Karen Axelsdttir - haus
14. ma 2010

Ertu tlun??

p1010363.jpg

a eru 20 slendingar a taka tt Ironman Kaupmannahfn um mijan gst. v var hvsla a mr a nokkrir vru enn bara a fa 4-6 tma viku. g vona svo sannarlega a a s ekki rtt og flk s rauninni lmt vi trbo jlfann heima hj sr egar enginn sr til ea ti a hlaupa skjli ntur :-) Mia vi 13 vikur til stefnu ttu i a vera a hjla amk 4 klst langa hjlatrnum og helst a hlaupa 90 mn lngu hlaupunum. a gera 5,5 klst a lgmarki um helgar og mun fingatminn fyrir lngu fingarnar fara vaxandi essar sustu vikurnar. eru ekki metaldar allar arar fingar vikunni.

Ef etta er staan hj r og r sr ekki fram algjran visnning myndi g htta vi nna og finna mr nnur markmi. Ironman er ekkert grn og eir sem vanmeta vegalendina af v a eir komust einhvern tmann gegnum eitt stykki maraon ltt jlfair munu vakna upp vi vondan draum. Tru mr vilt ekki komast a v 13-15 klst keppni (mv mealkrvuna) a hafir ekki unni heimavinnuna! Slkt kostar ig besta falli vonbrigi og sennilega nokkrar vikur rminu.

Sem betur fer eru flestir gri lei fingunum og verur gaman a fylgjast me eim framhaldinu. essi skilabo eiga ekki bara vi Ironmanflki okkar heldur alla sem eru a takast vi skorun sem er mun meiri en eir hafa ur tekist vi t.d nokkurra daga hjlatr, "adventure race" ea anna sambrilegt. verur a hafa a hreinu hva arf til og umfram allt halda r tlun. Ef svo er ekki og ef ert runninn t tma me a gera eitthva rttkt mlunum veruru a kyngja stolltinu og alaga plnin.

eir sem eru a taka tt sprettrautinni sunnudaginn eiga a hvla dag og taka mjg stutta fingu morgun t.d 20 mn rlegt hlaup me 6 x 30 sek keppnishraa. Ironmanflk hefur ekki efni svona afslppun srstaklega ef helgarnar eru inn eini tmi til a gera lngu fingarnar. getur stytt finguna morgun aeins en sunnudaginn veruru a hoppa hjli strax eftir keppni og bta vi 3:15 klst tivi ea 2:30 klst ef turbo jlfa. Ef etta er sjokk munt akka mr fyrir keppnisdag.

Kveja, eftirlitsmamman