Spjótkastarinn Ásdís Hjálmsdóttir Annerud hefur verið dugleg við að setja myndskeið af ýmisskonar æfingum sem hún gerir á Facebook-síðu sína.
Ásdís, sem ætlar að hætta keppni að loknu keppnistímabilinu 2020 og nær þar með væntanlega ekki að keppa í fjórða sinn á Ólympíuleikum, sýnir í meðfylgjandi myndskeiði hvernig hægt sé að æfa heima og vísar líka í svipað myndskeið sem hún hefði áður birt.
Hún segir að fyrir þá sem vilji ekki fara út í þungar æfingar, heldur hugsa fyrst og fremst um liðleika líkamans, þá sé sá hluti myndskeiðsins þar sem hún sýnir upphitunaræfingar mjög gagnlegur.
Við hjá Árvakri viljum vekja athygli á því sem vel er gert á þessum erfiðu tímum. Ef þú ert með góða sögu af fyrirtækjum og einstaklingum sem eru að gera gott, sendu okkur ábendingu á netfangið stondumsaman@mbl.is.