Átta atriði sem auka kynhvötina

Kynhvötina er hægt að bæta með ýmsum aðferðum.
Kynhvötina er hægt að bæta með ýmsum aðferðum. mbl.is/Thinkstockphotos

Lítið kynlíf í samböndum þýðir ekki endilega óhamingja og ástleysi. Stundum er kynhvötin einfaldlega ekki upp á sitt besta. Það góða er að það er hægt að bæta kynhvötina með ýmsum ráðum eins og Prevention greinir frá. 

Dökkt súkkulaði

Það eru efnafræðileg rök fyrir því að dökkt súkkulaði bætir kynhvötina. Ýmsar rannsóknir hafa sýnt að súkkulaðiát bæti kynlíf kvenna. Gott er að velja 85 prósent gæðasúkkulaði með litlum sykri. Óþarfi er að borða heila plötu í einu en einn til tveir molar ætti að vera góður skammtur.

Súkkulaði er allra meina bót.
Súkkulaði er allra meina bót. mbl.is/Getty Images

Lítið áfengi

Eitt og eitt vínglas er kannski í lagi en of mikil áfengisneysla getur fljótlega drepið kynhvötina. Áfengið getur haft neikvæð áhrif á kynlíf fólks, getan getur minnkað og geta til þess að fá fullnægingu getur einnig minnkað. 

Maca

Guðrún Bergmann skrifaði í pistli um Maca-rótina að hún gæti meðal annars bætt kyngetu og frjósemi. Það kemur því ekki á óvart að Maca-rótin sé nefnd í upptalningu Prevention. 

Vatnsdrykkja

Aukin vatnsdrykkja er lykillinn að mörgum líkamlegum vandamálum. Vökvaþurrð kemur fólki ekki beint í gírinn, veldur höfuðverk og þurrki í öllum skilningi. 

Hreyfing

Testósterón eykst við æfingar en það er lykillinn að mikilli kynhvöt. Að taka æfingu með maka sínum ætti því að vera góð ávísun að meiri kynhvöt. 

Hreyfing getur aukið kynhvötina.
Hreyfing getur aukið kynhvötina. mbl.is/Getty Images

Ginseng

Það gæti verið kominn tími til þess að taka fram Rautt eðalginseng aftur ef eitthvað vantar upp á kynhvötina en ginseng er talið geta bætt kynhvötina. 

Stunda meira kynlíf

Það þarf ekki endilega stórinnkaup af lífrænum vörum og lækningajurtum til þess að bæta kynhvötina. Fólk langar frekar til þess að stunda kynlíf ef það er stutt síðan það gerði það síðast, hamingjuhormónin sem myndast í kynlífi senda skýr skilaboð. 

Nýjungagirni

Ævintýri geta gert hlutina spennandi, aukið adrenalínflæði skilar sér í meiri kynhvöt. Pör geta ferðast til nýrra staða, prófað nýja íþrótt saman svo dæmi sé nefnt til þess að auka spennuna.  

 

mbl.is

Þetta ætti að gera fyrir 35 ára aldurinn

Í gær, 23:59 Það er ekki allir sem ná að safna tvöföldum árlaunum sínum fyrir 35 ára aldurinn. Hér eru níu atriði sem eru viðráðanlegri.   Meira »

Er kominn tími til að fella grímuna?

Í gær, 21:00 Hvernig er hægt að vera atvinnumaður í íþróttum, eiga fallega eiginkonu, fullt af eignum og í raun allt í lífinu sem maður óskaði sér. En ekki hamingjusamur? Atvinnumaðurinn Lewis Howes hefur fellt grímuna og hvetur aðra karlmenn til að gera hið sama. Meira »

Auðvelt að leika eftir hárgreiðslu Meghan

Í gær, 18:00 Hárgreiðslumaður hertogaynjunnar af Sussex segir að fólk ætti að geta leikið eftir brúðargreislu Meghan heima. Hárgreiðslukonan Teddi Cranford gerði ágæta tilraun. Meira »

Ágústa Eva hélt uppi stuðinu

Í gær, 15:00 Viðreisn og Neslistinn héldu kosningahátíð í kosningamiðstöð sinni við Sundlaug Seltjarnerness í gær. Kosningamiðstöðin er í sögufrægum söluskála sem meðal annars hefur hýst Skarasjoppu og Systrasamlagið, sem því miður hætti starfsemi sinni fyrir rúmu ári. Meira »

Stelpurnar á Nesinu fóru á kostum

Í gær, 13:00 Vel heppnað konukvöld Sjálfstæðiskvenna á Seltjarnarnesi vakti lukku. Neskonur fjölmenntu og skemmtu sér konunglega.  Meira »

Það má spila fótbolta í stofunni

Í gær, 10:00 Katrín Atladóttir býr ásamt eiginmanni sínum og tveimur börnum í Laugardalnum. Heimilið er bjart og huggulegt en hún leggur áherslu á að allir fái að njóta sín. Þar má til dæmis spila fótbolta í stofunni. Meira »

Snorri og Saga létu sig ekki vanta

Í gær, 06:00 Kvikmynd Benedikts Erlingssonar, Kona fer í stríð, var frumsýnd í Háskólabíó við mikinn fögnuð. Halldóra Geirharðsdóttir leikur aðalhlutverkið í myndinni. Meira »

„Við stundum aldrei kynlíf“

í fyrradag „Læknirinn hans skrifaði upp á Viagra en hann neitar að taka það þar sem hann heldur að aukaverkanirnar séu hættulegar. Ekkert sem ég segi sannfærir hann um annað. Hann hefur sagt mér að hann muni skilja við mig ef ég held fram hjá.“ Meira »

Hárið verður eins og í sjampóauglýsingu

í fyrradag Ásta Bjartmars var alltaf með úfið hár og þráði rennislétt og lýtalaust hár. Hún þurfti að blása það hvern morgun og nota öflug sléttujárn til þess að vera sátt eða þar til hún kynntist Keratín hármeðferð sem lagar hárið. Marta María | mm@mbl.is Meira »

Ingó Veðurguð tryllti gestina

í fyrradag Kosningahátíð Sjálfstæðisflokksins í Hafnarfirði var haldin hátíðleg í Bæjarbíó í Hafnarfirði á annan á hvítasunnu. Rósa Guðbjartsdóttir, oddviti Sjálfstæðisflokksins í Hafnarfirði var afar lukkuleg með hátíðina. Meira »

Í fyrsta sinn í síðbuxum í brúðkaupinu

í fyrradag Georg prins sést alla jafna í stuttbuxum, hvernig sem veðrar, hann braut því eiginlega konunglega reglu þegar hann klæddist síðbuxum í brúðkaup Harry og Meghan. Meira »

Laxerolía nýtist á ótrúlegan hátt

í fyrradag „Heitið er ekki sérstaklega sexý, enda dettur flestum í hug hægðalosandi áhrif laxerolíunnar þegar minnst er á hana. Fæstur vita nefnilega að laxerolían hefur öldum saman verið notuð til lækninga víða um heim, þar sem hún gagnast m.a. einstaklega vel við bólgum og býr yfir bakteríudrepandi eiginleikum,“ segir Guðrún Bergmann í sínum nýjasta pistli: Meira »

Hera Björk í partístuði með systur sinni

í fyrradag Konur sem skipa sæti á listum Viðreisnar og stórvinkonur þeirra hittust á Petersensvítunni í Gamla bíó síðastliðinn föstudag. Meira »

Svöl penthouse-íbúð við Mánatún

í fyrradag Dökkgráir veggir, flotuð gólf og heimilisleg húsgögn einkenna 183 fm íbúð við Mánatún í Reykjavík. Persónulegur stíll fær að njóta sín og er íbúðin ekki eins og hjá öllum öðrum. Meira »

Algengasta lygin á Tinder

22.5. „Ekki í kvöld, það er áliðið og ég er svo þreyttur, þarf að vakna snemma til vinnu á morgun,“ á þennan hátt hafa eflaust margir hætt við eða frestað stefnumótum. Meira »

Þær verst klæddu á Billboard

22.5. Billboard-tónlistarverðlaunin voru veitt um helgina í skugga konunglega brúðkaupsins. Á meðan fágun og elegans ríkti í Windsor um helgina var allt annað uppi á teningnum í Las Vegas þar sem verðlaunin voru veitt. Meira »

Samfylkingarkonur kunna að skemmta sér

22.5. Samfylkingarkonur í Reykjavík gerðu sér glaðan dag á föstudaginn og slógu upp veislu í kosningamiðstöð XS við Hjartatorgið í Reykjavík. Heiða Björg Hilmisdóttir, borgarfulltrúi og varaformaður Samfylkingarinnar, var gestgjafi kvöldsins. Meira »

Mætti í strigaskóm í brúðkaupsveisluna

22.5. Konunglegt brúðkaup stoppaði Serenu Williams ekki frá því að mæta í strigaskóm í veislu Harry og Meghan á laugardagskvöldið. Williams klæddist einnig strigaskóm í sínu eigin brúðkaupi. Meira »

Ingvar Mar féll fyrir Fossvoginum

22.5. Ingvar Mar Jónsson býr í huggulegu húsi í Fossvogi ásamt Sigríði Nönnu Jónsdóttur, eiginkonu sinni, og fjórum börnum. Ingvar Mar og Sigríður Nanna kynntust árið 1997 og giftu sig ári síðar og eiga því 20 ára brúðkaupsafmæli í sumar. Meira »

Svona fór Sigmundur að því að léttast

22.5. Sigmundur Davíð Gunnlaugsson er búinn að létta sig um 20 kíló. Hann segir að þetta sé allt annað líf en í dag lyftir hann lóðum og borðar ekki stöðugt eins og hann gerði áður. Meira »

Viltu upplifa besta kynlíf í heimi?

22.5. Ef þig hefur alltaf dreymt um að jörðin hristist undir þér þegar þú stundar kynlíf en ferð óvart að hugsa um nestið sem þú ætlar að smyrja fyrir börnin á morgun er þetta grein fyrir þig. Meira »
Meira píla