Gurn Bergmann - haus
25. oktber 2016

Magnesum er alltaf jafn magna

g er nkomin heim r 2ja vikna fer um Per og Blivu sem fararstjri fer Bndafera. etta er fjra fer mn til essara landa og af fenginni reynslu veit g a allar mest spennandi menningarminjarnar eru etta 2300-4100 m h yfir sjvarmli. Flestar eru r, eins og t.d. Machu Picchu byggar hum, annig a skounarferir gera krfu um miki klifur upp og niur trppur sem eru me mismunandi hum repum. Flestir f einhverjar harsperrur vi svona klifur, nema eir su me magnesum me fer

MAGNESUM GEL OG OLA
g tk me mr ferina magnesum gel, sem g bar svo ftleggi mna kvldin ur en g fr a sofa. a var eiginlega ekki fyrr en g kom heim r ferinni sem g fattai a g hafi aldrei fundi fyrir hrasperrum ea stirleika vi gang alla ferina, rtt fyrir klifur, eins og t.d. upp Slareyjuna Titicaca vatni sem er rmlega 4000 m h. repin upp a skubrunninum eyjunni eru 206 og er maur um a bil hlfnaur upp eyjuna.

Vinkona mn sem var gngufer Evrpulandi sama tma tk me sr ferina magnesum olu. Hn ai henni ftleggi og undir iljar hverjum morgni eftir sturtuna, ur en hn lagi af sta gngufer dagsins og var s eina sinni fer sem ekki fkk harsperrur.

BALTASAR HEFI TT A VITA AF ESSU
50 ra afmlistti Sjnvarpsins s.l. laugardagskvld kom fram a Baltasar hefi fengi svo miklar harsperrur eftir dansatrii myndinni Veggfur a hann hefi urft stuning til a komast klsetti nsta dag. g er viss um a ef hann hefi ekkt tfra magnesums hefi hann sloppi vi r.

23. september 2016

Streita, sreyta og vanvirkni skjaldkirtli

Af samrum og heilsufarssgum kvenna, virast essi heilsufarseinkenni leggjast meira konur en karla. g hef enga tlfri til a bakka etta upp, en g hef hitt fleiri konur me vanvirkan skjaldkirtil, en karl. Orsakirnar fyrir v geta auvita veri margar, en hugsanlega eru lkamleg vibrg kvenna vi steitulagi nnur en karla. STRESSHORMNI Kortisl er lfsnausynlegt hormn, framleitt… Meira
11. september 2016

g b 101

g b tmabundi 101. Fkk b vinar mns lnaa nokkra mnui mean g b eftir mnu hsni. g b Skuggahverfinu, ekki Darth Vader turnunum, sem eru arna nnu sambli vi hfustvar hans, Selabankann, heldur einum af essum lgreistari hsum, sem sj ekki lengur til sjvar fyrir turnunum. gnguferum um hverfi hef g komist a raun um a tveimur af hverjum remur,… Meira
mynd
27. gst 2016

Hvers vegna gltenol?

a er langt san g hef sett inn pistil hr Smartlandi, enda hef g mest veri a pla spurningunni um gltenol undanfarna tvo mnui. g settist nefnilega niur byrjun jl og kvaa a skrifa matreislubk me uppskriftum sem eru n gltens, mjlkur og sykurs. g hef btt miklu vi ekkingu mna essum mnuum og n er bkin mn HREINT MATINN komin forslu og fst me 40%… Meira
mynd
10. jl 2016

Geta blgueyandi lyf gert meiri skaa en gagn?

g fylgist reglulega me skrifum bandarska nttrulknisins Dr. Michael Murray. nlegri grein vefsu hans kom fram a FDA ea Lyfjaeftirlit Bandarkjanna, s n a fara fram a blgueyandi lyf eins og bprfen og Voltaren (NSAID ea non-aspirin nonsteroidal anti-inflammatory drugs) veri merkt me vivrun um a notkun eim geti leitt til hjartafalla og heilablfalls. Auk essara… Meira
mynd
4. jn 2016

Annar skavaldur - glten braui

g setti essa grein vefsuna mna fimmtudagskvldi um ttaleyti og egar g skoai suna einum og hlfum slarhring sar, hfu tplega 4.400 manns skoa hana. Deili henni v hr Smartlandinu, v a er greinilegt a margir eru me gltenol, ar meal g, enda hef g tt ratugalngu starsambandi vi brau. Greinin er a mestu leyti bygg kafla r bk okkar Hallgrms .… Meira
mynd
28. ma 2016

Sykur - mesti heilsufarsgnvaldurinn

g var Foodloose rstefnunni sastliinn fimmtudaginn. Forsetafrin Dorrit Moussaieff opnai hana og setti fram sk sna a sland yri fyrsta rki heimi til a banna innflutning fullunnum sykri. egar hn minntist fyrst essa sk sna, fyrra a mig minnir, fannst mr frekar frleitt a hn gti ori a veruleika, en egar g horfi kringum mig Hrpu og s huga flks, rlai… Meira
mynd
21. ma 2016

Himalaya-saltb eru heilandi

Vatn hefur veri nota gegn meislum og til lkninga nokkrar aldir, svo vita s. Rmverjar og Forn-Grikkir notu vatnslkningar mean veldi eirra var blma og lng hefi er fyrir vatnslkningum bi Kna og Japan, auk ess sem vatn hefur gegnt mikilvgu hlutverki lkningum hj indnum Norur-Amerku. Fyrir nokkrum rum var g feralagi Skye eyju vi Skotland og fann ar… Meira
11. ma 2016

Grennri me trefjum

Vissir a inntaka 1-2 trefjatflum me fullu glasi af vatni, svona hlftma fyrir mat er kannski flugasta og drasta leiin til a grenna sig. ar sem Psyllium Husks trefjarnar draga sig vkva lkama num, fru tilfinningu a vera saddur fljtlega eftir inntku. a getur hjlpa r a stjrna v magni af mat sem borar, auk ess sem trefjarnar koma jafnvgi blsykurinn.… Meira
mynd
30. aprl 2016

Hvernig tifar n lkamskukka?

bk okkar Candida Sveppasking, fjlluum vi Hallgrmur heitinn Magnsson lknir, um lkamsklukkuna og hvernig vi urfum a hjlpa lkamanum a tifa takt vi hana. Hr kemur tdrttur r bkinni, sem kennir r aeins essa klukku. eir sem ahyllast kenningar nttrulkninga skipta slarhringnum niur rj tmabil, me tilliti til arfa lkamans. v er afar mikilvgt ef vi tlum a n… Meira