Heldur ekki reisn í samförum

Það gengur illa að halda standpínunni.
Það gengur illa að halda standpínunni. mbl.is/Thinkstockphotos

Maður sem á erfitt með að halda reisn í kynlífi leitaði til Pamela Stephenson Connolly, ráðgjafa The Guardian

Ég er 42 ára gamall og alltaf verið fljótur að missa standpínu meðan á kynlífi stendur. Ég elska og dýrka kærustuna mína en þetta vandamál hefur fylgt mér nokkurn veginn allt mitt líf. Ég hef farið til heimilislæknis, fór í próf fyrir nokkurn veginn allt og ég er hraustur. Ég get fengið standpínu en um leið og ég fer inn í hana fer hún. 

Ráðgjafinn telur að hugurinn sé að trufla manninn. 

Svona mynstur af standpínubrestum getur byrjað sem getuleysi af og til en verður viðvarandi þegar kvíðinn fyrir því verður öðru yfirsterkari. Svo meðan á kynlífi stendur ertu í stað þess að njóta ástar-, nautna- og unaðstilfinninga kvíðinn fyrir því að standa þig, sem kemur í veg fyrir eðlilega náttúruleg viðbrögð við örvun. 

Hefur þú prófað lyf sem geta hjálpað sálfræðilega og hjálpað við að byggja upp sjálfstraustið? Það getur svo sannarlega verið yfirstíganlega sálfræðileg ástæða fyrir þessu vandamáli. Besta aðferðin á þessu stigi er að hætta strax að reyna halda standpínunni og einbeita þér frekar að því að veita og njóta unaðarins án þess að hafa samfarir. 

Það er mikilvægt fyrir þig að hugsa um kynlíf sem eitthvað afslappandi og nautnafullt í stað þess sem markmiðs eða kvaðar. Taktu þinn tíma til að kanna allt sem þér finnst gott sem þarfnast ekki standpínu og njóttu þess að prófa þig áfram. Snúðu þér bara að samförum þegar sjálfstraustið er komið aftur og meira að segja þá hugsaðu um samfarir sem eitthvað auka í stað aðalatriðsins. 

Ráðgjafinn ráðleggur honum að leggja áherslu á annað en samfarir ...
Ráðgjafinn ráðleggur honum að leggja áherslu á annað en samfarir í kynlífinu. mbl.is/Thinkstockphotos
mbl.is

Sjö ástæður framhjáhalds

Í gær, 23:59 Er hægt að kenna ofdrykkju og ströngum reglum einkvænis um ótryggð? Það liggja margar ástæður fyrir framhjáhaldi.   Meira »

Kynlífshljóð óma um allt hús

Í gær, 21:00 „Hún kemur heim með „kærasta“ og stundar t.d. kynlíf með fullum hljóðum – og oftar en ekki þá eru allir á heimilinu vaknaðir við lætin. Vanalega þá æsum við okkur og bönkum á hurðina og biðjum um hljóð og frið – og það dugir stundum,“ segir íslensk stjúpmóðir sem beindi spurningu til Valdimars Þórs Svavarssonar. Meira »

Dóra Takefusa selur slotið

Í gær, 18:00 Dóra Takefusa hefur sett sína heillandi eign á sölu. Hún er í hjarta 101 og afar skemmtilega innréttuð.   Meira »

Stjörnurnar gefa ráð gegn bólum

Í gær, 16:00 Að borða lax á hverjum degi, sleppa ostborgaranum og vera bara alveg sama um bólurnar eru meðal þeirra ráða sem stjörnur á borð við Cameron Diaz, Victoria Beckham og Kendall Jenner hafa þegar kemur að bólum. Meira »

Geislaði í By Malene Birger

Í gær, 13:17 Það geislaði af forsetafrú Íslands, Elizu Reid, í opinberri heimsókn forsetaembættisins til Svíþjóðar. Hún klæddist glæsilegum vínrauðum kjól frá danska hönnuðinum By Malene Birger og var með hálsmen við úr Aurum. Meira »

Heimilislíf: „Ég er mottusjúk“

Í gær, 09:00 Harpa Pétursdóttir lögmaður kann að gera fallegt í kringum sig. Heimili hennar og fjölskyldunnar er heillandi, litríkt og fallegt. Meira »

Mættu í eins kjólum

í fyrradag Fyrirsætan Miranda Kerr og leikkonan Chloe Bennett lentu í því sem engin stjarna vill lenda í þegar Stella McCartney kynnti haustlínu sína. Þær mættu í eins kjólum á rauða dregilinn. Meira »

Fimm magnaðar kviðæfingar

Í gær, 06:00 Leikfimidrottningin Anna Eiríks kennir okkur að gera fantaflottar og góðar æfingar sem hjálpa okkur að fá sterkan kvið.   Meira »

Notar majónes í hárið

í fyrradag Anna María Benediktsdóttir notar óvenjulega aðferð til þess að halda hárinu sínu fallegu. Hárgreiðslukona benti Önnu Maríu á majónes-meðferðina sem svoleiðis svínvirkar. Meira »

Davíð Oddsson 70 ára – MYNDIR

í fyrradag Davíð Oddsson, ritstjóri Morgunblaðsins, fagnar 70 ára afmæli í dag. Af því tilefni var slegið upp veislu í höfuðstöðvum Morgunblaðsins, Hádegismóum 2. Afmælisbarnið brosti hringinn í veislunni. Meira »

Eliza fór að ráðum Smartlands

í fyrradag Eliza Reid forsetafrú klæddist ljósum sokkabuxum og ljósum skóm í sænsku konungshöllinni. Lesendur Smartlands þekkja þetta ráð en dökkir skór og ljósar sokkabuxur getur verið varhugaverður kokteill. Meira »

Regnhlífahattar í rigninguna

í fyrradag Í haust- og vetrarlínu Fendi má finna fjölmörg höfuðföt. Það voru ekki bara derhúfur og skíðahúfur heldur líka sérstakir regnhattar sem gætu komið í stað gamla sjóhattsins. Meira »

Margrét María og Guðmundur selja

í fyrradag Guðmundur Pálsson sem hefur gert garðinn frægan með hljómsveitinni Baggalút hefur sett raðhús sitt og eiginkonu sinnar, Margrétar Maríu Leifsdóttur, á sölu. Meira »

Fagurkerinn Guðrún Björg

í fyrradag Guðrún Björg Sigurðardóttir ber það með sér að hún er mikill fagurkeri. Hún hefur ferðast víða og búið m.a. í Bretlandi. Um tíma heimsótti hún Rússland reglulega og varð fyrir miklum áhrifum þaðan. Meira »

Heimilistrendin 2018

16.1. Góðra hugmynda til að fegra heimilið er hvergi betra að leita en á Pinterest. Pinterest hefur gert spá um hvaða stefnur verði heitastar á árinu 2018. Meira »

Heimilið fullkomnað með hönnunarrusli

16.1. Kim Kardashian er nýbúin að gera upp húsið sitt og veit að heimili er ekki fullkomnað nema með fínum ruslatunnum. Raunveruleikastjarnan á ekki bara handtöskur frá Louis Vuitton. Meira »

María Sigrún á von á barni

í fyrradag María Sigrún Hilmarsdóttir fréttamaður og Pétur Árni Jónsson eiga von á þriðja barninu. María Sigrún er gengin 22 vikur og er von á dóttur í vor. Fyrir eiga hjónin tvö börn. Smartland óskar hjónunum til hamingju með óléttuna. Meira »

Geirvörtur og snípur afar næm svæði

16.1. „Nú er staðan sú að ég nýt þess ekki þegar eiginmaður minn örvar geirvörturnar og snípinn. Þessir staðir eru mjög næmir og mér finnst slík örvun yfirþyrmandi.“ Meira »

Frekjukast í flugtaki

16.1. Öll eigum við sögur um hræðileg flug. Ég flaug einu sinni í tólf tíma frá Kenya til Íslands og öll klósett voru orðin stífluð, enginn matur var til í vélinni og vatnið búið. Tvisvar var millilent en ekki var hægt að ná í vistir, ó nei. Í annað sinn sat ég með eldri konu frá Kambódíu nánast í fanginu. Meira »

Ragnar og Ingibjörg eiga von á barni

16.1. Einn dáðasti listamaður þjóðarinnar, Ragnar Kjartansson, á von á barni með eiginkonu sinni, Ingibjörgu Sigurjónsdóttur.   Meira »
Meira píla