nú

Á vesturlöndum hefur dans aðallega verið stundaður sem afþreying og skemmtun, en í gegnum söguna hefur dans verið leið til að dýpka tenginguna við okkur sjálf og við hvort annað. Til að fagna og njóta samvista hvert við annað.  Í Shakti dansi er hægt að snúa aftur til þessara djúpu samskipta og gleðinnar yfir að dansa.  Hver tími er einstakur og þróast á sinn eigin hátt í skapandi flæði. Shakti dans eykur jafnvægi á milli sálar og líkama í gegnum flæðandi jógastöður og dans og hjálpar okkur að þróa vitund okkar og skilning á líkama, huga og tilfinningum.

Shakti dans á Íslandi

Við eru svo heppin að eiga von á Shakti danskennara frá Spáni í byrjun mars. Aragyua Simran Pal Kaur sem starfar ásamt því að kenna kundalini jóga og shakti dans sem dansari og “líkamsmálari”

Shakti dans var þróaður af Avtar Kaur sem er þjálfaður dansari og hefur kennt kundalini jóga í yfir 20 ár. Hún er auk þess söng- og leikkona og segist hafa dansað allt sitt líf. Hún hefur hlotið þjálfun í fimleikum, tai chi, chi gong, ballett, jassballett, salsa, austrænum -, indverskum og afrískum dansi og Shakti dans nærist á þessum ólíku hefðum hreyfingar. Avtar er fædd og uppalin í Englandi og búsett í Róm.

Shakti – táknmynd sköpunarkraftsins

Shakti er táknmynd kvenorkunnar í jógafræðunum. Shakti stendur fyrir sköpunarorkuna í heiminum – frumsköpunarkraft sálarinnar. Shakti þýðir orka, kraftur, hreyfing, breyting, náttúra. Öll sköpunin verður til í gegnum helgan andardrátt hennar.  Hún tjáir sig í gegnum sálina okkar og í gegnum hin mörgu mismunandi form lífsins. Shiva er hliðstæða hennar í formi karlorku. Shiva er hin tæra vitund sem ekki breytist. Óendanleg, ósveigjanleg, vitni alls sem við upplifum.

Tvær hliðar á shakti

Í fornum Vedískum ritum er talað um hin mörgu form Shakti. Maya shakti er blæja blekkingarinnar og fær okkur til að týnast í dansi heimsins svo við gleymum uppruna okkar og uppsprettu. Við það týnum við líka sambandinu við okkur sjálf, tilganginn í lífinu og uppsprettu lífsorkunnar. Önnur hlið á Shakti er Cit Shakti – ljós viskunnar, kraftur meðvitundarinnar sem býr í hjörtum okkar allra og hvetur okkur til þroska og andlegrar vakningar.

Að koma jafnvægi á orkubrautir í gegnum dans

Shakti dans hefur eins og kundalini jóga þann fókus að vekja og víkka út vitundina til þess að sálin nái að skína í gegn í daglegu lífi. Shakti dans fléttar saman austrænan og vestrænan dansstíl, bæði klassískan dans og nútímadans og um leið hvílir fókusinn á undirliggjandi lögmálum forms og hreyfingar. Mismunandi tjáning á “geði” eða “innra veðri” (bhavas) og hin ólíku form af dansi urðu þannig að aðgengilegum “verkfærum” til þess að velja á milli og sem hægt er að beita til að örva innri orku á nákvæman og jafnvægisgefandi hátt. Shakti dans opnar og kemur jafnvægi á fíngerðar orkubrautir líkamans í gegnum hreyfingu í takti við andardráttinn – í flæðandi jógastöðum.  Dansarinn öðlast hækkaða líkamsvitund og hugleiðsluástand ásamt tilfinningu fyrir léttleika, tærum huga og vellíðan.

Dans sem tjáning sálarinnar

Dans er eitt af tjáningarformum verundar okkar og getur verið eitt af hennar tærustu formum.  Sálin skín í gegn þegar við erum mest í náinni snertingu við okkur sjálf. Þegar flæði líkamans er opnað í gegnum hreyfingu og vakandi athygli, þá verður dansinn að jóga. Þegar við losum um líkamlega spennu þá víkkar hugurinn sig út handan líkamans. Sofandi líkamshlutar vakna í krafti meðvitundar og orka tónlistar og tilfinninga flæðir á skapandi hátt í gegnum okkur. Með því að dýpka samband okkar við orkustöðvarnar vaknar hjá okkur næmni og fínleiki á hærri tíðni en áður. Líkaminn verður þannig að hljóðfæri sem Guðlega sjálfið okkar tjáir sig í gegnum.

Guðrún Arnalds - Darshan - gudrun@andartak.is

Andartak - jóga- og heilsustöð        

Guðrún Arnalds - Darshan

Guðrún Arnalds - Darshan

Guðrún Arnalds - Darshan starfar sem hómópati, lífsmarkþjálfi (life coach) og jógakennari og rekur jóga- og heilsustöðina Andartak.

www.andartak.is

Meira