Hversu oft er eðlilegt að hafa mök?

Samkvæmt rannsóknum er töfratalan þegar kemur að kynlífi, einu sinni ...
Samkvæmt rannsóknum er töfratalan þegar kemur að kynlífi, einu sinni í viku. Ljósmynd/Thinkstockphotos

Er til eitthvað sem heitir eðlilegur fjöldi skipta á ári þegar kynlíf er annars vegar? Á vef MindBodyGreen kemur fram að fólk stundi að meðaltali kynlíf 54 sinnum á ári. Tíðnin virðist vera að minnka. Leigh Weingus sem stýrir samskiptahluta vefmiðilsins segir að kynhegðun fólks hafi breyst. 

„Nýlegar rannsóknir frá San Diego-ríkisháskólanum sýna að fólk hafði stundað kynlíf 16 sinnum sjaldnar á árunum 2010 - 2014 en á árunum 200 - 2004 að meðaltali. Eins er kynlíf góður mælikvarði á hamingju eftir því sem við eldumst. Rannsókn sem var gerð árið 1992 sýndi að fólk yfir sextugt sem stundar kynlíf einu sinni í viku mældist hamingjusamara og ástríðufyllra varðandi lífið sitt almennt. 

Árið 2015 var gerð stór rannsókn sem leiddi í ljós að töfratalan þegar kemur að kynlífi, er einu sinni í viku.  Þetta eru kannski ekki góðar fréttir fyrir alla. En úrtakið við þessa rannsókn var 30.000 pör og könnunin var gerð á 40 ára tímabili. Niðurstaðan leiddi í ljós að fólk var óhamingjusamt ef það stundaði ekki kynlíf vikulega, en kynlíf mörgum sinnum í viku eykur ekki á hamingju. Einu sinni í viku er töfratalan!“

Greinahöfundur fékk fólk til að svara nokkrum spurningum sem byggðar eru á niðurstöðum stærri rannsókna. Þetta var gert til að skoða hlutina dýpra. Það er ýmislegt sem hefur áhrif á kynlíf. Streita, vinna og börn eru hlutir sem skipta máli.

Hér kemur það sem fjallað er um í greininni byggt á svörum frá viðmælendum greinahöfundar. 

Kynlíf í nýjum samböndum

Rannsóknir sýna að fólk er mun duglegra að stunda kynlíf í nýjum samböndum, en hversu mikið er það?

Ben, sem er þrítugur, er búinn að vera með Ally í fimm mánuði. Parið hittist á Tinder og þau eru búin að vera saman fimm daga vikunnar á þessu tímabili að meðaltali. „Við stundum vanalega kynlíf öll kvöld þegar við erum saman. Kannski fjórum sinnum í viku. Ég held við séum mjög sátt við þessa tölu bæði. Ég er viss um að við munum ekki stunda svona oft kynlíf í framtíðinni, eða þannig hefur það verið í mínum samböndum áður. En eins og staðan er núna þá er ég bara mjög ánægður með kynlífið okkar.“

2 mánaða þurrkatímabil

Chloe er 35 ára og búin að vera með kærustunni sinni í 10 ár. Þegar hún er spurð um kynlífið þeirra segir hún að þetta sé versti tíminn til að fá svona spurningu. „Þetta er versti tíminn til að spyrja mig að þessari spurningu. Við höfum ekki stundað mikið kynlíf upp á síðkastið. Þegar við stundum kynlíf er það æðislegt, skemmtilegt og alltaf betra með árunum. 

Hvað veldur? „Streita ekki spurning. Þeim mun meiri streita sem við upplifum á fullorðinsárunum okkar, þeim mun minna kynlíf. Til að sporna við þessu, þá skipuleggjum við stefnumót, eða bara gerum meira af kynlífi. Það er bara að koma sér í gang, því kynlífið er alltaf æðislegt, það er bara að finna rétta tímann í það. Lengsti tíminn sem við höfum verið saman án þess að stunda kynlíf voru tveir mánuðir. Mér finnst það ekki æðislegt, en þannig er það bara.“

Að finna nýjar leiðir til að halda uppi ástríðunni

Þó fólk eigi ekki börn, þá getur verið áskorun að stunda reglulega kynlíf í langtímasamböndum. Samkvæmt nýrri rannsókn sem gerð var af háskólanum í Toronto sýndi að heiðarleiki þegar kemur að kynlífi skiptir meira máli heldur en allt annað. Sú sannfæring að kynlíf sé eins og að rækta garðinn, það þurfi skipulag, vinnu og natni ef vel á að vera. 

Lavender sem er 29 ára gifti sig í september á síðasta ári. Parið hafði verið að hittast í tíu ár fyrir utan eitt ár þar sem þau voru í sundur. Þau stunduðu kyníf að meðaltali einu sinni í viku. Hún er sannfærð um að til að kynlífið sé gott þurfi að vinna að því en trúir ekki á að stunda kynlíf ef manni langar ekki til þess. Heiðarleiki og það að báðum langi til er grundvallarforsenda að hennar mati. „Mér finnst óheiðarlegt ef annar aðilinn er bara að þóknast hinum.“

„Við tökum kynlíf í syrpum. Stundum erum við dugleg að stunda kynlíf og gerum það nokkrum sinnum í viku og svo stundum við minna kynlíf inn á milli.“

Hún segir að þau hafi tekið sér góðan tíma til að kynnast áður en þau byrjuðu að stunda kynlíf saman. „Það var mjög skemmtilegt. Við leyfðum okkur að kynnst og þorðum að vera smávegis ævintýraleg þegar kom að kynlífinu, sem við höldum enn þá áfram að gera.“

Lavender segir að þau hjónin séu nokkuð ánægð með kynlífið. Eiginmaður hennar hefur áhuga á að stunda meira kynlíf. 

Kynlíf þegar þú átt börn

Langtímasambönd og ný hjónabönd er eitt þegar kemur að kynlífi. Börn og barneignir er annað. Samkvæmt rannsóknum verður 67% minni ánægja á milli hjóna þegar börn eru komin í spilið. 

Anna er 41 árs, á þrjú börn og stundar kynlíf með eiginmanni sínum þrisvar sinnum í viku. Hún segir að það hafi haft mikil áhrif á kynlíf þeirra hjóna eftir að börnin komu í heiminn. Sér í lagi þegar börnin voru ung. 

„Við erum ekki hangandi í rúminu um helgar lengur. Þar sem kynlíf var hluti af því að kúra og kjarna sig. Við þurfum vanalega að koma börnunum fyrir við sjónvarpið með morgunkornið sitt eða að lauma kynlífi inn í dagskrána um miðja nótt.“ Hún segir að þó það hafi áhrif á hversu oft þau stunda kynlíf að eiga börn, þá er ákveðin nánd sem fylgir því að eiga börn saman. „Mér finnst ég mjög heppin að eiga maka sem hefur séð líkama minn breytast með barneignum, og langar enn þá í mig. Það er mjög kynþokkafullt að mínu mati.“

mbl.is

Á ég að stofna fyrirtæki eða ekki?

18:00 „Núna stend ég á krossgötum þar sem ég er að klára háskólanám í desember og hef lengi vel verið með þá flugu í hausnum að stofna fyrirtæki. Núna er flugan farin að fljúga hraðar þar sem við erum núna tveir úr náminu sem erum að hugsa um að stofna fyrirtæki saman, og hugmyndin því komin skrefinu lengra.“ Meira »

Sprautaði barnaolíu í varirnar

15:00 Barbie-fyrirsætan Kerry Miles er ekki hætt að fara í fegrunaraðgerðir þrátt fyrir að barnaolíu var sprautað í varir hennar.   Meira »

Ert þú með einkenni vinnustress?

12:00 „Fólk gengur um með vinnusíma þar sem tölvupósturinn dettur inn allan daginn. Með tilkomu snjallsímanna getur „netrúntur“ í símanum hreinlega orðið að áráttu eða fíkn. Margir hafa tilhneigingu til að „athuga“ í sífellu hvort eitthvað hafi gerst og áður en þeir vita af er vinnupósturinn orðinn fastur liður í netrúntinum, líka þegar heim er komið.“ Meira »

Komdu í veg fyrir að þykkna um jólin

09:10 „Við könnumst flest við að borða aðeins of mikið yfir jólahátíðina. Þetta einfalda ráð sem ég ætla að deila með þér í dag gæti verið lausnin til að fyrirbyggja ofát og sleppa þannig við aukakílóin og slenið sem því fylgir,“ segir Júlía. Meira »

Forsetafrúrnar flottar í tauinu

06:00 Brigitte Macron og Melania Trump hittust um síðustu helgi í sínu fínasta pússi. Sú franska var töff að vanda en frú Trump í öllu hefðbundnari klæðnaði. Meira »

Hversu oft á að stunda kynlíf?

Í gær, 23:59 Er ég að stunda nógu mikið kynlíf? Þetta er spurning sem fólk veltir fyrir sér hvort sem það er hamingjusamt eða ekki.   Meira »

Simbi framfleytti sér með glæpum

Í gær, 21:00 Sigmundur Geir Helgason, Simbi, væri líklega ekki á lífi í dag ef hann hefði ekki komist í meðferð í Hlaðgerðarkoti fyrir tæpu einu og hálfu ári. Hann framfleytti sér með glæpum um árabil. Meira »

Fóru í hjónabandsráðgjöf

í gær Michelle Obama segir að hún og Barack Obama vinni í sambandi sínu og það sé eðlilegt að vilja fara frá maka sínum.   Meira »

Sagan hennar Sunnu Elvíru

í gær Sunna Elvíra Þorkelsdóttir komst í fréttir í byrjun árs þegar hún féll á milli hæða á heimili sínu á Spáni 19. janúar. Hún lamaðist í slysinu og mun aldrei geta gengið aftur. Meira »

Gjörbreytti borðstofunni fyrir 40.000

í gær Inga Rut Pétursdóttir fékk alveg nýja borðstofu fyrir 40.000 krónur. Hún málaði í litnum Djúpur sem er litur úr litakorti Sæju hjá Slippfélaginu. Meira »

83 milljóna útsýnisíbúð í Garðabæ

í gær Við Löngulínu í Garðabæ stendur ákaflega falleg 138 fm íbúð á besta stað við sjóinn. Íbúðin er smekklega innréttuð.   Meira »

Komst yfir sjálfsvígshuganirnar

í gær Bill Lokey segir frá reynslu sinni þegar hann var við það að taka eigið líf. Hann segir að það sé hægt að komast yfir þá reynslu. Meira »

Vill líta út eins og lifandi kynlífsdúkka

í fyrradag Transkonan Ivana er búin að fara í 20 fegrunaraðgerðir til þess að líta út eins og lifandi kynlífsdúkka. Ivana sem er 26 ára er sögð hafa eytt um 87 þúsundum punda í aðgerðirnar eða rúmlega 13 milljónum íslenskra króna. Meira »

Einfaldar leiðir til að auka tekjurnar

í fyrradag „Margir eru í þeim sporum að geta ekki aukið tekjurnar á núverandi vinnustað. Þar geta legið ýmsar ástæður að baki. Ein gæti verið sú að fyrirtækið hefur ekki bolmagn til að greiða hærri laun en þú sættir þig við núverandi launakjör í von um að bráðum komi betri tíð,“ segir Edda. Meira »

Svona æfði Jenner fyrir sýningu Victoria's Secret

12.11. Ofurfyrirsætan Kendall Jenner segist hafa æft vel og passað mataræðið áður en hún steig á svið fyrir Victoria's Secret.   Meira »

Gilda íslensk hjúskaparlög erlendis?

12.11. Ég er með spurningu sem varðar riftun hjónabands sem stofnað er til í öðru landi. Getur einstaklingur sem stofnaði til hjúskapar í öðru landi rekið skilnaðarmál á Íslandi? Málsaðstæður eru þær að viðkomandi vill ljúka hjúskap en makinn í heimalandi ekki. Meira »

Ástarsorgin dró hana í Kópavog

12.11. Kamilla Einarsdóttir hefur skrifað sögur alla sína ævi en langaði ekki að gefa neitt út. Eftir að bókaútgáfa sýndi verkum hennar áhuga og bauðst til að gefa bók hennar út varð til bókin Kópavogskronika. Meira »

Sjö stig tilfinninga fólks í ástarsorg

12.11. Sorg er ekki það fyrsta sem einkennir tilfinningar fólks sem er nýhætt í sambandi. Afneitun og reiði kemur á undan.   Meira »

Afmælisstuð í hámarki hjá Spektra

11.11. Ráðgjafafyrirtækið Spektra ehf. hélt upp á 5 ára afmælið sitt á dögunum og af því tilefni bauð fyrirtækið í afmælispartí í húsakynnum sínum að Laugavegi 178. Meira »

Gerðu trúboðastellinguna betri

11.11. Trúboðastellingin þarf ekki að vera leiðinleg og ætti í rauninni að vera reglulega á matseðlinum en fólk ætti ef til vill að kunna að bragðbæta hana. Meira »

Ódýrir hlutir sem gjörbreyta baðherberginu

11.11. Þegar baðherbergið er fallegt er skemmtilegra að tannbursta sig og gera aðra hluti. Það þarf ekki að gera baðherbergið fokhelt og leggja marmara á það allt til þess að gera það fallegt. Meira »