„Eftir skilnað er algengt að við dettum í þann pytt að vilja segja umheiminum hversu mikill asni okkar fyrrverandi er. Slíkt ber að forðast, því það er rangt að tala svona því þetta er ekki sannleikurinn um sambandið ykkar. Ef hann var svona hræðilegur, af hverju fórstu þá ekki sjálf? Af hverju vill hluti af þér hann aftur?
Reiði, biturleiki, hatur og öfund eru tilfinningar sem eru af lágri tíðni. Þetta eru ljótar tilfinningar og halda þér einni og fastri.
Að verða hamingjusamur er besta útkoman og mjög sjarmerandi. Þakklæti, fyrirgefning, samúð og samkennd eru allt tilfinningar á hærri tíðni. Fólk sem býr yfir hátíðnitilfinningum vita að hamingja byggir ekki á fullkomnum aðstæðum. Heldur á staðfastri ákvörðun á hverjum degi að treysta og elska.“
4. Sýndu þakklæti
„Ímyndaðu þér að þú sért að elda fyrir mig. Þú hefur eytt öllum deginum í að versla, þrífa, undirbúa matinn fyrir mig. Ég þigg matinn, stend upp og fer án þess að þakka fyrir mig. Myndir þú halda áfram að bjóða mér í þessar veislur?
Ég held ekki.
Samt, heldur fólk áfram á hverjum degi og gleymir að vera þakklátt fyrir allar gjafir þess í lífinu. Biður um að fá meira og meira flæðandi til sín, þrátt fyrir að vera óhamingjusamt með það sem það á.