Þarft þú frí frá samfélagsmiðlum?

Samfélagsmiðlar eru stór hluti af lífi fólks.
Samfélagsmiðlar eru stór hluti af lífi fólks. Ljósmynd / Getty Images

Samfélagsmiðlar geta verið bæði skemmtilegir og nytsamlegir en stundum væri lífið mögulega einfaldara án þeirra. Fólk mundi koma fleiru í verk og áhyggjur út af myndum og „like-um“ mundu hverfa. Það getur verið gott að taka sér pásu frá samfélagsmiðlum en stundum er það hreinlega nauðsynlegt. Mindbodygreen tók saman fimm merki sem gefa það til kynna að það sé kominn tími til að eyða tímanum í eitthvað annað en Facbook og Instagram.

Verkir í úlnliðum, baki eða hálsi

Verkir á þessum stöðum eru vegna slæmrar líkamsbeitingar þegar snjalltæki eru notuð. Þegar samfélagsmiðlanotkun er byrjuð að hafa áhrif á líkamlega heilsu fólks ætti fólk líklega að hugsa sinn gang. 

Þegar þér líður eins og þú þurfir að fara á staði eða breyta lífi þínu og umhverfi fyrir Instagram

Margir finna til óöryggis gegnum Facebook og Instagram. Ef fólk er óánægt með sjálft sig, verður öfundsjúkt eða pirrað við að skoða annað fólk á samfélagsmiðlum ætti það að endurskoða vera sína þar.

Þú eyðir meira en 30 mínútum að gera mynd/stöðufærslu tilbúna

Nema þetta sé mjög löng stöðuuppfærsla þá ert þú örugglega að ofhugsa hlutina. Ef fólk finnur fyrir stressi vegna þess sem það setur á samfélagsmiðla og sýnir ekki sjálft sig í réttu ljósi á samfélagsmiðlum er kannski kominn tími til að hugsa út í hvað samfélagsmiðlar séu að gera fyrir það.

Þú hugsar ekki nógu mikið um sjálfan þig

Það er kominn tími á smá pásu þegar þú hefur ekki lengur tíma í að hugsa um sjálfan þig, vinna að markmiðum þínum af því þú ert upptekin á samfélagsmiðlum.

Þú tengir ekki eins vel og áður við ástríður þínar

Ef að samfélagsmiðlar veita þér hamingju og innblástur og tengja þig betur við ástríður þínar, það sem skiptir þig máli, ertu kannski á réttri hillu. Ef ekki, ættir þú líklega að minnka notkunina og reyna einbeita þér að því sem skiptir þig verulega máli.

Fólk á það til að skoða Facebook heilu og hálfu ...
Fólk á það til að skoða Facebook heilu og hálfu dagana. mbl.is/AFP
mbl.is

Ávanar nískra milljarðamæringa

18:00 Bill Gates lætur sér nægja að ganga með úr sem kostaði þúsundkall og Mark Zuckerberg keyrir um á þriggja milljóna króna Golf. Nægjusemin getur gert þig ríkan. Meira »

„Seinnipart dags breytist ég í sukkara“

15:00 Edda Björgvins hefur verið dugleg að stunda jóga upp á síðkastið sem hún segir það besta sem hún hefur gert fyrir sjálfa sig. Meira »

Breska konungsfjölskyldan alltaf í stíl

12:00 Glöggir hafa tekið eftir því að breska konungsfjölskyldan hefur klæðst svipuðum litasamsetningum í opinberum heimsóknum sínum upp á síðkastið. Meira »

Öpp sem að halda þér í formi

09:00 Nú til dags getur snjallsíminn hjálpað þér með nánast allt.  Meira »

Sérviskumataræði stjarnanna er slæmt

06:11 Stjörnurnar er þekktar fyrir að fara öfgakenndar leiðir til þess að grennast. Næringarfræðingar segja aðferðir þeirra misgóðar. Meira »

Svona eru venjur orkumikils fólks

Í gær, 23:59 Samkvæmt rannsóknum eru fáir í heiminum sem vakna hressir og kátir á morgnana eftir góðan svefn. Flestir ganga í gegnum lífið þreyttir og lifa á kaffi og minningunni um að leggjast í hlýtt rúmið í lok dags. Meira »

Fyrsta einkaflugvélin með blæju

í gær Gleymið blæjubílnum, nú er hægt að fá sér blæju-einkaflugvél.   Meira »

Svona heldur J-Lo sér í formi

Í gær, 21:00 Þrotlausar æfingar og stíft mataræði er galdurinn á bak við útlit leik- og söngkonunnar Jennifer Lopez en hún segir það vera vinnu að halda sér í formi. Meira »

Konan á bak við blómaskreytingar Beyoncé

í gær Á báðum myndum Beyoncé er stórfengleg blómaskreyting fyrir aftan söngkonuna sem blómaskreytingakonan Sarah Lineberger hannaði. Meira »

Endalaus tækifæri á Instagram

í gær Ferðaljósmyndarinn Ása Steinars segir Instagram vera skrítinn stað. En Ása nær að samtvinna tvö af sínum aðaláhugamálum, ferðalög og ljósmyndir, á Instagram. Meira »

Þegar gólfefni er valið

í gær „Okkur hjónin greinir á um hvernig við högum gólfefnum á milli herbergja. Ég vil endilega halda í gamlan sjarma gólfefnanna með því að halda sem flestu en bara pússa upp parketið. Maðurinn minn aftur á móti vill helst flota allt og lakka.“ Meira »

Teiknar stjörnurnar með augnskugga

í gær Þessi 15 ára stelpa teiknar andlit stórstjarna á augnlokin sín með snyrtivörum.  Meira »

Sjáið hús frægasta rappara heims

í fyrradag Hús rapparans sáluga, Tupac, er nú til sölu í Los Angeles fyrir tæplega 300 milljónir íslenskra króna.  Meira »

Hamingjusamt fólk á þetta sameiginlegt

22.7. Fólk sem er hamingjusamt kýs frekar að eiga frítíma í stað þess að eiga mikinn pening. En það er markmið flestra í lífinu að verða hamingjusamir. Meira »

Léttari og styttri línur áberandi í sumar

22.7. Hárgreiðslumeistarinn Sigrún Davíðsdóttir, sem starfar á hárgreiðslustofunni Senter, er svo sannarlega með puttann á púlsinum þegar kemur að hártískunni. Meira »

Líta betur út þyngri en léttari

22.7. Tölurnar á vigtinni eru ekki það sem skiptir mestu máli. Heilbrigður og flottur líkami er ekki endilega léttur líkami. Konur hafa verið duglegar að birta myndir af sér þar sem þær líta betur út þyngri en léttari. Meira »

Fær 330 þúsund frá sykurmömmu

í fyrradag 27 ára karlmaður segir frá því hvernig það er að eiga eitt stykki sykurmömmu.   Meira »

300 milljóna króna partýhús

22.7. Húsið var byggt árið 1957 og hefur lítið breyst síðan.  Meira »

Vinsælustu snapparar landsins

22.7. Snapparar eru einstaklingar sem að eru með opinn Snapchat-aðgang og gefa fylgjendum sínum innsýn í sitt daglega líf.   Meira »

Svona slakar þú almennilega á í fríinu

21.7. Hvernig þú upplifir ferðalagið getur skipt sköpun í andlegri vellíðan.  Meira »