Pistlar:

Í ár ákvað ég að gera sjálf aðventukransinn og skreytti heimilið rauðum kertum, greinum og könglum. Að mínu mati er fátt huggulegra en kertaljós og jólasöngvar á dimmu vetrarkvöldi.

Kappmál okkar ætti að vera að taka eftir því litla og töfralega sem gerist á hverjum degi þennan mánuð, því streitan bætir engu við líf okkar og þá sérstaklega ekki heilsuna.

Leyndardómurinn er fólgin í því að gefa fyrst til þín, þótt það sé ekki nema 10 mín á dag.

Við hjá Lifðu til fulls viljum gefa þér jólagjöf með áætlun sem tekur þig 10 mín á dag og hjálpar þér að lifa betur í núinu, styðja við þyngdartap og auka orkuna þessi jól.  Öll höfum við 10 mín á dag (ef ekki, gætir þú þurft að endurskoða forgangsröð þína).

Náðu í jólaáætlun þína hér. 

Til að fá jólaáætlunina þarftu einfaldlega að skrá þig með nafni og netfangi og deila henni með vinum þínum á facebook og gefa þannig þér og vinum þínum gjöf af heilsu yfir jól líka.

Þegar þú hefur skráð þig og deilt sendum við þér jólaáætlunina í fallegu pdf formi til útprentunar og þú getur hafist handa að sáttari jólum, aðeins 10 mín á dag.

Óskum þér gleðilegra jóla

Júlía heilsumarkþjálfi og Lifðu til fulls teymið