Átta atriði sem auka kynhvötina

Kynhvötina er hægt að bæta með ýmsum aðferðum.
Kynhvötina er hægt að bæta með ýmsum aðferðum. mbl.is/Thinkstockphotos

Lítið kynlíf í samböndum þýðir ekki endilega óhamingja og ástleysi. Stundum er kynhvötin einfaldlega ekki upp á sitt besta. Það góða er að það er hægt að bæta kynhvötina með ýmsum ráðum eins og Prevention greinir frá. 

Dökkt súkkulaði

Það eru efnafræðileg rök fyrir því að dökkt súkkulaði bætir kynhvötina. Ýmsar rannsóknir hafa sýnt að súkkulaðiát bæti kynlíf kvenna. Gott er að velja 85 prósent gæðasúkkulaði með litlum sykri. Óþarfi er að borða heila plötu í einu en einn til tveir molar ætti að vera góður skammtur.

Súkkulaði er allra meina bót.
Súkkulaði er allra meina bót. mbl.is/Getty Images

Lítið áfengi

Eitt og eitt vínglas er kannski í lagi en of mikil áfengisneysla getur fljótlega drepið kynhvötina. Áfengið getur haft neikvæð áhrif á kynlíf fólks, getan getur minnkað og geta til þess að fá fullnægingu getur einnig minnkað. 

Maca

Guðrún Bergmann skrifaði í pistli um Maca-rótina að hún gæti meðal annars bætt kyngetu og frjósemi. Það kemur því ekki á óvart að Maca-rótin sé nefnd í upptalningu Prevention. 

Vatnsdrykkja

Aukin vatnsdrykkja er lykillinn að mörgum líkamlegum vandamálum. Vökvaþurrð kemur fólki ekki beint í gírinn, veldur höfuðverk og þurrki í öllum skilningi. 

Hreyfing

Testósterón eykst við æfingar en það er lykillinn að mikilli kynhvöt. Að taka æfingu með maka sínum ætti því að vera góð ávísun að meiri kynhvöt. 

Hreyfing getur aukið kynhvötina.
Hreyfing getur aukið kynhvötina. mbl.is/Getty Images

Ginseng

Það gæti verið kominn tími til þess að taka fram Rautt eðalginseng aftur ef eitthvað vantar upp á kynhvötina en ginseng er talið geta bætt kynhvötina. 

Stunda meira kynlíf

Það þarf ekki endilega stórinnkaup af lífrænum vörum og lækningajurtum til þess að bæta kynhvötina. Fólk langar frekar til þess að stunda kynlíf ef það er stutt síðan það gerði það síðast, hamingjuhormónin sem myndast í kynlífi senda skýr skilaboð. 

Nýjungagirni

Ævintýri geta gert hlutina spennandi, aukið adrenalínflæði skilar sér í meiri kynhvöt. Pör geta ferðast til nýrra staða, prófað nýja íþrótt saman svo dæmi sé nefnt til þess að auka spennuna.  

 

mbl.is

Fólk ætti að vakna ekki seinna en sex

22:00 Það hljómar eins og hræðileg hugmynd að vakna klukkan sex á morgnana en rannsókn sýnir þó að fólk sem vaknar snemma er hamingjusamara. Meira »

Styrkja Kristínu Sif á erfiðum tímum

18:00 Maður Kristínar Sifjar útvarpskonu á K100 féll fyrir eigin hendi fyrr í þessum mánuði. Siggi Gunnars, dagskrárstjóri K100 og spinning-kennari, ætlar að leggja sitt af mörkum ásamt Hafdísi Björgu. Meira »

Pattra mætti með Atlas Aron

15:00 Pattra Sriyanonge bloggari og eiginkona Theódórs Elmars Bjarnasonar fótboltamanns lét sig ekki vanta þegar HAF Store bauð í teiti á dögunum til að fagna nýju ilmkerti, VETUR, og úrum. Hún mætti með soninn Atlas Aron sem er alveg að verða tveggja ára. Meira »

Allt að gerast á pósunámskeiði fyrir fitness

12:00 Um næstu helgi fer fram mótið Iceland Open og er stór hópur frá Íslandi að fara að taka þátt. Spennan var í hámarki á pósunámskeiði sem fram fór um helgina. Meira »

Hvíta jólatréð lifir enn góðu lífi

10:00 Hödd Vilhjálmsdóttir lögfræðingur og almannatengill á afmæli 21. desember og því eru jólin svolítið hennar tími þótt hún vilji ekki kannast við það að vera mesta jólabarn í heimi. Meira »

Friðrik Ómar býr í piparsveinahöll í 101

05:30 Söngvarinn Friðrik Ómar Hjörleifsson skildi fyrr á þessu ári eftir langa sambúð. Hann flutti í hjarta 101 og hefur komið sér vel fyrir. Meira »

Ógeðslega flottir búningar!

Í gær, 23:59 Kvikmyndin Suspiria er fagurfræðilega ein áhugaverðasta kvikmynd síns tíma. Efni þessarar greinar eru búningar kvikmyndarinnar sem munu án efa hafa mikil áhrif á tískuna á komandi misserum. Meira »

Stalst í snyrtivörur Victoriu

í gær David Beckham viðurkennir í nýju viðtali að hann hafi lengi notað snyrtivörur eiginkonu sinnar. Nú notar hann skrúbba, maska og hinar ýmsu vörur og segir það ekki femnismál meðal karla lengur. Meira »

Mjúk jólateppi eru fullkomin jólagjöf

í gær Þeir sem eru að leita að mjúkum hlýjum gjöfum fyrir jólin ættu að skoða ullarteppin í Rammagerðinni. Þau eru hönnuð af Védísi Jónsdóttur fyrir Rammagerðina í samstarfi við Ístex. Meira »

Ástæða unglegs útlits Söndru Bullock

í gær Sandra Bullock virðist ekki eldast eins og aðrar konur. Bullock segir það vitleysu en hún eyðir mörgum klukkutímum á dag í förðunarstólnum til þess að líta vel út. Meira »

Þetta gerir sambúð ekki heillandi

í gær Það er eitt að vera ástfangin og annað að búa með sínum heittelskaða. Hvað er það sem fær konur og menn til að hætta að pæla í sambúð? Meira »

Jólagjafir fyrir sérvitringinn

í gær Öll þekkjum við einhvern sem er svolítið sér á parti. Þessa manneskju sem á allt eða hefur smekk fyrir öðruvísi hlutum. Það þarf ekki að vera svo erfitt að finna skemmtilegar gjafir fyrir þennan einstakling, enda er gríðarlegt úrval af skemmtilega öðruvísi hlutum hér á landi. Meira »

Fór í aðgerð og uppgötvaði nýja leið

í gær Harpa Hauksdóttir hefur óþrjótandi áhuga á heilsu og góðum lífsstíl. Eftir að hafa þurft að fara í aðgerð á fæti og fengið skjótan bata með LPG-tækinu ákvað hún að kaupa Líkamslögun sem sérhæfir sig í húðmeðferðum með tækinu. Meira »

Nær honum ekki upp í „swingi“

í fyrradag „Kynlífið okkar er frábært og til þess að bæta salti við margarítuna okkar eins og við köllum það þá erum við byrjuð í sving.“ Meira »

Breytti draslherberginu í höll

8.12. Það kannast margir við að aukaherbergið á heimilinu endi eins og ruslakompa. Hönnuðurinn Dee Murphy tók sig til og gjörbreytti slíku herbergi á heimili sínu í gestaherbergi og er útkoman dásamleg. Meira »

Svona ætlar Longoria að skafa af sér

8.12. Eva Longoria elskar að gera jóga og pilates en ætlar að breyta til til þess að ná af sér meðgöngukílóunum.   Meira »

Augabrúnir að detta úr tísku

8.12. Augabrúnir á fyrirsætum Alexander Wang voru nær ósýnilegar á nýjustu tískusýningu hans. Andi tíunda áratugarins ríkti á tískusýningunni. Meira »

Fann kjól Díönu í búð með notuðum fötum

8.12. 24 árum eftir að kona keypti kjól Díönu prinsessu á 30 þúsund í búð með notuðum fötum í er kjóllinn metinn á rúmlega 12 til 15 milljónir. Meira »

Afi Herborgar smíðaði húsgögnin

8.12. Herborg Sörensen er búin að koma upp sér upp fallegu heimili í Reykjavík ásamt fjölskyldu sinni. Áður bjó Herborg bæði í Barcelona og Cambridge og varð það til þess að hún ákvað að hanna sín eigin hverfaplaköt með staðsetningarbendli undir nafninu Gjugg í borg. Meira »

Ekki fara í árstíðabundna lyndisröskun

8.12. „Á norðlægum slóðum eru skammdegisþunglyndi og vetrardepurð vel þekkt fyrirbæri - fræðiheitið er SAD, og stendur fyrir Seasonal Affective Disorder, sem á íslensku útleggst árstíðarbundin lyndisröskun.“ Meira »

Heldur fram hjá með manni vinkonu sinnar

7.12. „Konan mín er að halda fram hjá með eiginmanni vinkonu sinnar. Mamma hennar segir að ég ætti ekki að taka því persónulega en ég er miður mín.“ Meira »